Τετάρτη, 4 Νοεμβρίου 2015

ΥΓΕΙΑ γιά ΟΛΟΥΣ μας 04 Νοεμβρίου 2015

ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας   04  Νοεμβρίου  2015   :
  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας
~
 
~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  :  
1~ ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Πέμπτη 14 Μαΐου 2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html  .-
2~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη   14  Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html .-
3~** ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  Παρασκευή  15  Μαΐου  2015   :
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/15-2015.html .- 
4~**   ~  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,  Παρασκευή  22  Μαΐου 2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/22.html .-
5~***  ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 22 Μαΐου 2015  ΒΛΑΣΗΣ  :http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .- 
6~ **  ΥΓΕΙΑ  για   ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη 26 Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/26-2015.html .  -
7~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  27  Μαΐου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/27-2015.html  .- 

 8~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ μας   Παρασκευή  29  Μαΐου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/29-2015.html .-
 9~** ΟΛΑ  ΓΙΑ ΤΟ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟ και  την Φραγκοσυκιά  Παρασκευή  30  Μαϊου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/30-2015.html .-
 10~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Κυριακή  07  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/07-2015.html .- 
 11~**   ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ   μας - Δευτέρα  08  Ιουνίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/08-2015.html .- 
 12 ~ ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη  09  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/09-2015.html .-  
13 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας ,  Παρασκευή  12  Ιουνίου   2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/12-2015.html .- 
14 ~ ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   Δευτέρα  15  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/15-2015.html .-  
  
 15 ~ ΟΛΑ  για  την ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ  Τρίτη  16  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/16-2015.html , ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  , ΟΛΑ  για  την  ΥΓΕΙΑ , ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ στη ζωή μας. 
16~ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας , Τετάρτη  17  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/17-2015.html .-
17 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   , Σάββατο  20  Ιουνίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/20-2015.html .-
 18 - ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  24  Ιουνίου  2015 : http://snsarfara.blogspot.gr/2015/06/24-2015.html .-
19.- ΎΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη 09 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/09-2015.html
 20 .- ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας   Σάββατο 18  Ιουλίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-
21 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  18  Ιουλίου  2015  ΒΛΑΣΗΣ : 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-
22.- ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  22 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/22-2015.html .-
23.- 
ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   Τετάρτη  05  Αυγούστου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/05.html .-
24.-ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  17  Αυγούστου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/17-2015.html  .-

25 ~ ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  19  Αυγούστου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/08/19-2015.html .-
26.- ~ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   11 Σεπτεμβρίου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/11-2015.html .-
27.- ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας Πέμπτη  17  Σεπτεμβρίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/17-2015.html .-
28.-  ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  10  Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/10-2015.html .-
29.- ~ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  21 Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/21-2015.html .-
30.-ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  23  Οκτωβρίου  2015 : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/23-2015.html .- 
 31~ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  26 Οκτωβρίου  2015  :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/26-2015.html .-
32 .- ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας   04  Νοεμβρίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/04-2015.html .-
~           
                                                                                                                                                                   
 
 
   ~   ***  Δες εδώ πως θα φτιάξεις το δικό σου κολλαγόνο

Το κολλαγόνο μας καθιστά ισχυρούς και ΝΕΟΥΣ!
Το κολλαγόνο βρίσκεται στις αρθρώσεις, τα οστά, το δέρμα, τα μαλλιά και σχεδόν παντού Το κολλαγόνο είναι το είδος της πρωτεΐνης που βοηθά να δώσει στο δέρμα μας τη δυνατότητα να κινηθεί, να τεντώσει και να ανακάμψει Η επιδερμίδα και το χόριο είναι γεμάτα κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι σε όλο το σώμα και βοηθά να κρατήσει τα κύτταρα . τους αδένες σας, τα όργανα από το μυαλό σας τα οστά σας και το συκώτι σας και τους πνεύμονες.
Το σώμα σας είναι περίπου 15% (ξηρό βάρος) καθαρό κολλαγόνο, είναι η πιο διαδεδομένη μορφή της πρωτεΐνης στο σώμα σας. Χωρίς κολλαγόνο, θα πέφταμε σε κομμάτια, κυριολεκτικά. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να έχουν υγιή κολλαγόνο και να βοηθήσει να θεραπεύσει καθώς και τις αρθρώσεις και το δέρμα είναι να φάνε κάποια κολλαγόνο.
Η κατανάλωση κρέατος με οστά, μια πρακτική που δεν είναι τόσο κοινή σήμερα, όπως ήταν κάποτε, και καταναλώνουμε ζωμούς οστών σε σούπες, μαγειρευτά φαγητά και σάλτσες είναι ένας τρόπος για να πάρετε το κολλαγόνο στο σώμα σας. ο Ζωμός των οστών είναι πλούσιος σε γλυκοζαμίνη, που βοηθά στην οικοδόμηση των αρθρώσεων και είναι ικανή στην αναζωογόνηση του σώματος σας, δεν έχει σημασία η ηλικία σας. Όταν καταναλώνετε ζωμό των οστών, πλούσιο σε γλυκοζαμινογλυκάνες, παίρνετε κολλαγόνο στην πιο αφομοιώσιμη μορφή όταν το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο.
 
 
Οι γλυκοζαμινογλυκάνες από τα οστά σε ζωμό φυσικά, θα τηρούν το κολλαγόνο οπουδήποτε στο σώμα σας. Βοηθά να υγράνετε το ξηρό δέρμα, την υποστήριξη των συνδέσμων σας κρατώντας τους εύπλαστους και να πάει και να αισθάνονται νεότεροι. Επίσης, ξέρατε ότι η κυτταρίτιδα λίπος είναι ανύπαρκτη στο κολλαγόνο;
Οι Παραδοσιακές καλλιέργειες χρησιμοποιούν όλα τα τμήματα ενός pastured ζώο, από τη μύτη εως την ουρά. Σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούνται ζωικά οστά, πόδια, κεφάλια, οπλές και ούτω καθεξής στη μαγειρική τους. Τα Πόδια είναι πλούσια σε κολλαγόνο και κάνει το πιο ζωμό ζελατίνη πλούσια.
Πώς να μην χρειαστεί ποτέ Ενέσεις κολλαγόνου!
Συστατικά:
Πόδια χοιρινά
Νερό
Σέλινο
Κρεμμύδια
Σκόρδο Μηλόξυδο
6 τέταρτα αργή κουζίνα
Οδηγίες:
Τοποθετήστε τα πόδια του χοίρου σε αργή κουζίνα Προσθέστε αρκετό νερό για να καλύψει με ένα ή δύο ίντσες.
Προσθέστε περίπου 1 / 4-1 / 2 φλιτζάνι ή έτσι της σούπας μηλόξυδο και όλα τα λαχανικά για 1 ώρα.
Φέρτε σε ήπιο βρασμό απο τα σε υψηλά επίπεδα, και αφαιρέστε κάθε από την κορυφή.
Μειώστε τη θερμότητα στο χαμηλό, σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε για 6 έως 24 ώρες.
Είναι βασικό να χαλαρώσουμε κάτω από το απόθεμα και όχι γρήγορα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε στο ψυγείο για έως και μία εβδομάδα. Πάγωμα για την πιό μακροχρόνια αποθήκευση. Να επιτρέπεται πάντα το απόθεμα να γίνει δροσερό την ψύξης.
Πηγή:
http://divinehealthfromtheinsideout.com/2014/02/how-to-never-need-collagen-injections/

***  Φτιάξτε μόνοι το δικό σας κολλαγόνο
-  Η μαγική συνταγή που θα θεραπεύσει τους πόνους στην μέση, στις αρθρώσεις και στα πόδια σε μόλις 7 ημέρες .
Η συνταγή έχει ως εξής:
– Σε Κάθε κατάστημα μπορείτε να αγοράσετε 150 γρ βρώσιμη ζελατίνη (150γρ – για θεραπεία ενός μήνα.
– Το βράδυ, ρίξτε 5 γρ ζελατίνη (σε δύο επίπεδα κουταλάκια του γλυκού) και ένα τέταρτο φλιτζάνι κρύο (από το ψυγείο) νερό.
– Ανακινείστε και αφήστε το να σταθεί μέχρι το πρωί (εκτός ψυγείου).
– Η ζελατίνη θα διογκωθεί και θα μετατραπεί σε ζελέ τη διάρκεια της νύχτας.
– Το πρωί, πιείτε το μείγμα με άδειο στομάχι. Μπορείτε να προσθέσετε χυμό και να φτιάξετε ένα μείγμα μελιού με νερό ή να ανακατέψετε με γιαούρτι ή ξινή κρέμα. Ή με οποιοδήποτε άλλο τρόπο της αρεσκείας σας..
– Όσοι άνθρωποι παραπονέθηκαν για πόνο στις αρθρώσεις, την πλάτη, τα πόδια, πόνο στη σπονδυλική στήλη, το λαιμό κλπ μετά από μια εβδομάδα παύουν να υφίστανται.
-Η Διάρκεια της θεραπείας είναι ένας μήνας. Επαναλάβετε ξανά σε 6 μήνες. Αυτός είναι ένας τρόπος για την αποκατάσταση της «λίπανσης» των αρθρώσεων.
Γιατί είναι η ζελατίνη είναι τόσο ευεργετική για τις αρθρώσεις;
Ζελατίνη – ένα προϊόν ζωικής προέλευσης, που λαμβάνεται στο αποτέλεσμα της επεξεργασίας του συνδετικού ιστού των Μεγάλων κερασφόρων ζώων – τένοντες, οστά, χόνδρος, κολλαγόνο είναι στην πραγματικότητα στην πιο αγνή της μορφή. Έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των εσωτερικών ινών και μικρών σκαφών.
Έχει δύο αμινοξέα: προλίνη και hidrosiprolin(υδροξυπρολίνη), οι οποίες έχουν θετικό αντίκτυπο στην ανάκαμψη του συνδετικού ιστού. Ζελατίνης σε θέση να αυξήσει την ανάπτυξη και την έκταση του συνδετικού ιστού, η οποία είναι πολύ σημαντική σε νοσούσες αρθρώσεις.
*Η προλίνη (σύντμηση Pro ή P) είναι ένα α-αμινοξύ. Είναι ένα από τα πρωτεϊνογενετικά αμινοξέα και στο DNA κωδικοποιείται με τα κωδικόνια CCU, CCC, CCA, και CCG. Ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να συνθέσει προλίνη από άλλες ενώσεις, άρα δεν είναι διατροφικός απαραίτητο αμινοξύ. Είναι το μοναδικό πρωτεϊνικό αμινοξύ το οποίο ενσωματώνει στο μόριό του μια δευτεροταγή αμίνη, δηλαδή το αμινικό άζωτο ενώνεται με δύο αλκυλομάδες (R1-N(H)-R2).
*Η υδροξυπρολίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται στο κολλαγόνο. Η απέκκριση της υδροξυπρολίνης στα ούρα είναι ένας χρήσιμος δείκτης του μεταβολισμού (αποδόμησης) του κολλαγόνου. Αντανακλά τον ρυθμό αποδόμησης των οστών και έτσι είναι μία καλή εξέταση για την παρακολούθηση της κατάστασης στη νόσο Paget.
Η ζελατίνη είναι ένα χρήσιμο προϊόν εξαιρετικής ποιότητας για τη βελτίωση της υγείας:
– Ενισχύει τις αρθρώσεις και καρδιακό μυ
– Βελτιώνει το μεταβολισμό
– Αυξάνει την πνευματική ικανότητα
– Διατηρεί τη κατάσταση του δέρματος υγιή
– Δίνει ελαστικότητα και την αντοχή των τενόντων και των συνδέσμων
– Εμποδίζει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης και της οστεοαρθρίτιδας
– Οδηγεί σε βελτίωση της ανάπτυξης και τη δομή των μαλλιών και των νυχιών (βλ σπιτικό σαμπουάν με ζελατίνη και μάσκα ζελατίνη για όλους τους τύπους μαλλιών)
– Αναντικατάστατο στη δυσπλασία
Ακολουθήστε την συνταγή και θα δείτε ότι τα αποτελέσματα είναι αξιοσημείωτα.
Πηγή
: www.newsitamea.gr .-

 


How To Never Need Collagen Injections!                  Believe it or not, collagen injections are becoming more and more popular and wide spread, especially among women. More women as they age are finding their skin, hair, nails and more to not be holding up quite like they would hope. Is nature really cruel or is there a way to avoid this aspect of aging?                                                                             The truth is, we’ve strayed far from a traditionally healthy diet in this day and age and it’s definitely taking it’s toll on our bodies, figures and youthful appearance. I’m not here to say we shouldn’t age, but I do think nature intended for it to be a bit more graceful. I don’t know about you, but I never plan on needing collagen injections! Wanna know how I plan to manage that? 

Collagen Makes Us Strong & Youthful                                                          Collagen is found in your joints, bones, skin, hair and just about everywhere in between. Collagen is type of protein that helps to give our skin the ability to move, stretch and rebound into shape. The epidermis and dermis are full of collagen. Collagen is throughout the body and helps to keep cells together in all your glands, organs from your brain to your bones and your liver and lungs. Your body is about 15% (dry weight) pure collagen, it’s the most prevalent form of protein in your body. Without collagen we would fall to pieces, literally. One of the best ways to have healthy collagen and help collagen heal, as well as joints and skin is to eat some collagen. 

Eating meat on the bone, a practice not as common today as it once was, and consuming bone broths in soups, stews and sauces is one such way to get collagen into your body. Bone broth is rich in glucosamine, which helps to build joints and is capable of rejuvenating your body, no matter what your age. Consider it a youth serum if you will. When you consume bone broth, rich in glycosaminoglycans, you are getting collagen in the most assimilable way and sending it right to where your body needs it the most.
The glycosaminoglycans from the bones in your broth will naturally adhere to the collagen anywhere in your body. It helps to moisten dry skin, support your ligaments keeping them supple and go a long way to making you to look and feel younger. Also, did you know that cellulite fat is lacking in collagen? If you have a lot of cellulite consider your diet. Are you getting enough animal fats and meats on the bone or bone broth.
Traditional cultures utilized all the parts of a pastured animal, from the nose-to-the-tail. Cultures all around the world used animal bones, feet, heads, hooves and so on in their cooking. Feet are rich in collagen and make the most gelatin-rich broth  (see the image below- kinda looks like jello jigglers ‘eh?). Collagen injections were never heard of long ago, nor were they needed. We needed to adopt the practices of our ancestors and make sure to eat animal foods, bones and make broth (read more about the benefits of bone broth here).
Pig’s Feet Broth….yes, pig’s feet, is very rich in gelatin. Since I purchase a half hog each year, I always have lots of variety of bones and make sure to ask for the feet. Chicken feet and beef feet also make excellent gelatin rich stock as well. Always be sure to use a variety of bones and ask your farmer for the feet for your stock too. I love pork bones, for some reason they always make excellent stock. The trick is not to heat the stock too high but to keep it at a low simmer the entire time. I use my slow cooker on low or warm overnight for about 24 hours. The end result is as you see above, gorgeous gelatin rich stock!
 How To Never Need Collagen Injections!

Ingredients:
·         Pig's Feet

·         Water

·         Celery

·         Onions

·         Garlic
·         Apple Cider Vinegar    
·         6 quart slow cooker
Instructions:

1.      Place the pig's feet into your slow cooker. Add enough water to cover by an inch or two.
2.       Add about 1/4-1/2 cup or so of apple cider vinegar and all the vegetables. Let stand 1 hour. (the vinegar will help to draw the minerals out of the bones.)
3.       Bring to a gentle boil on high, and remove any scum that rises to the top.
4.       Reduce heat to low, cover and simmer for 6 to 24 hours. I always do a full 24 hours, because the longer you cook it the richer the flavor will be. But do not let it get too hot and bubble too much, you want a very gentle bubble action. Some slow cookers get too hot if kept on low for 24 hours, so it's best to switch it to the warm setting if this is the case. Or you can simple simmer it for a shorter duration. Strain off the broth and start another batch with some fresh vegetables. I usually do at least 3 batches of 24 hour broth, strain and add new veggies. Each batch gets a good amount of gelatin in it.
5.       It is key to chill down the stock rather quickly. Place in a sink full of ice in a pot, or move outside if the weather where you are is cold enough to chill it down. Then place in the fridge for up to a week. Freeze for longer storage. Always allow the stock to fully cool before refrigerating. 3.1
http://divinehealthfromtheinsideout.com/2014/02/how-to-never-need-collagen-injections/ Want to learn all the ins and outs of making bone broth at home? My good friend Patty of Loving Our Guts has an amazing eBook all about broth making. Broth Elixir of Life includes the whys, the hows and all the practicals you can think of, plus numerous recipes. If you are new to broth making or semi-new and plan to include it as a staple in your diet, this eBook is a must have! (click the banner below)
Affiliate links are used where appropriate, which allow me to earn a small commission on your sale. This does not affect your price at all and is a cost of doing business for the affiliate companies. The monies earned from those commissions are like a tip at a restaurant and help support the maintenance of the website and free content. Shop on Amazon?  There’s a handy Amazon.com search box over in the right-hand side bar you can click through to shop on Amazon. You’ll get the very same prices, plus a portion of what you spend will support this site. Thank you!

- X is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to (“your website name” (amazon.com, or endless.com, MYHABIT.com, SmallParts.com, or AmazonWireless.com). – See more at: http://marketingwithsara.com/amazon/warning-to-all-affiliate-marketers#sthash.c4sJDHh6.dpuf
- X is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to (“your website name” (amazon.com, or endless.com, MYHABIT.com, SmallParts.com, or AmazonWireless.com). – See more at: http://marketingwithsara.com/amazon/warning-to-all-affiliate-marketers#sthash.c4sJDHh6.dpuf
 X is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to (“your website name” (amazon.com, or endless.com, MYHABIT.com, SmallParts.com, or AmazonWireless.com). – See more at: http://marketingwithsara.com/amazon/warning-to-all-affiliate-marketers#sthash.c4sJDHh6.dpuf
- X is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to (“your website name” (amazon.com, or endless.com, MYHABIT.com, SmallParts.com, or AmazonWireless.com). – See more at: http://marketingwithsara.com/amazon/warning-to-all-affiliate-marketers#sthash.c4sJDHh6.dpuf
- Lydia Joy Shatney is a certified Nutritional Therapist Practitioner through the Nutritional Therapy Association. Additionally, she is the chapter leader for the Weston A. Price Foundation in Delaware County, Pa. (Find the group here on Facebook). Lydia is also a member of the Nourished Living Network. Lydia founded Divine Health From The Inside Out in March of 2010. You can find Lydia on Facebook, Twitter & Pinterest. Sign up for the Divine Health From The Inside Out newsletter! Pick up a copy of Lydia’s eBook; ‘Divine Dinners: Gluten-Free, Nourishing, Family-Friendly Meals’.
- Lydia offers specialized step by step counseling to transform your health. Personalized consultations to suit your specific needs are offered via phone or in person. Lydia offers a variety of packages offered to suit your individual needs. Lydia also offers 3 online courses: Heal Your Gut, Revitalize Your Health and A Calm Mind. Contact Lydia today to get started as well as to learn more about what she has to offer you!
Get More Great Content & Recipes - Join Our Community!

 
 ~ ***  Πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας με κλειστά φώτα;
vourts
-   Με κλειστά φώτα πρέπει να βουρτσίζουμε το βράδυ τα δόντια μας σύμφωνα με τον Βρετανό νευροεπιστήμονα, Ράσελ Φόστερ.
Το ανθρώπινο είδος έχει είναι ρυθμισμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να χρησιμοποιεί το φυσικό φως, για να προγραμματίζει το βιολογικό ρολόι του οργανισμού.
Στην περίπτωση λοιπόν που το ανθρώπινο σώμα δεχτεί τεχνητό φως τη νύχτα, θέτοντας σε λειτουργία μια σειρά από εγκεφαλικούς νευρώνες οι οποίοι εντείνουν την εγρήγορση, ενώ στον αντίποδα παύουν να λειτουργούν οι νευρώνες που σχετίζονται με τον ύπνο, προκαλώντας δυσκολία στον ύπνο.
Συγκεκριμένα ο κ Φόστερ αναφέρει ότι: «Συνήθως χαμηλώνουμε τα φώτα το βράδυ και αυτό βοηθά το σώμα να προετοιμαστεί για τον ύπνο, μετά όμως πηγαίνουμε στο μπάνιο και ανάβουμε το φως για να βουρτσίσουμε τα δόντια μας», μπερδεύοντας τον οργανισμό μας, ο οποίος μπαίνει σε κατάσταση εγρήγορσης.
Γι' αυτό τον λόγο προτείνεται να πλένετε τα δόντια σας χωρίς να ανάβετε το φως του μπάνιου, ανάβοντας κάποιο αμυδρό φως στο παρασκήνιο ή ένα μικρό πορτατίφ στο χολ.
 
***  Είναι το τζίντζερ πιο αποτελεσματικό από τα πανάκριβα φάρμακα αναστολής γαστρικών οξέων;

Είναι το τζίντζερ πιο αποτελεσματικό από τα πανάκριβα φάρμακα αναστολής γαστρικών οξέων;Άρθρο του ερευνητή Sayer Ji
Γνωρίζατε ότι η κατηγορία φαρμάκων αναστολής γαστρικών οξέων που κοστίζουν πολλά δισεκατομμύρια δολάρια, παρά το γεγονός ότι καταναλώνονται από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο καθημερινά μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο το ταπεινό φυτό τζίντζερ στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσπεψίας και της καούρας;
Το τζίντζερ είναι ένα μπαχαρικό που έχει χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια ως φάρμακο για χιλιετίες από διάφορους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Οι έρευνες σχετικά με τα οφέλη του τζίντζερ στην υγεία είναι απλώς συγκλονιστικές σε βάθος και σε πλάτος. Στην πραγματικότητα, τα οφέλη του έχουν μελετηθεί εκτενώς για πάνω από 100 παθήσεις ή συμπτώματα καθιστώντας το μια από τις πιο ευέλικτες, βάσει στοιχείων, θεραπείες του κόσμου.
Από την άλλη πλευρά, η βιβλιογραφία βιοϊατρικής όσον αφορά την αναστολή γαστρικών οξέων είναι γεμάτη με παραδείγματα από πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία οι οποίες προέρχονται από την παρεμπόδιση παραγωγής οξέων στο στομάχι με ξενοβιοτικά ή πατενταρισμένα φάρμακα, όπως οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων και οι H2-ανταγωνιστές.
Αυτό που ξεκίνα ως «καούρα» – η οποία στη χρόνια μορφή της ονομάζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση – σύντομα μετατρέπεται σε δυσλειτουργία παραγωγής γαστρικών οξέων, αφού αυτά τα φάρμακα απομακρύνουν το οξύ το οποίο μας προστατεύει από τις λοιμώξεις, βοηθά στη διάσπαση της τροφής και διευκολύνει την απορρόφηση των μεταλλικών στοιχείων και των θρεπτικών ουσιών.
Ο κατάλογος των μειονεκτημάτων είναι εκτεταμένος, αλλά παρακάτω περιγράφονται μερικές από τις πλέον δυσμενείς επιπτώσεις που μπορεί να μην γνωρίζετε:
• Λοιμώξεις από κλωστηρίδιο
• Διάρροια
• Πνευμονία
• Κατάγματα των οστών
• Στομαχικές βλάβες και καρκίνος
Ας επιστρέψουμε όμως στο φυτό-σύμμαχό μας, το τζίντζερ. Τι συμβαίνει όταν η φαρμακοβιομηχανία έρχεται σε σύγκρουση με τη φυτική καλλιέργεια σε βιοϊατρικό επίπεδο; Ή όταν γίνεται σύγκριση της αποτελεσματικότητας των φαρμάκων αναστολής γαστρικών οξέων και του ελαφρώς πικάντικου τζίντζερ; Την απάντηση βρήκε το περιοδικό «Molecular Research and Food Nutrition» το 2007.
Η μελέτη είχε τίτλο «Αναστολή της γαστρικής H+/K+-ATPάσης και της ανάπτυξης του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού με τα φαινολικά αντιοξειδωτικά του τζίντζερ» και προσδιόρισε την αποτελεσματικότητα του εκχυλίσματος τζίντζερ κατά του έλκους και κατά του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού (ένα βακτήριο στο οποίο συνήθως οφείλεται η δημιουργία έλκους) σε σύγκριση με τα συμβατικά φάρμακα αναστολής γαστρικών οξέων, όπως η λανσοπραζόλη (Prevacid). [i] Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα τεμάχιο τζίντζερ παρουσίασε 6 ως 8 φορές μεγαλύτερη ισχύ σε σχέση με τη λανσοπραζόλη στην αναστολή παραγωγής οξέος (συγκεκριμένα, στη δραστηριότητα της Η+/Κ+-ΑΤΡάσης).
Το ζήτημα όμως δεν σταματά εδώ. Το τζίντζερ βρέθηκε επίσης ότι έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες προστατεύοντας τα λιπίδια από την υπεροξείδωση (τάγγισμα) και τις βλάβες στο DNA οδηγώντας τους ερευνητές στο συμπέρασμα ότι συγκεκριμένα σημεία μέσα το τζίντζερ περιέχουν «εν δυνάμει μη δαπανηρούς αναστολείς πολλαπλών σταδίων κατά του έλκους».
Επίσης, ενώ τα φάρμακα τα οποία παρεμβαίνουν και / ή μειώνουν το γαστρικό οξύ του στομάχου απενεργοποιούν επίσης τα πεπτικά ένζυμα (πρωτεολυτικά ένζυμα), όπως την παγκρεατική πρωτεάση, και αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης εξαιτίας της απώλειας της προστατευτικής επίδρασης των οξέων του στομάχου, το τζίντζερ διαθέτει τα ακριβώς αντίθετα οφέλη: περιέχει ένα πρωτεολυτικό ένζυμο αρκετές εκατοντάδες φορές πιο ισχυρό από αυτό που βρέθηκε στην παπάγια (παπαΐνη) και διαθέτει ένα ευρύ φάσμα αντιβακτηριακών, αντιιικών και αντιπαρασιτικών ιδιοτήτων, για να αναφέρουμε απλώς μερικά από τα 40+ ξεχωριστά φαρμακευτικά του οφέλη.
Παρ’ όλο που αυτή η μελέτη επικεντρώνεται σε συγκεκριμένα συστατικά του φυτού, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ολόκληρο το φυτό δεν αποτελεί φάρμακο, ούτε πρέπει να θεωρηθεί μια μαγική τροφή-φάρμακο και μια καινούρια ανακουφιστική εναλλακτική θεραπεία που θα εξαφανίσει τα συμπτώματα αφήνοντας αμετάβλητη τη θεραπευτική αξία της διατροφής, του περιβάλλοντος και της ψυχολογικής κατάστασης του ατόμου.
Παρ’ όλο που η λήψη ενός χαπιού τζίντζερ είναι συνήθως καλύτερη επιλογή από ένα χημικό φάρμακο, για τους περισσότερους ανθρώπους το τζίντζερ θα πρέπει να καταναλώνεται ολόκληρο σε μέτριες και ισορροπημένες ποσότητες σε συνδυασμό με θρεπτικές, βιολογικές, ολοκληρωμένες τροφές και παραδοσιακά τρόφιμα προκειμένου να μην γίνεται λήψη χαπιών απλώς από συνήθεια ή τμημάτων από βότανα που αποτελούν μονοπώλιο προκειμένου να εξισορροπηθούν τα 2 άκρα.
Ούτως ή άλλως, νομίζω ότι ήρθε η ώρα να βγούμε από την πλάνη της «μαγείας» των φαρμάκων και να συνειδητοποιήσουμε ότι όλα όσα χρειαζόμαστε πιθανότατα βρίσκονται ήδη στον κήπο μας, στο ψυγείο ή το ντουλάπι της κουζίνας μας – αν όχι μέσα μας.  [i] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17295419

  
***  Αυτοθεραπεία για όλες τις ασθένειες με την αλλαγή του νου


Εμείς δημιουργούμε το μέλλον μας. Η ευτυχία μας εξαρτάται από τις σχέσεις μας και οι σχέσεις εξαρτώνται από την αγάπη και την εκτίμηση που έχουμε στον εαυτό μας. Τα πάντα είναι ένας καθρέφτης, όπου όλοι αντικατοπτρίζουν τα πιστεύω μας και τα συναισθήματα μας. Μην ψάχνετε αλλού την αιτία μιας ασθένειας, μιας αποτυχημένης σχέσης, της έλλειψης χρημάτων, όλα βρίσκονται μέσα σας στα περιοριστικά σας πιστεύω, τα πιστεύω που σας προγραμμάτισαν όταν είσαστε μικροί. Ανακαλύψτε τα περιοριστικά σας πιστεύω και αλλάξτε τα άμεσα. Με τα βιβλία, τις εκπομπές, τα δωρεάν σεμινάρια μου, σας προσφέρω όλες τις τεχνικές για επαναπρογραμματίσετε το υποσυνείδητό σας και να ξεκινήσετε μια νέα πανέμορφη ζωή.
Οι σχέσεις μας εξαρτώνται από το πώς μεταφράζουμε τα γεγονότα.
Όλα μπορούν να γίνουν αρκεί να το πιστέψουμε, να πιστέψουμε ότι μας αξίζουν, ότι είμαστε ικανοί να τα αποκτήσουμε, αρκεί να επικεντρώσουμε τη συνείδηση μας σε ότι επιθυμούμε και όχι σε ότι φοβόμαστε. Όταν φοβόμαστε επικεντρώνουμε τη συνείδηση μας στην έλλειψη, την μιζέρια και αυτό βιώνουμε. Εμείς με τη συνείδηση μας διαμορφώνουμε κάθε στιγμή την υγεία μας, τις σχέσεις μας, τα οικονομικά μας. Επικεντρώστε λοιπόν τη συνείδηση σας στην αγάπη, στο φως, στην υγεία την αφθονία και αυτό θα βιώνεται στη ζωή σας, η ζωή σας θα γίνει μια γιορτή μια χαρά, μια ομορφιά.
Οι μεγάλοι νομπελίστες καθηγητές κβαντικής φυσικής μας λένε ότι τα πάντα είναι ενέργεια, η οποία δονείται, πάλλεται σε συγκεκριμένες συχνότητες. Η συνείδηση, η συνειδητότητά μας καθορίζει τις συχνότητες στις οποίες παλλόμαστε. Η συνειδητότητά μας είναι ο τρόπος που συνειδητοποιούμε, που βλέπουμε, που μεταφράζουμε, που αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητά μας και δημιουργείται βασικά από τις σκέψεις μας, ενεργοποιείται από τα συναισθήματά μας και την εστίαση της προσοχής και της συνείδησής μας.
Τα πάντα εξαρτώνται από την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Τα κύτταρά μας αφουγκράζονται τις σκέψεις μας, αν θεωρούμε τον εαυτό μας σημαντικό, τότε θα προσέξουμε τη διατροφή μας, θα γυμναστούμε, θα έχουμε θετικά συναισθήματα και τέλος κάνοντας όλα αυτά θα έχουμε μια τέλεια υγεία.
Το σώμα μας κάνει πάντα αυτό που ο νους μας πιστεύει. Το σώμα μας και η γήρανση που εκδηλώνεται σε αυτό, είναι αποτέλεσμα και όχι η αιτία που γερνάμε. Η αιτία που διαμορφώνει το σώμα, δημιουργεί την μυωπία, την σκολίωση, την γήρανση είναι οι πεποιθήσεις μας, τα πιστεύω μας. Τα πάντα εξαρτώνται το τι πιστεύουμε ότι είμαστε. Τα ενεργειακά πεδία κάτω από την συχνότητα των 200 παλμών το δευτερόλεπτο που δονείται το σώμα μας, είναι ενάντια στη ζωή, στα επίπεδα αυτά βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα, ενεργοποιούμε τα γονίδια που θα μας καταστρέψουν τη ζωή, μπλοκάρουμε τα ενεργειακά κέντρα και τους ενεργειακούς μεσημβρινούς από όπου διανέμεται και κυκλοφορεί η ενέργεια στο σώμα μας.
Η μόνη αλήθεια είναι ότι είμαστε πνεύματα ψυχές γεμάτες φως με άπειρες δυνατότητες . Οτιδήποτε άλλο είναι ψεύτικο είναι δημιούργημα του εγώ μας, είναι περιοριστικό μας πιστεύω είναι περιοριστικό πρόγραμμα που τις περισσότερες φορές είναι ασυνείδητο. Μόλις είμαστε μικροί λειτουργούμε μόνο με το υποσυνείδητο και λαμβάνουμε για πραγματικότητα οτιδήποτε μας λένε, έτσι είμαστε γεμάτοι από περιοριστικά πιστεύω τα οποία μας μπλοκάρουν τη ζωή.
Αν πιστεύουμε ότι τα αυγά μας δημιουργούν χοληστερίνη, τότε ο εγκέφαλος μας παίρνει το μήνυμα αυτό και δίνει εντολή στο σώμα να αυξήσει τη χοληστερίνη. Ο Dr David Hawkins (διδάκτορας ψυχιατρικής) ενώ είχε υψηλή χοληστερίνη αποφάσισε να τρώει τρία αυγά μαζί με τυρί για πρωινό, αλλά υιοθέτησε τον προγραμματισμό ότι η διατροφή αυτή θα του μειώσει την χοληστερίνη και αυτό έγινε η χοληστερίνη του μειώθηκε και κάτω από φυσιολογικά όρια.
O David Hopkins μας εξηγεί ότι από μικροί μαθαίνουμε να επιλέγουμε και να αναγνωρίζουμε πιο είναι πραγματικό και πιο δεν είναι πραγματικό για τον εαυτό μας. Η γήρανση είναι μια σειρά από αναγνωρίσεις ταυτοποιήσεις της πραγματικότητας μας. Η γήρανση είναι προγράμματα, πεποιθήσεις για την εξέλιξη του σώματος μας στη διάρκεια του χρόνου. Στην αρχή του αιώνα γέρος θεωρείτο κάποιος σε ηλικία 40 ετών, όταν οι πεποιθήσεις μας άλλαξαν τώρα πια θεωρείται γέρος αυτός που είναι 80 ετών και σε 50 χρόνια θα θεωρείται αυτό που είναι 100 και το όριο ηλικίας θα αυξάνεται όσο αλλάζουν οι πεποιθήσεις.
Σε κάποιο θανατοποινίτη του υποσχέθηκαν ότι θα έδιναν ένα μεγάλο χρηματικό ποσό στην οικογένεια του, αν τον θανάτωναν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αυτός δέχθηκε, του έδεσαν τα μάτια και προσποιήθηκαν ότι του έκοβαν τις φλέβες. Μάλιστα έβαλαν να τρέχει ζεστό νερό στα χέρια του σαν να έτρεχε αίμα, ρύθμισαν τόσο καλά το νερό ώστε η ροή να λιγοστεύει όσο το αίμα θα ελαττωνόταν αν του είχαν κόψει πραγματικά τις φλέβες. Το αποτέλεσμα ήταν: ο άνθρωπος πέθανε χωρίς να του έχουν κάνει απολύτως τίποτα. Πέθανε επειδή ο νους του έδωσε εντολή στο σώμα, ότι πρέπει να πεθάνει διότι πίστεψε ότι το αίμα του έχει εξαντληθεί. Το ίδιο είναι και το παράδειγμα με του ασθενή που ήταν ετοιμοθάνατος από καρκίνο και του είπαν ότι το νέο φάρμακο, το κρεμπιοζέν ήταν θαυματουργό και τότε ο καρκίνος υποχώρησε άμεσα, όταν όμως αυτός πληροφορήθηκε ότι το φάρμακο αυτό δεν ήταν αποτελεσματικό ο καρκίνος επανήλθε, ο γιατρός του (ο Dr Wright) του είπε ότι σε διπλάσια ποσότητα το φάρμακο κάνει θαύματα (στην ουσία του έδωσε αδρανή ουσία) πάλι ο καρκίνος άρχισε να υποχωρεί με ταχύτατους ρυθμούς, τότε όμως ο ασθενής είδε σε ένα δημοσίευμα ότι ο Οργανισμός Φαρμάκων τους Αμερικής, απαγόρευσε αυτό το φάρμακο σαν εντελώς αναποτελεσματικό για τον καρκίνο, τότε ο καρκίνος επανέκτησε έδαφος και σε μια βδομάδα ο ασθενής πέθανε.
Ο Dr Deepak Chopra υποστηρίζει ότι παρατηρούσε τα σώματα ψυχασθενών που ευρίσκοντο σε σύγχυση και δεν αντιλαμβανόντουσαν το χρόνο, τα σώματα τους δεν γερνούσαν και παρέμεναν νεανικά παρόλο ότι ευρίσκοντο σε μεγάλη ηλικία.
Βλέπουμε ότι η δύναμη του νου μας έχει απόλυτη κυριαρχία στο σώμα μας, και είναι απλό διότι το σώμα μας πάλλεται σε 200 παλμούς το δευτερόλεπτο, ενώ ο νους μας με 400 παλμούς το δευτερόλεπτο ανώτερες συχνότητες πάντα επιβάλλονται στις κατώτερες.
Το σώμα μας είναι ανίκανο να βιώσει τον εαυτό του βιώνεται από το νου, το ίδιο συμβαίνει και με τις αισθήσεις οτιδήποτε αισθανόμαστε το αντιλαμβανόμαστε από το νου μας.
Οι ταμπέλες που βάζουν οι γιατροί είσαι διαβητικός, θα παίρνεις φάρμακα, η με το θυρεοειδή, δίνουν εντολή στο σώμα να σταματήσει τον αγώνα και να περιμένει μόνο να λειτουργήσει με εξωτερική βοήθεια που είναι τα φάρμακα. Θυμάμαι πριν 20 χρόνια που μου είπαν ότι είμαι στομαχικός και δεν θα πρέπει να τρώω πορτοκάλια να πίνω μπύρα, η ταμπέλα αυτή θα με κατέστρεφε αν δεν κατάφερνα να συνειδητοποιήσω ότι εγώ είμαι αυτός που καθορίζει το σώμα μου κι εγώ ήμουν αυτός που προκάλεσε την ασθένεια αυτή με το φόβο, την ανασφάλεια και με τα αρνητικά συναισθήματα που με διακατείχαν. Το ίδιο συνέβη και με την σκλήρυνση κατά πλάκας όσο αισθανόμουν θύμα, όσο αισθανόμουν ότι εξαρτώμαι από παράγοντες έξω από μένα όπως τα φάρμακα, οι γιατροί, το περιβάλλον, τη συμπεριφορά των δικών μου, της κοινωνίας συνέχιζα να είμαι άρρωστος. Όταν όμως ερευνώντας συνειδητοποίησα ότι εγώ δημιούργησα αυτή την ασθένεια και αφού έμαθα και τον μηχανισμό που δημιουργήθηκε, τότε αποφάσισα να αλλάξω, συνειδητοποίησα ότι ο νους έδινε εντολή στο σώμα μου να αρρωστήσει. Αυτό γινόταν υποσυνείδητα και όλοι οι άνθρωποι που έχουν φόβο απόρριψης (και είναι όλοι αυτοί που πάσχουν από σοβαρές και θεωρούμενες ανίατες ασθένειες, διακατέχονται από συνειδητό ή υποσυνείδητο φόβο απόρριψης) και υποσυνείδητα ήθελα να είμαι άρρωστος και δυστυχισμένος για να έλκω το ενδιαφέρον των δικών μου που νόμιζα ότι με απέρριψαν.
Το πάν λοιπόν είναι να συνειδητοποιήσουμε τους περιοριστικούς περιορισμούς που έχουμε και να τους αλλάξουμε. Για αυτό το CD από το βιβλίο μου είναι ότι καλύτερο για να επαναπρογραμματίσει τον εγκέφαλό σας, να σβήσει τα περιοριστικά σας πιστεύω και στη θέση να βάλει τους νέους θετικούς προγραμματισμούς.
Δεν πρέπει ποτέ να αφήνουμε κανένα λόγο του άλλου να μπει μέσα μας και να μας καταστρέψει. Πριν χρόνια πονούσα στον αυχένα και είχα πάει σε κάποιον και που έλεγε ότι τώρα που πλησιάζει τα 50 γερνάς και δεν πρέπει να κάνεις μπάνιο στη θάλασσα ακόμη και το καλοκαίρι αν το νερό δεν πολύ ζεστό. Ακούγοντας τα λόγια του μου περνούσε το μήνυμα ότι γέρασα, τότε αποφάσισα να κάνω το αντίθετο και να περάσω στον οργανισμό μου το μήνυμα ότι πιο νέος από ποτέ, ξεκίνησα και έγινα χειμερινός κολυμβητής, αισθάνομαι τώρα στα 53 πιο νέος από ποτέ και πετώ
Δεν θα γερνούσαμε ποτέ αν συνειδητοποιούσαμε τι είμαστε, ότι είμαστε αθάνατα πνεύματα και ότι συνειδητότητα μας δημιουργεί πραγματικότητα. Οι σκέψεις μας τα πιστεύω, οι ιδέες μας υιοθετούνται από το σώμα μας και επηρεάζουν άμεσα τη φυσική μας κατάσταση.
Την επιβολή του νου πάνω στο σώμα μας την διαπιστώνουν ξεκάθαρα κατά την διάρκεια της ύπνωσης.
Με την ύπνωση ένας γέρος που είναι αδύναμος και τρέμει, αν του πούμε ότι είναι 35 ετών αμέσως όσο βρίσκεται σε κατάσταση ύπνωσης σταματά να τρέμει και φέρεται σαν πραγματικά να είναι 35 ετών. Κατά την διάρκεια της ύπνωσης το σώμα αντικατοπτρίζει άμεσα και χωρίς καμία παρεμβολή το τι υποστηρίζει ο νους μας.
Ο νους μας συνέχεια αντικατοπτρίζει αυτά τα πρότυπα και τα πιστεύω που έχουμε λάβει για πραγματικότητα μας.
Ο νους μας στην αρχή είναι αθώος, θα πρέπει να επαγρυπνούμε συνεχώς για το τι πιστεύουμε για πραγματικότητα, όταν είμαστε μικροί πιστεύουμε τα πάντα για πραγματικότητα, για αυτό βρίσκουμε τα περιοριστικά πιστεύω μας και τα αλλάζουμε. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε πολλές επιλογές και μπορούμε να απαλλαγούμε από τα περιοριστικά μας πιστεύω, από τους περιορισμούς που μας δημιούργησαν οι δικοί μας και να επιλέξουμε το πρόγραμμα που θέλουμε εμείς για την ζωή μας.
Η ηλικία μας δεν παίζει ρόλο αυτό που έχει σημασία είναι τι πιστεύουμε για την ηλικία μας. Προσωπικά πιστεύω ότι στην ηλικία των 100 ετών θα συνεχίζω να γράφω, να κάνω σεμινάρια και να θεραπεύω και αυτό θα γίνει, κάθε χρόνο που περνά αισθάνομαι πιο νέος, πιο υγιής, πιο δυνατός και πιο σοφός, θεωρώ ότι δεν θα αποσυρθώ ποτέ από αυτά που κάνω.
Ξεκινήστε από σήμερα, κάντε απογραφή σε όλα σας τα πιστεύω για την γήρανση, συνήθως έχουμε τα πρότυπα από τους γονείς μας και τους παππούδες μας.
Ο φόβοι μας πάντα πραγματοποιούνται, το σώμα εκτελεί αμέσως ότι σκέπτεται ο νους. Αυτό το συνειδητοποίησα όταν έκανα σκι και περνούσε μια αρνητική σκέψη στο νου μου, κατά μαγικό τρόπο το σώμα έχανε την σταθερότητα του με αποτέλεσμα να μην μπορώ να διατηρήσω την ισορροπία μου και να πέφτω.
Το ίδιο συμβαίνει με τα γεράματα μας, φοβόμαστε ότι όταν γεράσουμε το σώμα μας θα εκδηλώσει συγκεκριμένες ασθένειες και αδυναμίες και βέβαια αυτές μας εκδηλώνονται με μαθηματική ακρίβεια. Ό,τι εικόνα έχουμε για τα γεράματα, αυτή μας εκδηλώνεται. Τη νέα χρονιά έχουμε τη δυνατότητα να αλλάξουμε τα πάντα και να βιώσουμε τη ζωή που ευθυμούμε. Ο φυσικός μας εαυτός είναι ακριβώς αυτός που υιοθετήσαμε μικροί, διαμορφώθηκε από τα πιστεύω που υιοθετήσαμε μικροί, ανεξάρτητα αν τα θυμόμαστε, βιώνουμε πάντα τα πρότυπα που έχουμε για την γήρανση.
Η Παράδοση, είναι η λύση των πάντων, παράδοση και εμπιστοσύνη στο θέλημα του Θεού, που είναι να βιώνουμε πληρότητα, ενότητα, γαλήνη, υγεία, αγάπη, ευτυχία. Όταν παραδινόμαστε παλλόμαστε με 540 παλμούς το δευτερόλεπτο και αυτοθεραπευόμαστε από όλες τις ασθένειες. O David Hopkins μας εξηγεί ότι είχε χρόνια μυωπία και αστιγματισμό, συνειδητοποίησε ότι το πρόβλημα οφειλόταν σε περιοριστικά πιστεύω που είχε, έβγαλε τα γυαλιά και δεν έβλεπε για 6 εβδομάδες, άρχισε να παραδίνεται και να σταματά την αντίσταση, παραδόθηκε στον Δημιουργό του και είπε ας γίνει το θέλημα σου. Το θέλημα του θεού είναι να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή, να βιώσουμε την ενότητα των πάντων. Αφού παραδόθηκε στο θέλημα του θεού η όραση του έγινε απόλυτα υγιείς. Δεν έχει σημασία πόσο καιρό έχουμε τα περιοριστικά πιστεύω, όταν τα συνειδητοποιήσουμε τα αποδεχόμαστε, παραδινόμαστε και τα αλλάζουμε, μην ξεχνάτε ποτέ ότι το σώμα πάντα αντικατοπτρίζει το τι πιστεύουμε.
Με την αποδοχή ο άνθρωπος συνειδητοποιεί ότι η δύναμη, η αλήθεια τα πάντα βρίσκονται μέσα του, και συνειδητοποιεί ότι μόνο όταν αποδεχθεί μια κατάσταση θα μπορεί να την αλλάξει. Όταν όμως δονούμαστε σε χαμηλότερες συχνότητες δεν μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι η τύχη μας εξαρτάται μόνο μας και περιμένουμε από τους άλλους να μας σώσουν. Πάνω από 540 παλμούς υπάρχουν τα ενεργειακά πεδία όταν εμείς αισθανόμαστε γενναιοδωρία, συμπόνια, συγχώρεση, αγάπη προς όλους
Ο σοφός Πατέρας Πορφύριος μας συμβουλεύει: Μην αγωνίζεσθε να διώξετε το σκοτάδι, το κακό, δεν πετυχαίνετε τίποτα , όταν βρίσκεται στο σκοτάδι και θέλετε να απαλλαγείτε είναι λάθος να κυνηγάτε να εναντιώνεστε στο κακό στο σκοτάδι για να το διώξετε, το σκοτάδι φεύγει μόνο με το φως, ανοίξτε μια τρυπίτσα και θα έλθει μια ακτίνα του ηλίου, θα έλθει το φως. Όλο το μυστικό είναι η προσευχή, το δόσιμο, η αγάπη στον Χριστό. Ο Χριστός είναι η χαρά, η ελπίδα, η αγάπη. Όλο το μυστικό είναι πίστη.
Δεν θα αρρωσταίναμε ποτέ αν καταλαβαίναμε τι είμαστε, αν καταλαβαίναμε την ενότητα των πάντων θα δείχναμε συμπόνια, ευσπλαχνία, αγάπη και κατ’ αυτό τον τρόπο το σώμα μας θα δούλευε τέλεια. ¨όταν αισθανόμαστε ξεχωριστοί, ξεκομμένοι, ανυψώνουμε το εγώ μας θέλουμε να περνά το δικό μας εις βάρος των άλλων, αισθανόμαστε αδικημένοι, πικραμένοι βάζουμε σε συναγερμό το σώμα μας που είναι η αιτία για όλες τις ασθένειες. Όταν έχουμε δυσαρμονία, όταν η καρδία μας πάλλεται σε δυσαρμονία, έχουμε θλίψη, κατάθλιψη σημαίνει ότι μέσα νοιώθουμε την παντελή απουσία του θεού
Για να πετύχουμε τα πάντα χρειαζόμαστε: ΑΓΑΠΗ (Δόνηση), Πίστη (για να καταρρεύσουν αυτά που θέλουμε εμείς), Συγχώρεση, Ταπεινοφροσύνη (για να διώξουμε τα εμπόδια που μας έχουν ξεκόψει από την Πηγή μας). Όταν σκεπτόμαστε ή μιλάμε ή σκεπτόμαστε αρνητικά κάνουμε άπειρο κακό δίνουμε εντολή στο υποσυνείδητο να φέρει σε πέρας την σκέψη μας αυτές. Μέσα μας υπάρχει μια ανεξάντλητη Πηγή δύναμης αρκεί να έλθουμε σε επαφή μαζί της (μέσα από την καρδιά μας, η προσευχή με αγάπη και πίστη). Είμαστε ενέργεια, μεσημβρινοί, ενεργειακά κέντρα
Εμείς δημιουργούμε τη ζωή μας, τις ασθένειες μας και εμείς μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτές. Κάθε αρρώστια είναι το φάρμακο για να επανέλθουμε στην ενότητα, είναι μια κραυγή αγωνίας για αγάπη.
Είμαστε όλοι ΕΝΑ, συνειδητότητα αθωότητα που είναι έκφραση της ψυχής μας όλα τα υπόλοιπα είναι εγώ είναι προγράμματα που μας έχουν επιβάλει οι δικοί μας και η κοινωνία, για αυτό ο Κύριος είπε όσοι έχουν την αθωότητα μικρού παιδιού θα περάσουν στη βασιλεία των ουρανών. Η αγωνία ο πόνος και ο φόβος πηγάζουν από την άγνοια μας για την πραγματική μας φύση, απαλλαγείτε από την ντροπή και τις ενοχές γιατί μας τα δημιουργούν οι γονείς μας, γιατί μας θέλουν πειθήνια όργανά τους και μετά πολλοί παραπονούνται ότι τους δέρνουν τα παιδία τους.
Όταν μπορούμε να δούμε την αθωότητα στην ψυχή του κάθε ανθρώπου τότε βιώνουμε την συμπόνια δονούμαστε σε υψηλές συχνότητες βιώνουμε το όλο.
Αντί λοιπόν να καταδικάζουμε, να κατηγορούμε, να κρίνουμε, ας δούμε την αθωότητα, την ψυχή κάθε συνανθρώπου μας και ας κατανοήσουμε ότι αρνητικό κάνουν τα παιδιά μας δεν το κάνουν αυτά αλλά το αρνητικό πρόγραμμα που τους βάλαμε όταν ήταν μικρά και δεν χρειάζεται να έχουμε ενοχές δημιουργήσαμε αυτό τον προγραμματισμό στα παιδία μας διότι ήμασταν κυριευμένοι από φόβο, αισθανόμαστε ξεκομμένοι, ξεχωριστοί, είχαμε άγνοια για την πραγματική μας φύση, δεν γνωρίζαμε ότι οι ενοχές είναι το χειρότερο συναίσθημα και ο χειρότερος τρόπος που μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε για να πειθαρχήσουμε τα παιδία μας.
Ο πόνος έρχεται πάντα όταν καταπατάμε τις συμπαντικές αρχές, όταν κρίνουμε, όταν παραπονιόμαστε, διότι τότε μειώνουμε τις δονήσεις μας, όλες οι ασθένειες εκδηλώνονται όταν δονούμαστε σε δονήσεις κατώτερες από τους 200 παλμούς το δευτερόλεπτο.
Είναι τα απαγορευτικά πιστεύω που μας εμποδίζουν να βιώσουμε μια ζωή γεμάτη υγεία και ευτυχία, τα πιστεύω που μας δημιουργήθηκαν που μας επέβαλαν έως την ηλικία των 6 ετών. Η μόνη αλήθεια είναι ότι είμαστε πνεύματα ψυχές γεμάτες φως με άπειρες δυνατότητες. Ο υποσυνείδητος φόβος απόρριψης είναι η κύρια αιτία για όλες τις ασθένειες και τη μιζέρια στη ζωή μας.
Η αγάπη είναι το φως, ο θεός, τα πάντα όταν αγαπάμε μπαίνουμε στο ενεργειακό του θεού και κάνουμε τα πάντα. Η αγάπη ζει με προσφορά και συγχώρεση. Τα πάντα λοιπόν για να λειτουργήσουν θέλουν αγάπη. Η αγάπη είναι το οξυγόνο των πάντων, χωρίς αγάπη ξεκινά η μιζέρια η φτώχεια η αρρώστια. Η αγάπη μας για τους άλλους, είναι μια αστείρευτη πηγή ευτυχίας. Τα πάντα εξαρτώνται από την αγάπη που έχουμε για τον εαυτόν μας.
Βασικά δουλεύουμε τις σχέσεις μας με τον εαυτόν μας. Η ευτυχία είναι μία εσωτερική υπόθεση. Η βάση της ευτυχίας είναι η αγάπη που πηγάζει από μέσα μας. Αν δεν έχουμε αγάπη για τον εαυτό μας και την Πηγή μας, κανείς άλλος δεν μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους. Όταν συνειδητοποιήσουμε την πραγματική μας φύση, όταν αγαπήσουμε, εκτιμήσουμε τον εαυτό μας και κατ’ επέκταση την Πηγή από την οποία προερχόμαστε θα είμαστε ευτυχισμένοι άνθρωποι. Δεν μας φταίνε ποτέ οι άλλοι, όπου και να πάμε τον εαυτό μας τον κουβαλάμε μαζί μας. Αν δεν αλλάξουμε τον εαυτό μας πάντα θα έλκουμε το ίδιο στυλ ανθρώπων, πάντα θα απογοητευόμαστε. Το άλφα και το ωμέγα για κάθε σχέση μας είναι ο εαυτός μας, τα συναισθήματα μας, αν έχουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, αν πάψουμε να έχουμε φόβο απόρριψης, αν επικεντρώσουμε την συνείδηση μας στο φως τότε θα μας δοθούν οι λύσεις για όλα τα προβλήματα μας. Η πραγματική ευτυχία μας δεν προέρχεται από το έξω από μας, δεν προέρχεται από την αγάπη των άλλων και από την απόκτηση υλικών αντικειμένων, αλλά μόνο από μέσα μας. Για να γίνει αυτό πρέπει να καθαρίσουμε την καρδιά μας από τα αρνητικά συναισθήματα που είναι η σκόνη, η σκουριά που καλύπτει την καρδιά μας και δεν την αφήνει να επικοινωνήσει με την Πηγή της.
Όταν δεν έχουμε συγχωρήσει κάποιον ή τον εαυτόν μας με την καρδία μας τότε σύμφωνα με τον Dr Casey Adams, οι σκέψεις τα ενδόμυχα πιστεύω και συναισθήματά μας μεταφράζονται σε κυματομορφές που μεταδίδονται σαν εντολές προς όλα τα όργανά μας για να αρρωστήσουν. Ο νους μου κρίνει την παρούσα στιγμή, την παρούσα κατάσταση που βρίσκομαι, ως τέλεια. Η κρίση αυτή με γεμίζει από συναισθήματα αποδοχής, πληρότητας, ασφάλειας, αγάπης για τον εαυτόν μου τους πάντες και τα πάντα στο Σύμπαν.
Μπορούμε να απαλλαγούμε από τα περιοριστικά μας πιστεύω, μπορούμε να παραδοθούμε στο θείο θέλημα που είναι να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή, με υγεία και αφθονία, αυτό θα κάνουμε το νέο έτος, αυτό θα κάνουμε πάντα διαβάζοντας όλα τα παραπάνω θα διαπιστώσατε ότι εμείς δημιουργούμε το μέλλον μας, εμείς διαμορφώνουμε το σώμα μας, εμείς αρρωσταίνουμε τα όργανά μας και εμείς μπορούμε να έχουμε τέλεια υγεία και να έλξουμε τέλειες σχέσεις αρκεί να το πιστέψουμε.
Το πώς θα απελευθερώσουμε τα αρνητικά συναισθήματα, πως θα επαναπρογραμματίσουμε τον εγκέφαλο μας και πως θα γεμίσουμε αγάπη, θα το βρείτε στα βιβλία μου «Έτσι Γίνεται το Θαύμα» και στο «Μια Ζωή Γεμάτη Φως», επίσης παρακολουθήστε την εκπομπή μου κάθε Σάββατο πρωί στις 10 στο kontra channel ή www.kontrachannel.gr, εκπομπές και άλλα άρθρα θα βρείτε στο facebook, Alexios Fotopoulos, στο youtube «εκπομπές Αλέξη Φωτόπουλου», διαβάστε την ιστοσελίδα μου www.afotopoulos.gr θα βρείτε πάρα πολλά άρθρα για το πώς αυτοθεραπευτείτε από όλες τις ασθένειες και θα αλλάξετε τη ζωή σας, μπορείτε να έρχεστε και στα δωρεάν σεμινάρια μου κάθε Δευτέρα και Τετάρτη στις 5, Ναυαρίνου 9 και Ιπποκράτους στο κέντρο της Αθήνας, μετρό Πανεπιστήμιο όπου εκεί θα βιώσετε την αγάπη, θα αντιληφθείτε βιωματικά την απελευθέρωση των αρνητικών συναισθημάτων, την απελευθέρωση από το εγώ και θα συνειδητοποιήσετε την πραγματική, πνευματική, απείρων δυνατοτήτων διάσταση σας. Είμαι πάντα στη διάθεση σας, για να απαλλαγούμε όλοι από τα αρνητικά συναισθήματα και την καταδυνάστευση του εγώ μας και να εισέλθουμε όλοι στην νέα διάσταση των απείρων δυνατοτήτων που είμαστε προορισμένοι
Πηγή: www.afotopoulos.gr 
***  Έρευνα: Το αλάτι βλάπτει την καρδιά μας
alati1
Θα πρέπει αποφεύγουμε να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες αλατιού, αν θέλουμε να έχουμε υγιή καρδιά σύμφωνα με νέα έρευνα.
Κατά 25% μειώνεται ο κίνδυνος πιθανού καρδιαγγειακού νοσήματος σε όσους ρίχνουν λιγότερο αλάτι στο φαγητό τους ενώ, μειώνεται και ο κίνδυνος θανάτου από καρδιαγγειακή πάθηση κατά 20%, όπως έδειξαν οι μελέτες που αφορούσαν την πρόσληψη του αλατιού και τις επιπτώσεις του στον οργανισμό μας.
Δύο νέες έρευνες, έκαναν δοκιμές με μείωση του αλατιού της διατροφής σε 3.126 άτομα, τα οποία είχαν προ-υπέρταση, δηλαδή η πίεση τους βρισκόταν στα άνω όρια αυτού που θεωρείται κανονικό. Οι επιστήμονες χώρισαν τους συμμετέχοντες σε ομάδες. Στη μία ομάδα οι συμμετέχοντες μείωναν κατά 25% - 35% το αλάτι της διατροφής τους σε καθημερινή βάση, δηλαδή από 10 σε 7 γρ. ενώ η άλλη ομάδα δεν μείωνε την πρόσληψη αλατιού από τη διατροφή της.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν την εξέλιξη όλων των συμμετεχόντων επί σειρά ετών και διαπίστωσαν, ότι αυτοί που μείωναν το αλάτι διατροφής κατά τη διάρκεια των ερευνών, συνέχισαν να μειώνουν το αλάτι που έτρωγαν και μετά. Στα 10 - 15 έτη μετά το τέλος των 2 ερευνών, οι γιατροί διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς που είχαν προ-υπέρταση και συνέχισαν να μειώνουν το αλάτι της διατροφής τους, είχαν 25% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν κάποια καρδιαγγειακή νόσο και 20% λιγότερες πιθανότητες θανάτου από μία καρδιακή πάθηση.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να καταναλώνουμε λιγότερο από 5 γρ. αλάτι καθημερινά αν θέλουμε να αποφύγουμε καρδιακές παθήσεις..

*** Αυτή είναι η λύση για να μείνετε πάντα νέοι
derma
Η χαλάρωση στο δέρμα του προσώπου είναι αντιαισθητική και σίγουρα δεν πρέπει να αμελείται, αν θέλουμε φυσικά μια υγιή επιδερμίδα. Για αρχή δεν πρέπει να κοιμόμαστε μπρούμυτα γιατί το βάρος του κεφαλιού μας πέφτει στο πρόσωπο με αποτέλεσμα να τσαλακώνεται η επιδερμίδα και να γίνονται ρυτίδες.Δεν πρέπει να αφήνουμε το δέρμα μας εκτεθειμένο στον ήλιο. Το σωστό είναι να επιλέξουμε μια κρέμα ημέρας που προστατεύει από τις ακτίνες ηλίου κατάλληλη για την ηλικία μας.Ποτέ δεν πρέπει να κάνουμε ασκήσεις προσώπου διότι προκαλούν ρυτίδες έκφρασης. Μπορεί να βοηθούν στην αντιμετώπιση της χαλάρωσης του δέρματος αλλά πρέπει να ζυγίσουμε τι είναι πιο σημαντικό για εμάς. Δεν πρέπει να χάνουμε κιλά απότομα γιατί το δέρμα δεν προλαβαίνει να προσαρμοστεί με αποτέλεσμα να "σακουλιάζει".

***  Αυτό είναι το λάθος που κάνουμε με το μπάνιο
 lousimo
-Τέλος στο καθημερινό μπάνιο έρχεται να βάλει τέλος ο ιδρυτής του Κέντρου Πέψης στο Μέριλαντ, Robynne Chutkan.
Ως βλαβερό χαρακτηρίζεται πλέον το καθημερινό μπάνιο καθώς, όταν πλενόμαστε σε τόσο συχνά διαστήματα πέραν των επικίνδυνων μικροοργανισμών, σκοτώνουμε και πολλούς άλλους οι οποίοι είναι ζωτικής σημασίας για την πέψη, την υγεία του δέρματος και το ανοσοποιητικό.
Γι' αυτό τον λόγο προτείνεται η χρήση ήπιων σαπουνιών από οργανικά υλικά και αυτά όχι καθημερινά.
Στην περίπτωση που νιώθετε την ανάγκη για ένα επιπλέον καθαρισμό, ένα απλό ξέβγαλμα με νερό είναι αρκετό.

***   Απίστευτο! Αυτό είναι το βότανο που αντιμετωπίζει το εγκεφαλικό

botn

Οι λόγοι που μπορεί να πάθει κανείς εγκεφαλικό επεισόδιο είναι οι εξής:
1 Λόγω κληρονομικότητας
2 Λόγω έλλειψης ασβεστίου εξαιτίας ενός πυρετού στο παρελθόν.
Το πιπέρι Καγιέν είναι το κατάλληλο βοήθημα για ανθρώπους που είναι παράλυτοι μετά απο εγκεφαλικά επεισόδια.
Απαραίτητο βότανο είναι η μεξικάνικη Λάρρεια, η πιπερόριζα και ο Σασσαφράς.
Προσοχή: Τα συγκεκριμένα βότανα δεν τα χρησιμοποιούν κατά την περίοδο εγκυμοσύνης.

***  Μήπως έχεις και εσύ στυτική δυσλειτουργία; Δες τα συμπτώματα
antres

Τα προβλήματα που μπορούν να ρίξουν το αντρικό ηθικό χωρίζονται σε τέσσερις κατηγορίες οι οποίες είναι :
1 Διαταραχή επιθυμίας
2 Διαταραχή διέγερσης
3 Διαταραχή οργανισμού
4 Διαταραχή πόνου
Στις διαταραχές επιθυμίας ο άνδρας έχει μειωμένες ερωτικές φαντασιώσεις και δεν επιθυμεί να συμμετάσχει στο σεξ.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να οφείλονται σε οργανικούς παράγοντες όπως η χαμηλή τεστοστερόνη.
Στις διαταραχές διέγερσης περιλαμβάνεται η στυτική δυσλειτουργία που είναι συχνό φαινόμενο στους περισσότερους άνδρες.
Ακόμα τα προβλήματα της καρδιάς, και ο διαβήτης είναι σοβαρές αιτίες.
Η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι και αυτό ένα συχνό φαινόμενο το οποίο δεν αφήνει τον άντρα να φτάσει σε οργασμό. Αυτό είναι
διαταραχή οργανισμού.
Το γεγονός του ότι ο άντρας μπορεί να αισθάνεται πόνους στους όρχεις και στο πέος είναι γιατί η ψυχολογία του μπορεί να μην είναι καλή.
Πολλοί άντρες δεν μπαίνουν στον κόπο να επισκεφθούν γιατρό γιατί νιώθουν ντροπή και μένουν πολλά χρόνια έχοντας αυτό το πρόβλημα εωσότου αποφασίσουν να ζητήσουν βοήθεια.
Το καλύτερο για εκείνους είναι να μην φοβηθούν να το αποδεχτούν και να κλείσουν ραντεβού με τον κατάλληλο γιατρό που θα μπορούσε να είναι ουρολόγος, ψυχολόγος ή σεξολόγος.

***  Προσοχή στον πονόλαιμο των παιδιών σας
laimos

-   Τα παιδιά ταλαιπωρούνται παραπάνω από τους ενήλικες
με τον πονόλαιμο και αυτό συμβαίνει από τα μικρόβια που μεταδίδονται με περισσότερη ευκολία σε εκείνα.
Τα αρχικά συμπτώματα είναι :
Δυσκολία στην κατάποση
Πρησμένος λαιμός
Υπνηλία
Πυρετός
Από τους ιούς, τα παιδιά ηλικίας κάτω των πέντε ετών κινδυνεύουν κατά 95% και τα παιδιά από πέντε ετών έως και δεκαέξι κινδυνεύουν κατά 70%.
Από τα βακτήρια, τα παιδιά κάτω των πέντε ετών κινδυνεύουν λιγότερο από
10% ενώ τα παιδιά από πέντε έως δεκαέξι περίπου 30%.
Για να μην συμβαίνει στα παιδιά σας συχνά θα πρέπει να προσέχει τα χέρια του να είναι τις περισσότερες φορές καθαρά.
θα χρειαστεί να το απομακρύνεται από τα υφασμάτινα μαντήλια και από τον καπνό του τσιγάρου.
Επίσης πιθανό είναι ο πονόλαιμος του παιδιού να κάνει τον κύκλο του με φυσιολογικό τρόπο και να θεραπευτεί μόνο του.
Τέλος να φροντίζεται να εξετάζεται τα φάρμακα τα οποία είναι για το παιδί διότι υπάρχει περίπτωση να μην είναι κατάλληλα για την ηλικία του.

*** Υαλουρονικό οξύ: Η ασπίδα για την προστασία των αρθρώσεων
arthrwseis

-   H oστεοαρθρίτιδα είναι μία εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων που χαρακτηρίζεται από την αποικοδόμηση του αρθρικού χόνδρου, η οποία μπορεί να επηρεάσει πολλές αρθρώσεις του σώματος, αλλά δείχνει να επιβαρύνει πιο συχνά το γόνατο και το ισχίο. Με την επιβάρυνση αυτή, υπάρχει φλεγμονή και κατ’ επέκταση πόνος στις αρθρώσεις που πολύ συχνά γίνεται ανυπόφορος ενώ μειώνεται η απώλεια της λειτουργίας με αποτέλεσμα τη μειωμένη κινητικότητα.
Ο έντονος πόνος που προκαλείται στις αρθρώσεις επηρεάζει το 35% των ατόμων άνω των 65 ετών και υπολογίζεται ότι υπάρχουν 46 εκατομμύρια (22%) των ενηλίκων στις ΗΠΑ που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα. Υπάρχει ένας αριθμός παραγόντων κινδύνου που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα, συμπεριλαμβανομένων της γενετικής προδιάθεσης, της παχυσαρκίας, της ηλικία, και κάποιου πιθανού τραυματισμού που μπορεί να είχε προκληθεί στο παρελθόν. Ωστόσο, η οστεοαρθρίτιδα, φαίνεται να είναι πιο συχνή μεταξύ των ηλικιωμένων και των ατόμων που καταπονούν καθημερινά τις αρθρώσεις του εντός και εκτός εργασίας καθώς και των γυναικών που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.
Υπάρχει όμως λύση;
Στην προσπάθειά τους οι επιστήμονες υγείας να βοηθήσουν τα άτομα που υποφέρουν από οστεοαρθρίτιδα, έχουν προτείνει μια ποικιλία από θεραπείες για να απαλύνουν τον πόνο τους και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους. Ανάμεσα στις θεραπείες αυτές,
συγκαταλέγεται η ανάπαυση ενώ έχουν δώσει έμφαση στη συμπλήρωση με υαλουρονικό οξύ.
Το υαλουρονικό οξύ ένα πολυμερές υδατάνθρακα που βρίσκεται φυσικά στο σώμα μας σε υγρή μορφή. Είναι ευρέως κατανεμημένο στο χόνδρο, στο αρθρικό υγρό, στο δέρμα και παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των αρθρώσεων, παρέχοντας υποστήριξη και λίπανση. Η συμπλήρωση με υαλουρονικό οξύ επίσης βοηθάει στην ελαστικότητα των αρθρώσεων διευκολύνοντας την ευκαμψία οπότε και οι καθημερινότητα γίνεται πιο ευχάριστη για άτομα που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα.
Τέλος, το υαλουρονικό οξύ λειτουργεί σαν αντιφλεγμονώδες μειώνοντας τα συμπτώματα της φλεγμονής ένα από τα οποία είναι και ο οξύς πόνος. Για το λόγο αυτό, αποτελεί σχεδόν πάντα ένα από τα κύρια σημεία για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας.
Δείτε το βίντεο: Hyaluronic Acid and Osteoarthritis of the Knee  , https://youtu.be/l0sKstpunO4  .-
Γράφει ο Γεώργιος Χατζησπυρέλλης Χημικός Τροφίμων, μέλος της επιστημονικής ομάδας της εταιρείας VioGenesis.
www.diatrofologiki.gr

*** ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! Δεν χάνουμε βάρος με χαμηλά λιπαρά
varos
-   Το Χάρβαρντ απέδειξε ότι η διατροφή με λίγα λιπαρά δεν είναι αποτελεσματική για να χάσει κανείς βάρος.
Ο Κίθ Χαλλ από το Εθνικό Ινστιτούτο για τον Διαβήτη των ΗΠΑ ανέφερε πως με αυτό τον τρόπο δεν μειώνεται το βάρος διότι οι περισσότεροι τα παρατάνε νωρίς και δεν ολοκληρώνουν το διατροφικό πρόγραμμα.
Μεγάλη βάση πρέπει να δοθεί στο πρόγραμμα της διατροφής και στην ισορροπία των θρεπτικών συστατικών για να υπάρξει ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα.

***  Πετάτε τις φλούδες από τις πατάτες; Μέγα λάθος...
floudaapopatat

-   Είναι σίγουρο πως πετούσατε τις φλούδες από τις καθαρισμένες πατάτες, όπως όλοι μας. Κανονικά όμως δεν έπρεπε.
Καθώς:
1) Βοηθούν απίστευτα στην απώλεια βάρους:
Οι πατάτες είναι πλούσιες σε σάκχαρα που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αύξηση του βάρους σας. Οι φλούδες πατάτας περιέχουν ασήμαντη ποσότητα λίπους, χοληστερόλης και νατρίου. Αν τρώτε και την φλούδα της πατάτας, τότε θα χορτάσετε ευκολότερα έχοντας ταυτόχρονα καταναλώσει λιγότερες θερμίδες, αφού θα μειώσετε την ποσότητα που θα φάτε από άλλες τροφές.
2) Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
Η φλούδα της πατάτας περιέχει τεράστιες ποσότητες βιταμίνης C και βιταμινών του συμπλέγματος Β, καθώς και αρκετό ασβέστιο, που είναι απαραίτητο στην δόμηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος.
3) Μειώνει την χοληστερίνη του αίματος
Η φλούδα της πατάτας έχει πολλές ίνες, πολυφαινόλες και γλυκαλκαλοειδή στοιχεία. Όλα αυτά έχουν άμεση και θετική επίπτωση στο επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα.
4) Λειτουργεί ως φυσικός παράγοντας χρωματισμού των μαλλιών
Πολύ λίγα άτομα γνωρίζουν την εκπληκτική ιδιότητα του φλοιού της πατάτας να μειώνει τις γκρίζες τρίχες. Η φλούδα της πατάτας περιέχει διάφορα ζωτικά συμπληρώματα που σας βοηθούν να διατηρήσετε την εμφάνιση και το χρώμα στα μαλλιά σας.
5) Απαλύνει τα σκούρα σημάδια στην επιδερμίδα
Η φλούδα της πατάτας περιέχει αντιβακτηριακές και φαινολικές ουσίες που βοηθούν στην μείωση του αποχρωματισμού του δέρματος. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να τρίψετε την φλούδα της πατάτας πάνω στα “θαμπά” σημεία της επιδερμίδας, συμπεριλαμβανομένων των μαύρων κύκλων στα μάτια.
6) Αποτελεσματική ενάντια στα εγκαύματα στο δέρμα
Είναι ένα από τα πιο κλασικά και παλιά “γιατροσόφια” για τα εγκαύματα. Η φλούδα της πατάτας ανακουφίζει από τον πόνο και το κάψιμο ενός εγκαύματος, ενώ περιέχει συστατικά που έχουν ισχυρή αντιβακτηριακή δράση, η οποία περιορίζει την λοίμωξη σε ανοιχτές πληγές στο δέρμα.    Πηγή: iatropedia

~
*** Έρευνα: Τι «ξενερώνει» τα δύο φύλα;
zevgari

-   Σχεδόν όλες οι έρευνες που εξετάζουν τις διαπροσωπικές σχέσεις, εστιάζουν στα σημεία έλξης μεταξύ των δύο φύλων, πρόσφατα όμως έγινε μια νέα μελέτη μας δείχνει ποια είναι τα βασικά γνωρίσματα που τείνουν να αποφεύγουν άντρες και γυναίκες. Στην μελέτη πήραν μέρος 5.541 άτομα και από τα δύο φύλα.
Όπως βλέπουμε και στον πίνακα η ατημέλητη εμφάνιση, η τεμπελιά, η απουσία χιούμορ αλλά και το κακό σεξ, είναι μερικά από τα βασικά χαρακτηριστικά που απωθούν τα δύο φύλα.
erevnaaaa


***  Σεξ: 15 πράγματα που δεν ξέρατε μέχρι σήμερα!
sex

Νομίζετε ότι τα ξέρετε όλα για το σεξ; Πιστεύετε ότι δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να σας εκπλήξει; Δείτε 15 περίεργα πράγματα που συμβαίνουν πριν, μετά ή κατά τη διάρκεια του σεξ:1) Έρευνες έδειξαν ότι τα γένια του άνδρα μεγαλώνουν ταχύτερα, όχι όταν κάνει σεξ, αλλά όταν περιμένει να κάνει σεξ. Η προσδοκία για την ερωτική πράξη βοηθάει στην γρηγορότερη ανάπτυξη των τριχών στο πρόσωπο.
2) Κατά μέσο όρο το μυαλό του άνδρα γυροφέρνει στο σεξ κάθε... 7 δευτερόλεπτα. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος σκέφτεται το σεξ κάθε 7 δευτερόλεπτα, μπορεί να το σκέφτεται 3 φορές τη μέρα, αλλά η κάθε φορά να διαρκεί μια ώρα.
3) Οι βιοχημικές εργασίες και οι ορμόνες που ο εγκέφαλος απελευθερώνει κατά τη διάρκεια του σεξ, ομοιάζουν με τις διεργασίες που γίνονται βιοχημικά, όταν τρώμε σοκολάτα. Για το λόγο αυτό, όταν μια γυναίκα δεν κάνει συχνά σεξ, είναι σύνηθες να αυξάνει (συνειδητά ή ασυνείδητα) τις σοκολάτες που καταναλώνει. Είναι ένας τρόπος και αυτός για... εγκεφαλικό οργασμό!
4) Κατά τη διάρκεια του σεξ, ο κάθε άνθρωπος καίει κατά μέσο όρο 360 θερμίδες ανά ώρα. Αναφερόμαστε πάντα στον μέσο όρο διότι εξαρτάται και από την ένταση της κάθε σεξουαλικής επαφής. Δηλαδή μπορεί κάποιος να καίει 500 θερμίδες την ώρα και κάποιος άλλος 100.
5) Σε πολλές περιοχές του κόσμου, ο αυνανισμός θεωρείται επαίσχυντη πράξη. Στην Ινδονησία για παράδειγμα η αυτοϊκανοποίηση τιμωρείται με αποκεφαλισμό.
6) Το ρεκόρ οργασμών σε μια ώρα ανάμεσα στους άνδρες το κατέχει ένας Κινέζος ο οποίος είχε 16 οργασμούς. Δηλαδή είχε οργασμό σχεδόν κάθε 4 λεπτά.
7) Μια έρευνα του πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, έδειξε πως 8 στους 10 άνδρες που έπαθαν καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια του σεξ, είχαν παράλληλα... απατήσει τη σύντροφο τους!
8) Τέσσερις στις δέκα γυναίκες έρχονται σε οργασμό κατά τη διάρκεια της νύχτας, ενώ βλέπουν κάποιο όνειρο, ερωτικού περιεχομένου. Το ποσοστό σε παρόμοια περίπτωση για τους άνδρες είναι το διπλάσιο. Δηλαδή το 80% που θα δουν ερωτικό όνειρο θα έρθουν στον ύπνο τους, σε οργασμό.
9) Και μιας που πιάσαμε τους οργασμούς να σας πούμε ότι από τα θηλαστικά τον μεγαλύτερο σε χρονική διάρκεια οργασμό τον έχει το γουρούνι. Το συμπαθές τετράποδο έχει οργασμό που διαρκεί 30 ολόκληρα λεπτά.
10) Το νεότερο ζευγάρι γονέων που έχει καταγραφεί ποτέ στην ιστορία είχε 8 χρόνια διαφορά με το πρώτο τους παιδί. Δηλαδή έγιναν γονείς όταν ήταν 8 χρονών. Όλα αυτά το μακρινό 1910...
11) Οι Ινδοί πιστεύουν, όπως αναφέρει και στο βιβλίο του ο Κάμα Σούτρα, πως εάν ένας άνδρας καταναλώσει γάλα καμήλας με μέλι, τότε θα μπορεί να έχει στύση, αλλά και όρεξη για σεξ, για 24 ώρες συνεχόμενα.
12) Στον κόσμο των θηλαστικών μόνο 3 είδη κάνουν σεξ όχι απλά για την αναπαραγωγή, αλλά και για την ηδονή και την ευχαρίστηση. Οι άνθρωποι, οι πίθηκοι και τα δελφίνια.
13) Οι αρουραίοι, όσο αντιπαθητικοί και αηδιαστικοί και να είναι, στο σεξ, πρόκειται για πραγματικά... ηφαίστεια. Μπορούν να κάνουν σεξ περισσότερες από 20 φορές τη μέρα. Δηλαδή σχεδόν κάθε ώρα.
14) Σύμφωνα με διεθνείς έρευνες (Πανεπιστήμιο Κολοράντο), περίπου 7 στους 10 άνδρες δεν καταφέρνουν να κρατηθούν περισσότερο από 3 λεπτά από τη στιγμή που θα διεισδύσουν μέσα στη σύντροφο τους. Με απλά λόγια στο 75% των ανδρών εκπσερματώνει μέσα στα πρώτα 3 λεπτά, ενώ σε γενικές γραμμές η σεξουαλική πράξη (μαζί με τα προκαταρκτικά) διαρκεί το πολύ ένα τέταρτο της ώρας.
15) Μια στις 100 γυναίκες φτάνει σε οργασμό απλά και μόνο με τον ερεθισμό του στήθους της, Οι υπόλοιπες 99, όχι.


***   Έρευνα: Ποιο είδος ύπνου βλάπτει την υγεία μας!
ypnos
-  Όταν κάποιος ξυπνάει αρκετές φορές μέσα στη νύχτα έχει μεγαλύτερες επιπτώσεις στην υγεία του και την ψυχική του διάθεση, από κάποιον που απλά κοιμάται λιγότερες ώρες απ' ότι πρέπει, σύμφωνα με έρευνα του νοσοκομείου Johns Hopkins των ΗΠΑ η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sleep
Οι επιστήμονες για τις ανάγκες της έρευνας, εφάρμοσαν στους συμμετέχοντες τρεις διαφορετικές πειραματικές υποθέσεις για τρεις συνεχόμενες νύχτες σε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον παρατήρησης. Το πρώτο πείραμα περιείχε αναγκαστικές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου, το δεύτερο αφορούσε αναγκαστική καθυστέρηση για τον ύπνο και το τρίτο πείραμα αφορούσε χαλαρό ύπνο χωρίς καμία διακοπή. Οι 62 συμμετέχοντες ήταν όλοι υγιείς άνδρες και γυναίκες χωρίς προβλήματα ύπνου. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο περιοδικό.
Mετά τη δεύτερη νύχτα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν το πρώτο πείραμα με τις αναγκαστικές αφυπνίσεις είχαν 31% μείωση της ψυχικής του διάθεσης, ενώ οι συμμετέχοντες στο δεύτερο πείραμα με την καθυστέρηση ύπνου παρουσίασαν 12%, σε σύγκριση πάντα με μετρήσεις που τους έγιναν πριν τον ύπνο.
"Όταν ο ύπνος σας διαταράσσεται σε όλη τη διάρκεια της νύχτα, ο οργανισμός σας δεν προλαβαίνει να περάσει απ' όλα τα στάδια ύπνου, για να πάρετε την απαραίτητη ποσότητα του ύπνου βραδέων κυμάτων, που είναι το κλειδί για την αποκατάσταση της ψυχικής διάθεσης”, δήλωσε σχετικά ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, δρ Patrick Finan, επίκουρος καθηγητής Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικών Επιστημών.
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι πολλά άτομα με αϋπνία κάνουν ανήσυχο ύπνο όλη τη νύχτα και δεν απολαμβάνουν την πλήρη σωματική και ψυχική αποκατάσταση του ύπνου, ενώ διαπιστώθηκε επίσης ότι ο διακοπτόμενος ύπνος επηρεάζει αρνητικά τα επίπεδα της ενέργειας και τα αισθήματα συμπάθειας και φιλικότητας.

***  Δείτε τα συμπτώματα της μετά-οργασμικής νόσου
nosou

Μπορεί το σεξ να είναι μια ευχάριστη διαδικασία για όλους όμως όπως σε όλα τα όμορφα έτσι και σε αυτό υπάρχουν αρνητικά.Υπάρχει μια αλλεργική αντίδραση που εμφανίζεται αμέσως με το σεξ και πιο συγκεκριμένα μετά τον οργασμό και τα συμπτώματα της είναι παρόμοια με αυτά της γρίπης. Είναι το Post-Orgasmic Illness Syndrome και συνήθως συμβαίνει 20 λεπτά μετά τον οργασμό και διαρκεί έως και δύο εβδομάδες!Τα ψυχοσωματικά αυτά συμπτώματα εμφανίζονται κυρίως στους άντρες και είναι τα εξής:1. γνωστική δυσλειτουργία2. έντονη δυσφορία3. ευερεθιστότητα4. άγχος5. καταθλιπτική διάθεση6. δυσκολία στην επικοινωνία, την ανάγνωση και τη διατήρηση πληροφοριών, συγκέντρωση, και την κοινωνικοποίηση.7. κόπωση8. ήπια έως σοβαρή κεφαλαλγία9. φαγούρα και κάψιμο στα μάτια10. ακαμψία στις αρθρώσεις

***  Απλές συμβουλές για να σας περάσει γρήγορα το κρυολόγημα
kriologima

-  Αν νιώθετε ότι μπορεί να αρρωστήσετε ή αν είστε στις αρχές ενός κρυολογήματος, τότε υπάρχουν ορισμένα απλά, αλλά βασικά πράγματα, που πρέπει να κάνετε άμεσα για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να το ξεπεράσει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα:
ΣΤΟΠ στο κάπνισμα: Το κάπνισμα (συμπεριλαμβανομένου του παθητικού) μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού και να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
ΣΤΟΠ στην αχρείαστη λήψη αντιβιοτικών: Και ενώ είστε σε αυτό, να σταματήσει περιφέρεται μέσα από γραφείο ιατρικής σας για τα αντιβιοτικά έχουν απομείνει, πάρα πολύ. Τα αντιβιοτικά είναι άχρηστα από τα κρυολογήματα και τη γρίπη.
ΣΤΟΠ στο να λέτε στον εαυτό σας “δεν είναι τίποτα”: Μπορεί να έχετε διάφορες υποχρεώσεις και να μην θέλετε να λείψετε από τη δουλειά, αλλά αν είστε άρρωστοι χρειάζεστε οπωσδήποτε ξεκούραση. Όχι μόνο για εσάς, αλλά και για να μην μεταδώσετε την ασθένειά σας σε άλλους.
ΣΤΟΠ στο περιττό στρες: Έρευνες δείχνουν ότι το στρες μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους στον ιό του κοινού κρυολογήματος και επιδεινώνει τα συμπτώματα μόλις νιώσετε την πρώτη αδιαθεσία. Επιπλέον, σας εμποδίζει από το να πάρετε τον ύπνο που χρειάζεται το σώμα σας για να νιώσετε καλύτερα.
ΣΤΟΠ στα πολλά απολυμαντικά χεριών αντί για τρίψιμο με σαπούνι: Τα απολυμαντικά χεριών είναι αποτελεσματικά σε γενικές γραμμές, εφόσον περιέχουν τουλάχιστον 60% οινόπνευμα. Αλλά το να πλένετε προσεκτικά τα χέρια σας με σαπούνι θα σας απαλλάξει καλύτερα από τα μικρόβια. Για καλύτερα αποτελέσματα, τρίψτε τα χέρια σας με σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα κάθε φορά που πλένεστε.
ΣΤΟΠ στους πολλούς καφέδες: Μπορεί να είναι μια συνήθεια για εσάς και η καφεΐνη να σας δίνει την ενέργεια, που χρειάζεστε για να συνέλθετε, λλά είναι καλύτερο να αποφεύγετε καφέδες και αλκοόλ, όταν είστε άρρωστοι, επειδή μπορεί να σας προκαλέσουν αφυδάτωση. Αντ' αυτού, πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι χωρίς καφεΐνη με μια κουταλιά μέλι. Τα ζεστά ροφήματα με μέλι απαλύνουν προσωρινά τα συμπτώματα όπως ο βήχας και ο πονόλαιμος. Επίσης θα σ;ας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. ΠΡΟΣΟΧΗ: Ποτέ μη δίνετε μέλι σε ένα παιδί κάτω του 1 έτους, επειδή μπορεί να του προκαλέσει μια μόλυνση που ονομάζεται βρεφική αλλαντίαση.
Πηγή: iatropedia.gr

***  Επαναστατική θεραπεία για την ηπατίτιδα C
ipatitida

-   Αυτό φαίνεται πως ισχυρίζεται μια επιστημονική ομάδα από το Χογκ Κόνγκ, οι οποίοι δηλώνουν πως κατάφεραν να θεραπεύσουν ανθρώπους που έφεραν την θανατηφόρα νόσο και μάλιστα σε.... τρεις εβδομάδες.
Η συγκεκριμένη θεραπεία αποτελεί επανάσταση στον τομέα της ιατρικής, καθώς οι μέχρι τώρα θεραπείες για την ηπατίτιδα C δαπανούσαν πάρα πολύ χρόνο, αφού απαιτούταν η κατανάλωση φαρμακευτικής αγωγής για περίπου τρεις μήνες, ενώ με παλαιότερες μεθόδους η θεραπεία διαρκούσε για πάνω από οκτώ μήνες.
Σύμφωνα με τον Κινέζο ηπατολόγο και επικεφαλής της ομάδας, Τζορτζ Λάου, τα πειράματα της νέας αγωγής ολοκληρώθηκαν με επιτυχία, αφού ύστερα από την χορήγησή της σε 18 άτομα που νοσούσαν από τον ιό HCV και την πάροδο 12 εβδομάδων, δεν παρατηρείται πλέον κανένα ίχνος του γενετικού υλικού του ιού στο αίμα του δείγματος.
Η συγκεκριμένη θεραπεία αυτή την στιγμή ανέρχεται στα 100.000 δολάρια, αλλά αναμένεται να μειωθεί στο μέλλον, με το πέρας μια σειράς κλινικών δοκιμών.

***  Ακμή τέλος! Η λύση βρίσκεται στην κουζίνα μας
akmitelos

-   Η ακμή δεν είναι φαινόμενο μόνον της εφηβείας. Εξάλλου η εμφάνιση της δεν αφορά τόσο την ηλικία όσο την λιπαρότητα και την ποιότητα του δέρματος μας.
Δεν είναι απαραίτητο να απευθυνθούμε σε χάπια και κρέμες, καθώς η λύση βρίσκεται στην κουζίνα μας.
Μαγειρική σόδα.
1) Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και τοποθετήστε το σε ένα μικρό πιάτο. Προσθέστε μια σταγόνα νερό.
2) Ανακατέψτε καλά. Μην προσθέτετε πάρα πολύ νερό γιατί θα γίνει πολύ ρευστό το μείγμα με αποτέλεσμα να μην κάνει σωστή απολέπιση του δέρματος.
3) Με το δάχτυλό σας κάντε απαλό μασάζ στα ερεθισμένα σημεία της επιδερμίδας και στα σπυράκια ή τα σημάδια σας. Αφήστε το μείγμα στο δέρμα για λίγα λεπτά. Το μείγμα σταδιακά θα σκληρύνει, καθώς το νερό εξατμίζεται.
4) Ξεπλύνετε καλά.
Καλό θα ήταν, η διαδικασία αυτή να επαναλαμβάνεται κάθε βράδυ.

***   Έλληνας ανακάλυψε μικροσκοπικές «χειροβομβίδες» κατά του καρκίνου
mikroskopio

-  Ο επικεφαλής του Εργαστηρίου Νανοϊατρικής του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ στη Βρετανία, καθηγητής Κώστας Κωσταρέλλος, παρουσίασε ένα μοναδικό ερευνητικό επίτευγμα σε συνέδριο του Εθνικού Ινστιτούτου Ερευνών για τον Καρκίνο.
Πρόκειται για ένα νανο-όπλο το οποίο συνίσταται σε μικροσκοπικές φυσαλίδες ή σφαιρίδια λίπους (γνωστά και ως λιποσώματα), που μεταφέρουν στο εσωτερικό τους αντικαρκινικά φάρμακα και μπορούν να κατευθυνθούν οπουδήποτε μέσα στο σώμα του ασθενούς. Μάλιστα, δεν προκαλούν τις παρενέργειες άλλων τοξικών αντικαρκινικών χημειοθεραπειών, επειδή είναι δυνατό να σταλούν στοχευμένα στα σημεία όπου βρίσκονται μόνο οι όγκοι.
Η δυσκολία που αντιμετώπισε η ομάδα του καθηγητή ήταν με ποιο τρόπο είναι δυνατό να απελευθερωθεί το φάρμακο από τη στιγμή που η φυσαλίδα που το περιέχει, φθάσει στο στόχο της Το «τρικ» που βρήκε η ομάδα του Κωσταρέλλου, είναι ότι στην κανονική θερμοκρασία του σώματος (37 βαθμοί Κελσίου) τα θερμικά νανο-σφαιρίδια παραμένουν υδατοστεγή, αλλά αν η θερμοκρασία τους ανέβει στους 42 βαθμούς, τότε ξαφνικά, σαν να εκρήγνυνται, απελευθερώνουν το φορτίο τους.
Ο Έλληνας επιστήμονας δήλωσε ότι για επιφανειακούς όγκους (δέρματος, λαιμού, κεφαλιού κ.α.) η τοπική άνοδος της θερμοκρασίας μπορεί να γίνει με ζεστά επιθέματα. Για τους όγκους που είναι βαθιά μέσα στο σώμα, η θερμοκρασία τους θα μπορούσε να αυξηθεί με την αποστολή άλλων ειδικών νανο-συσκευών ή μέσω υπερήχων.

*** Ποιες τροφές και ποια ποτά καταστρέφουν τις αρθρώσεις;
arthrwseis

-   Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην προστασία από αρθριτικά και στην μείωση της έντασης των συμπτωμάτων της πάθησης. Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφύγετε προκειμένου να προστατεύσετε τις αρθρώσεις σας.
1. Τυρί
2. Αναψυκτικά
3. Μπύρα
4. Μπέικον
5. Τηγανητά

*** Αυτά είναι τα τρόφιμα που καταστρέφονται στην κατάψυξη...
katapsyksh

-   Η βαθιά ψύξη χρησιμοποιείται κατά κόρον σε κάποια τρόφιμα και μας βοηθά να τα διατηρούμε για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες χωρίς να αλλοιώνεται η σύστασή τους. Ωστόσο κάποια τρόφιμα δεν αντέχουν στις θερμοκρασίες αυτές κι έτσι αν τα βάλουμε στην κατάψυξη γίνονται αυτομάτως ακατάλληλα προς κατανάλωση.
Τα τρόφιμα που δεν πρέπει να βάζετε στην κατάψυξη είναι τα εξής:
- τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα
- αβγά
- τηγανητά
- καφές
- μαγειρεμένα ζυμαρικά
- σάλτσες που περιέχουν αλεύρι ή άμυλο καλαμποκιού
- αβοκάντο
- πατάτες


***  Αυτές είναι οι τροφές που ρίχνουν φυσικά το ζάχαρο
zaxaro
-  Όταν είναι αυξημένα τα επίπεδα σακχάρου στον οργανισμό, προκύπτουν μακροπρόθεσμα βλάβες σε ζωτικά όργανα και στα αιμοφόρα αγγεία, ανοίγοντας το δρόμο για το έμφραγμα, το εγκεφαλικό, τις βλάβες στα νεύρα, την τύφλωση κ.α.
Οι παρακάτω τροφές σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, άθληση΄και γενικότερα την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, μπορούν να προστατεύσουν τον οργανισμό από περαιτέρω επιπλοκές και να βοηθήσουν στην αποτελεσματικότερη διαχείριση του σακχάρου
1. Μούρα
2. Αβοκάντο
3. Σπόροι Chia
4. Μάνγκο
5. Αβγό
6. Κεράσια

*** Αυτή είναι η κορυφαία αφροδισιακή τροφή...
afrodisiakh trofh
-  Τα αφροδισιακά χρησιμοποιούνται χιλιάδες χρόνια από το ανθρώπινο γένος, ωστόσο δεν έχει εξακριβωθεί ακόμα η δράση τους. Από τις πιο γνωστές αφροδισιακές τροφές είναι το κρασί και η σοκολάτα, η δράση τους όμως εντοπίζεται κυρίως στο μυαλό, καθώς επηρεάζουν το επίπεδο των ενδορφινών και της σεροτονίνης στον εγκέφαλο.
Καναδική μελέτη απεφάνθη ότι στην κορυφή της λίστας με τις αφροδισιακές τροφές βρίσκεται ο κρόκος, το διάσημο μπαχαρικό που φύεται στην Κοζάνη. Η έρευνα έγινε με τη λεπτομερέστερη συγκριτική καταγραφή και αξιολόγηση που έχει γίνει μέχρι σήμερα, εξετάζοντας εκατοντάδες δημοσιευμένες μελέτες και όπως είπαν «υπάρχει ανάγκη για φυσικά προϊόντα που βελτιώνουν το σεξ, χωρίς να έχουν αρνητικές παρενέργειες». Άλλα τρόφιμα που φημίζονται για τις αφροδισιακές ιδιότητές τους, είναι τα στρείδια, το σαλάμι, το τσίλι κ.ά.

***  ΘΑΥΜΑ! Αυτή είναι η θιβετιανή συνταγή που θα κρατήσει την καρδιά και τα αιμοφόρα σας αγγεία υγιή
kanela
- Τυχαία σε ένα μοναστήρι του Θιβέτ βρέθηκε συνταγή για υγιή καρδιά, που μετρά 2.000 έτη, γραμμένη σε πήλινες πινακίδες.
Θα εμποδίσει την εμφάνιση όγκων εκτός των άλλων ενώ θα κατεβάσει και τα τριγλυκερίδια.
Συστατικά:
300 γραμμάρια σκόρδο
900 γραμμάρια λεμόνια με τη φλούδα
1,5 λίτρα νερό
Προετοιμασία
Βάλτε το νερό στη φωτιά και αφήστε το να βράσει.
Σιγά-σιγά προσθέστε το σκόρδο και το λεμόνι και σκεπάστε την κατσαρόλα.
Αφήστε να βράσει για περίπου 15 λεπτά.
Αφού βράσει, αποθηκεύστε το μείγμα σε ένα γυάλινο μπολ.
Το πίνετε για 25 μέρες.
Πίνετε ένα φλιτζάνι με άδειο στομάχι κάθε πρωί. Ύστερα σταματήστε το για δέκα ημέρες. Μετά το διάλειμμα, συνεχίζετε με άλλες 25 ημέρες και μετά διακόψτε μόνιμα την κατανάλωση του ροφήματος.

***  Πρόβλημα ύπνου; Η λύση είναι πιο απλή απ'όσο νομίζετε... (ΒΙΝΤΕΟ)
probipnou
-   Πολλοί από μας πάσχουμε από διαταραχές ύπνου.
Μια από αυτές είναι όταν αδυνατούμε να κοιμηθούμε το βράδυ.
Λοιπόν η λύση είναι εξαιρετικά απλή, όπως θα διαπιστώσετε και από το παρακάτω βίντεο.
Αυτό που έχετε να κάνετε είναι να βγάλετε το ένα σας πόδι έξω από την κουβέρτα.
Δείτε και θα καταλάβετε: How Your Feet Help You Sleep: "The Science of Us" Episode 1  , https://youtu.be/tt247mla-ko  .- 

***  Πέντε τρόποι για να σταματήσετε την καούρα
kaoyra
-  Τι πιο ενοχλητικό από την καούρα; Πόσες φορές έχετε προσπαθίσει να τη σταματήσετε με φάρμακα χωρίς κανένα αποτέλεσμα; Εμείς σας έχουμε τη λύση!
Υπάρχουν πέντε καθημερινές συνήθειες, στις οποίες αν επιμείνετε μπορεί να δείτε τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης να ελαχιστοποιούνται.
Μικρά και συχνά γεύματα
Τα γεύματα είναι συχνά ένα έναυσμα για να ξεκινήσουν τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Στην πραγματικότητα αν επιμείνετε στα μεγάλα γεύματα σχεδόν πάντα έχετε κάνει ένα βήμα μπροστά στο δρόμο για την καούρα.
Ενα πολύ γεμάτο στομάχι μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση της βαλβίδας ανάμεσα στο στομάχι και τον οισοφάγο (γνωστή ως κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας), ωθώντας τα οξέα του στομάχου πίσω στον οισοφάγο.
Γι’ αυτό προτιμήστε αρκετά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και όχι το πρότυπο πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Επίσης, το τελευταίο γεύμα της ημέρας δεν πρέπει να το πάρετε αργά. Τρώγοντας κοντά στην ώρα του ύπνου, μπορείτε να προκαλέσετε συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.
Κόψτε το κέικ
Είτε πρόκειται για σοκολάτα είτε για καφεΐνη, ορισμένα τρόφιμα και ποτά είναι διαβόητα για την επιδείνωση συμπτωμάτων ΓΟΠ. Ο κατάλογος περιλαμβάνει τα πικάντικα τρόφιμα, τα λιπαρά, το κόκκινο κρέας, τις τηγανητές πατάτες (και τα άλλα τηγανητά), τα εσπεριδοειδή, το ακατέργαστο κρεμμύδι, τη ντομάτα, το βούτυρο, το λάδι, τη μέντα, τη σοκολάτα και την καφεΐνη.
Μην πίνετε αλκοόλ
Το αλκοόλ είναι έτσι κι αλλιώς μια πάρα πολύ κακή ιδέα για τους περισσότερους ανθρώπους με ΓΟΠ, ειδικά αν πίνουν πάρα πολύ και σε τακτική βάση. Το αλκοόλ χαλαρώνει τον κάτω οισοφαγικό σφιγκτήρα, επιτρέποντας στα οξέα του στομάχου να γυρίσουν πίσω στον οισοφάγο.
Μια μελέτη του 1999 στο American Journal of Medicine βρήκε ότι το ποσοστό των ατόμων που αναφέρουν συμπτώματα παλινδρόμησης αυξάνεται ανάλογα με τον αριθμό ποτών που καταναλώνονται κάθε εβδομάδα. Οσοι πίνουν πάνω από επτά ποτά την εβδομάδα είναι πολύ πιθανό να έχουν καούρα.
Μη φοράτε στενά ρούχα
Μια σφικτή εφαρμογή ρούχων γύρω από την κοιλιά σας μπορεί να αποτελέσει κακό σύμμαχο για το στομάχι σας και αιτία καούρας.
Μπορεί να είναι χαριτωμένο ή σικ να φοράτε ζώνες και να φαίνεστε κομψοί, αλλά δεν αξίζει τον κόπο αν ως αποτέλεσμα έρθει η καούρα. Παραλείψτε ζώνες, ζωνάρια, αλλά ακόμα και κάλτσες ή εσώρουχα που μπορεί να είναι πάρα πολύ σφικτά.
Κόψτε το κάπνισμα
Ο καθένας ξέρει ότι το κάπνισμα βλάπτει την καρδιά και τους πνεύμονές σας. Αλλά τι γίνεται με το πεπτικό σας σύστημα;
Η νικοτίνη, όπως το αλκοόλ, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα ΓΟΠ με τη χαλάρωση του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα και το… γνωστό αποτέλεσμα, της ροής των οξέων του στομάχου πίσω στον οισοφάγο.
Το κάπνισμα προκαλεί επίσης τη μετανάστευση των χολικών αλάτων από το λεπτό έντερο μέσα στο στομάχι και μειώνει την ποσότητα σάλιου που παράγετε. Το σάλιο βοηθά στην αποβολή του οξέος του στομάχου μακριά από τον οισοφάγο και περιέχει έναν φυσικό «μαχητή» των οξέων το διττανθρακικό.

***  Διαβήτης - Τι μπορεί να προκαλέσει στο σώμα
diavitis
-  Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από διαβήτη, με πιο άμεση επίδραση την άνοδο των επιπέδων του σακχάρου στο σώμα. Όμως, μπορεί να επηρεάσει επίσης και άλλα μέρη του σώματος.
Είναι πολύ σημαντικό να κρατήσετε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο μέσω υγιεινής διατροφής και άσκησης ή αν είναι απαραίτητο και με λήψη φαρμάκων για να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών.
Είσοδοι και έξοδοι
Το σώμα μετατρέπει το φαγητό που τρώμε σε γλυκόζη, ένα σάκχαρο που χρησιμοποιείται απλά ως ενέργεια. Το πάγκρεας, ένα από τα βοηθητικά όργανα του πεπτικού συστήματος, παράγει την ινσουλίνη, μια ορμόνη που συνδέεται με τη γλυκόζη και τη μεταφέρει στα κύτταρά σας. Σε άτομα με διαβήτη τύπου Ι, το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη. Σε άτομα με διαβήτη τύπου ΙΙ το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη, αλλά ο οργανισμός δεν τη χρησιμοποιεί σωστά. Χωρίς την ινσουλίνη, το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη αποτελεσματικά και η ζάχαρη συσσωρεύεται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή υπεργλυκαιμία. Το άμεσο αποτέλεσμα αυτής της κατάστασης είναι πως όλα τα κύτταρά σας αρχίζουν να «πεινάνε» για ενέργεια. Εάν η υπεργλυκαιμία δεν διορθωθεί και ελεγχθεί, τότε μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά, την καρδιά, τα μάτια και τα νεύρα.
Αποτυχία φιλτραρίσματος
Ο διαβήτης είναι η πιο συχνή αιτία νεφρικής ανεπάρκειας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση και τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νεφρικής νόσου. Με την πάροδο του χρόνου, η υψηλή πίεση του αίματος και τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα προκαλούν βλάβες στους μηχανισμούς φιλτραρίσματος των νεφρών. Αυτό προκαλεί μικρές ποσότητες λευκωματίνης, μιας πρωτεΐνης του αίματος, που διαρρέει στα ούρα και προκαλεί περαιτέρω βλάβη στα νεφρά. Τελικά, τα νεφρά είναι ανίκανα να φιλτράρουν τα απόβλητα από το σώμα. Συνήθως χρειάζονται 15 με 25 χρόνια για τα άτομα που ζουν με διαβήτη χωρίς έλεγχο, για να επηρεαστούν σημαντικά τα νεφρά.
Πληγώνει την καρδιά
Οι ενήλικες με διαβήτη έχουν δύο με τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή νόσο απ’ ό,τι οι ενήλικες χωρίς διαβήτη, γεγονός που καθιστά τις καρδιακές παθήσεις κύρια αιτία πρόωρου θανάτου για τους διαβητικούς. Δεν είναι η ίδια η πάθηση που προκαλεί καρδιακές παθήσεις, αλλά οι παράγοντες κινδύνου που συχνά έρχονται μαζί με τον διαβήτη. Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου ΙΙ έχουν επίσης υψηλή χοληστερόλη, υψηλά τριγλυκερίδια και υψηλή πίεση του αίματος και είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι που είναι παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο.
Θέματα ματιών
Ο συνδυασμός υψηλής γλυκόζης στο αίμα και υψηλής πίεσης του αίματος σε διαβητικούς μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μικρά αιμοφόρα αγγεία στον οφθαλμό. Οταν τα αιμοφόρα αγγεία είναι κατεστραμμένα, διογκώνονται και επιτρέπουν στο υγρό να διαρρεύσει στον αμφιβληστροειδή. Αυτό προκαλεί θολή όραση και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε τύφλωση. Επίσης, οι διαβητικοί είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καταρράκτη και γλαύκωμα.
Μούδιασμα των νεύρων
Παρατεταμένα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορούν να βλάψουν τις απολήξεις των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων που παρέχουν αίμα και οξυγόνο στα νεύρα. Οταν τα νεύρα υποστούν βλάβη, τα σήματά τους μπορεί να γίνουν καθυστερημένα ή ακόμα και να σταματήσουν εντελώς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα, αδυναμία ή πόνο στα χέρια και τα πόδια. Η διαβητική νευρική βλάβη ή η διαβητική νευροπάθεια, επηρεάζει το 50% των ατόμων με διαβήτη.

*** Πρησμένοι αστράγαλοι: Tι μπορεί το προκαλεί
priximo
-   Οι πολλές ώρες ορθοστασίας και διάφοροι τραυματισμοί μπορεί να είναι υπεύθυνοι για τους πρισμένους αστραγάλους. Τις περισσότερες φορές το οίδημα είναι ακίνδυνο, ωστόσο δεν αποκλείεται να είναι επίσης ένα σημάδι ασθένειας σε κάποιο άλλο μέρος του σώματος.
Το πρήξιμο των αστραγάλων είναι ένα σύνηθες φαινόμενο για πολλούς ανθρώπους. Αρχίζει και γίνεται ανησυχητικό όταν το πρήξιμο δεν ελαττώνεται. Ο αστράγαλος είναι επίσης πιθανό να πονά και να είναι ευαίσθητος.
Εγκυμοσύνη και πρησμένοι αστράγαλοι
Οι πρησμένοι αστράγαλοι μπορεί να είναι μία συνηθισμένη κατάσταση όταν μία γυναίκα είναι έγκυος. Είναι η κατακράτηση υγρών και η αύξηση του σωματικού βάρους που συντείνουν σ’ αυτή την κατάσταση. Τα παχύσαρκα άτομα έχουν επίσης συχνά πρησμένους αστράγαλους. Η κατάσταση εντείνεται όταν στέκεται κανείς όρθιος για πολλές ώρες ή όταν δεν περπατάει για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Η ανησυχία μπορεί να μεγαλώσει για τις έγκυες γυναίκες όταν παρουσιαστούν ταυτόχρονα υψηλή αρτηριακή πίεση, ναυτία και πονοκέφαλος. Ο συνδυασμός αυτός μπορεί να είναι ένα σημάδι προεκλαμψίας, που εμφανίζεται στο δεύτερο ή στο τρίτο τρίμηνο. Οι αιτίες ποικίλλουν από τη διατροφή μέχρι τα γονίδια. Δύο παράγοντες κινδύνου είναι να πρόκειται για την πρώτη εγκυμοσύνη ή η έγκυος να είναι πάνω από 35 ετών.
Οίδημα λόγω τραυματισμού
Το υπερβολικό τέντωμα του συνδέσμου στον αστράγαλο εξηγεί επίσης το πρήξιμο στην περιοχή αυτή. Ο τραυματισμός μπορεί να συμβεί όταν τεντώσετε υπερβολικά στον αστράγαλο τον ιστό που συνδέει τα οστά. Συχνά στην περίπτωση αυτή είναι οδυνηρό ακόμα και το περπάτημα.
Η ανύψωση του αστραγάλου τις ώρες ξεκούρασης είναι μια καλύτερη λύση προκειμένου να επουλωθεί. Προσπαθήστε να ταλαιπωρείτε όσο το δυνατόν λιγότερο τον τραυματισμένο αστράγαλο μέχρις ότου επουλωθεί πλήρως. Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν την τοποθέτηση πάγου στον αστράγαλο και τύλιγμα με έναν επίδεσμο συμπίεσης.
Παρενέργειες φαρμακευτικής αγωγής
Μια συχνή παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων είναι το πρήξιμο. Ο αστράγαλος μπορεί να είναι η πληγείσα περιοχή. Η παρενέργεια αυτή μπορεί να συμβεί με τη λήξη αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Μερικά φάρμακα για την αρτηριακή πίεση έχουν επίσης αυτό το αποτέλεσμα. Τα στεροειδή και η τακτική κατανάλωση των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε πρησμένους αστραγάλους. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και με κάποια αντισυλληπτικά χάπια.
Ένδειξη καρδιακών παθήσεων ή ηπατικής ανεπάρκειας
Οι πρησμένοι αστράγαλοι μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι σοβαρής σωματικής ασθένειας. Η διόγκωση μπορεί να οφείλεται σε συσσώρευση υγρού. Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί πρήξιμο χαμηλά στα πόδια.
Οι καρδιακές παθήσεις μπορεί να ευθύνονται επίσης για τους πρισμένους αστραγάλους. Με αυτή την κατάσταση η καρδιά δεν χτυπάει στην μέγιστη αποτελεσματικότητά της. Τα υγρά και το αίμα ταξιδεύουν σε όλο το σώμα και το υγρό πέφτει στους αστραγάλους των ποδιών λόγω βαρύτητας. Το υγρό συλλέγεται εκεί και τεντώνει το δέρμα.
Σε περίπτωση που παρατηρήσετε πρήξιμο στους αστραγάλους σας που δεν φεύγει, τότε κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Ο γιατρός θα μπορέσει να καθορίσει την ακριβή αιτία αυτής της κατάστασης. Ο γιατρός μπορεί να σας ζητήσει να διακόψετε ένα φάρμακο που παίρνετε ή να σας συμβουλέψει να χάσετε βάρος για να ανακουφίσετε το σώμα σας από την πίεση. Η θεραπεία που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για τους πρησμένους σας αστραγάλους εξαρτάται από την αιτία του πρηξίματος. Παρόλο που πρόκειται για μια συχνή κατάσταση, εν τούτοις θα πρέπει πάντα να έχετε στο μυαλό ότι μπορεί να πρόκειται για ένα πιο σοβαρό θέμα του σώματος.

***  Τρόμος από τις πιο θανατηφόρες ασθένειες του κόσμου
thanatifores
-  Το AIDS και η φυματίωση είναι οι δύο πιο θανατηφόρες ασθένειες παγκοσμίως καθώς μέσα στο 2014, έχασαν τη μάχη με τη ζωή 1,3 εκατομμύρια άνθρωποι, εξαιτίας των ασθενειών αυτών, όπως προκύπτει από τα στοιχεία του ΠΟΥ.
Απαράδεκτα, τα χαρακτήρισε γιατί σε αντίθεση με το ΑIDS, η φυματίωση έχει θεραπεία. Από την πλευρά τους οι γιατροί χωρίς σύνορα αποκαρδιώθηκαν, κατά τα λεγόμενα τους, γιατί όπως φαίνεται, η νόσος γίνεται όλο και πιο ανθεκτική στα φάρμακα.
Το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων που έχουν προσβληθεί από φυματίωση είναι στην Κίνα, στην Ινδία, στην Ινδονησία, στη Νιγηρία και στο Πακιστάν.
Το θλιβερότερο όλων είναι πως τα τρία από τα εκατό περιστατικά δείχνουν ισχυρή αντίσταση στα αντιβιοτικά.

*** Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα κονδυλώματα
kondylwmata
- Τα κονδυλώματα είναι μια μεγάλη μάστιγα με 5,5 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις να παρουσιάζονται κάθε χρόνο. Ο ιός HPV παρουσιάζεται και σε άντρες και σε γυναίκες, και είναι ο ίδιος ιός που προκαλεί τις μυρμηγκιές. Προσβάλλει κυρίως δερματικούς ιστούς και τα γεννητικά όργανα. Εκτιμάται ότι τουλάχιστον 50% των σεξουαλικά ενεργών ανδρών και γυναικών θα προσβληθούν από τον HPV κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ο ιός μπορεί να υπάρχει στον οργανισμό για χρόνια πριν εκδηλωθεί με συμπτώματα και διαγνωστεί. Επομένως μερικές φορές δεν είναι εύκολο να βρεθεί από που και πότε τον κολλήσατε.
Παράγοντες κινδύνου:
- Πολλαπλοί ερωτικοί σύντροφοι
- Άγνοια για το εάν ο ερωτικός σύντροφος πάσχει από κάποιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα
- Η κατανάλωση οινοπνεύματος και το κάπνισμα
- Άλλες ιογενείς λοιμώξεις (όπως λοίμωξη από τον ιό HIV ή τον ιό του έρπητα)
- Ψυχολογική πίεση, stress
- Μη χρήση προφυλακτικού
Πως αντιμετωπίζονται;
Η θεραπεία είναι συντηρητική με ειδικά φάρμακα (επάλειψη των βλαβών), και η χειρουργική με ηλεκτροκαυτηρίαση ή laser. Μπορεί να γίνει «πάγωμα» με υγρό άζωτο (κρυοπηξία) . Εάν τα κονδυλώματα βρίσκονται στην ακροποσθία και είναι πολλά, θα πρέπει να γίνεται περιτομή. Τα κονδυλώματα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται θεραπευτικά μέχρι της εξαφανίσεώς τους, λόγω κινδύνου μετάδοσης της νόσου στον ερωτικό σύντροφο κατά τη σεξουαλική επαφή,καθώs και κινδύνου κακοήθους εξαλλαγής (σπάνια στον άνδρα).

*** To ροχαλητό δεν είναι αστεία υπόθεση
roxalito
-  Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν θεωρούν το ροχαλητό αστείο. Όμως το ροχαλητό δεν είναι αστεία υπόθεση: Είναι ένα ιατρικό πρόβλημα που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και κοινωνικές συνέπειες.
Περίπου το 50% των ενηλίκων ροχαλίζουν σε κάποια χρονική στιγμή. Από αυτούς, οι μισοί συνηθίζουν να ροχαλίζουν με αποτέλεσμα να κρατούν ξύπνιους τους συντρόφους τους σχεδόν κάθε βράδυ.
Τι σημαίνει όταν ακούτε κάποιον να ροχαλίζει; Σημαίνει ότι ο αέρας δεν κυκλοφορεί ελεύθερα μέσα από το πίσω μέρος του λαιμού. Ο ήχος συμβαίνει όταν ο αέρας προκαλεί δόνηση της μαλθακής υπερώας και της σταφυλής, μιας μικρής σαρκώδους απόφυσης που κρέμεται στο βάθος του στόματός μας.
Ο μέσος τύπος του ανθρώπου που ροχαλίζει είναι 40 χρόνων και άνω. Στην πραγματικότητα, το ροχαλητό επηρεάζει τους άνδρες συχνότερα από τις γυναίκες. Η εμμηνόπαυση εξισώνει τις πιθανότητες, αν και οι γιατροί δεν είναι βέβαιοι γιατί συμβαίνει αυτό.
Περίπου το 20 έως 50% των ατόμων που ροχαλίζουν έχουν υπνική άπνοια, η οποία εμποδίζει την δίοδο του αέρα. Ετσι αυτός που ροχαλίζει σταματά πραγματικά αναπνέει για 10 δευτερόλεπτα ή περισσότερο -μέχρι και 300 φορές τη νύχτα. Ως άπνοια ύπνου ορίζεται η παρουσία περισσότερων από 30 επεισοδίων άπνοιας κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ύπνου επτά ωρών. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η αναπνοή μπορεί να σταματήσει για 60 έως 90 δευτερόλεπτα έως και 500 φορές τη νύχτα.
Τα άτομα με άπνοια ύπνου σπανίως αισθάνονται να έχουν ξεκουραστεί και αυτό τα κάνει πιο επιρρεπή  σε ατυχήματα. Σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν  πτώση του οξυγόνου, πιέζοντας την καρδιά. Αυτό είναι ιδιαίτερα κακό για τα άτομα με καρδιακή νόσο ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
Οι συνήθεις θεραπείες για την υπνική άπνοια συνεπάγονται την απώλεια βάρους, την αλλαγή των θέσεων ύπνου, την αξιολόγηση των ανώτερων αεραγωγών (και διόρθωση όπου χρειάζεται) και τη χρήση μιας μάσκας συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών (CPAP) στη μύτη, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει και άλλες θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης μιας προστατευτικής μασέλας που θα τοποθετηθεί από οδοντίατρο για να μετακινήσει ελαφρά την κάτω γνάθο.
Για να περιορίσετε το ροχαλητό μπορείτε να κάνετε τα εξής:
* Ελέγξτε το βάρος σας. Τα επιπλέον κιλά μπορεί να επιδεινώσουν το ροχαλητό.
* Αποφύγετε το αλκοόλ, τα υπνωτικά χάπια και τα ηρεμιστικά, καθώς επιδεινώνουν την άπνοια του ύπνου.
* Κοιμηθείτε στο πλάι. Οταν κοιμάστε με την πλάτη σας, η γλώσσα τείνει να πέφτει στο λαιμό, μειώνοντας τη ροή του αέρα. Ροχαλίζετε καθώς αναπνέετε από το στόμα σας για να ισοσκελίζετε την απώλεια.
* Κρατήστε ένα πρόγραμμα ρουτίνας με επαρκή ύπνο. Η έλλειψη ξεκούρασης μπορεί να επιδεινώσει το ροχαλητό.
* Αποφύγετε το κάπνισμα.


~ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  26 Οκτωβρίου  2015  :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/26-2015.html .-                      

~  Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Τρίτη  27  Οκτωβρίου  2015 : http://snsarfara-stamos-dynami.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-27-2015.html .-  

~ ΕΛΛΑΔΑ  ΠΑΝΤΟΥ  Όμορφες διαδρομές στις Ελληνικές ομορφιές Οκτώβρης  2015  : http://vlasisarfarablogspot.blogspot.gr/2015/10/2015.html .-    
~Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Τετάρτη  28η  Οκτωβρίου  2015 : http://arfara-messinias-stamos-2010.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-28-2015.html .-          
 ~ Η  Εφημερίδα μας   ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι της ενημέρωσης  Πέμπτη  29  Οκτωβρίου  2015 : http://arfara-kalamata-greece.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-29-2015.html  .-   
 ~ Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA  NEWS   στο  αγιάζι της ενημέρωσης Παρασκευή  30  Οκτωβρίου  2015  : http://dimmetoparfara.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-30-2015.html .-   
 ~ Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Παρασκευή  30  Οκτωβρίου  2015 : http://arfara-messinias-stamos.blogspot.gr/2015/10/30-2015.html .- 


ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ  ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ  2015  :
~Αθλητικό Σαββατοκύριακο  31/10  και 1, 2 Νοεμβρίου 2015  : http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/10/3110-1-2-2015.html .-

~  Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA   NEWS   στο  αγιάζι της ενημέρωσης  Κυριακή  01  Νοεμβρίου  2015 : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-01-2015.html .- 

~Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA NEWS  στο αγιάζι  της  ενημέρωσης  Δευτέρα  02  Νοεμβρίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr /  .-                                                            

~Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS  Τρίτη  03  Νοεμβρίου  2015  :  http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-03-2015.html .-                                                                                                              

~ Η  Εφημερίδα  μας    ARFARA  NEWS  Τετάρτη  04  Νοεμβρίου  2015 : http://arfaramessiniasgreece.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-04-2015.html .-                                                                                                                         ~
~ ~ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας   04  Νοεμβρίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/04-2015.html .-           ~
 

Δεν υπάρχουν σχόλια: