Τετάρτη, 27 Μαΐου 2015

ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Τετάρτη 27 Μαϊου 2015

ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  27  Μαϊου  2015  :
~

~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  : 
 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  : 
1~  ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη  04 Μαϊου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/04-2015.html.-
 2~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη   14  Μαϊου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html .-
3~** ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  Παρασκευή  15  Μαϊου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/15-2015.html .- 
4~**   ~  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,  Παρασκευή  22  Μαϊου 2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/22.html .-
5~***  ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 22 Μαΐου 2015   : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .- 

6~ **  ΥΓΕΙΑ  για   ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη 26 Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/26-2015.html .  -
7~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  27  Μαϊου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/27-2015.html  .-  
8~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ μας   Παρασκευή  29  Μαϊου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/29-2015.html .- 

9~** ΟΛΑ  ΓΙΑ ΤΟ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟ και  την Φραγκοσυκιά  Παρασκευή  30  Μαϊου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/30-2015.html .-
 10~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Κυριακή  07  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/07-2015.html .- 

 11~**   ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ   μας - Δευτέρα  08  Ιουνίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/08-2015.html .- 
 12 ~ ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη  09  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/09-2015.html .-  
13 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας ,  Παρασκευή  12  Ιουνίου   2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/12-2015.html .- 
14 ~ ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   Δευτέρα  15  Ιουνίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/15-2015.html .-  
    
                                                       

sixtyman
~
odontiatros
~
*** Πλαστικά μπουκάλια: Δεν θα ξαναπιείτε ποτέ από αυτά μόλις το διαβάσετε!
plastika
-  Ήπιατε ποτέ από ένα πλαστικό μπουκάλι και είδατε ένα τριγωνικό σύμβολο στον πάτο με έναν αριθμό μέσα; Ξέρετε τι αντιπροσωπεύει ο αριθμός;
 ~ Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΣΑΣ ΦΑΝΕΡΩΝΕΙ ΤΗ ΧΗΜΙΚΗ ΟΥΣΙΑ ΠΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΤΟ ΠΛΑΣΤΙΚΟ…
 1) Πολυαιθυλένιο terephalate (PET)
2) Πολυαιθυλένιο υψηλής πυκνότητας (HDPE)
3) Πολυβινύλιο χλωρίδιο Unplasticised (UPVC) ή πλαστικοποιημένο πολυβινύλιο χλωρίδιο (PPVC)
4) Πολυαιθυλενίου χαμηλής πυκνότητας (LDPE)
5) Πολυπροπυλένιο (PP)
6) Πολυστυρόλιο (CP) ή εκτάσιμο πολυστυρόλιο (EPS)
7) Άλλο, συμπεριλαμβανομένου νάυλον και ακρυλικού
~ Αυτό που δεν σας λένε είναι ότι πολλά από τα χρησιμοποιούμενα πλαστικά είναι τοξικά και οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν ένα πλαστικό μπορούν  να περάσουν από το πλαστικό και στο τρόφιμο/ποτό.
 -  Σκεφτείτε το, πόσες φορές έχετε ή ένας φίλος σας είπε «δεν συμπαθώ αυτό, έχει γεύση σαν πλαστικό μπουκάλι…»
ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΓΕΥΕΣΤΕ ΤΟ ΠΛΑΣΤΙΚΟ
 -  Τα ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ είναι τα Νο: 3, 6, και 7!
ΜΗ ΠΙΕΙΤΕ ΑΝ ΑΥΤΟΙ ΟΙ ΑΡΙΘΜΟΙ βρίσκονται στον πάτο του μπουκαλιού!
 Δείτε το διάγραμμα: diagramma
~
*** Δείτε ποιά είναι η καλύτερη ώρα για καφέ! (ΒΙΝΤΕΟ)
patti
-  Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να χασμουριέται ενώ μόλις ήπιες καφέ;
H ASAP Science κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το εσωτερικό, βιολογικό ρολόι ελέγχει τη διοχέτευση της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, καθόλη τη διάρκεια της ημέρας και έχει άμεση σχέση με την ετοιμότητα.
Η ποσότητα κορτιζόλης στον οργανισμό φτάνει στο αποκορύφωμά της από τις 8 έως τις 9 το πρωί, που σημαίνει ότι το σώμα μας προσπαθεί να μας «ξυπνήσει», έτσι κι αλλιώς έτσι μεταξύ 8 και 9 το πρωί, μειώνεται η επίδραση της καφεΐνης.
Ξύπνα, πάρε πρωινό και μετά καφέ, θα δείς διαφορά.
Video  , Are You Consuming Your Coffee Correctly?  :  https://youtu.be/0mgmayMSESI  ,.

~
***   Βίντεο: Πώς επιτίθεται ο ιός Έμπολα στο ανθρώπινο σώμαempola
Ένα βίντεο που αποτυπώνει τον συγκλονιστικό τρόπο με τον οποίο ο ιός Έμπολα καταλαμβάνει το ανθρώπινο σώμα, πλήττει ζωτικά όργανα και οδηγεί τελικά στο θάνατο έδωσε στη δημοσιότητα το Γαλλικό πρακτορείο ειδήσεων AFP.
O ιός επιτίθεται στα ίδια κύτταρα που στοχεύει και ο ιός HIV, ωστόσο είναι πολύ πιο επιθετικός.
Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται από 2 έως 21 μέρες μετά τη μόλυνση του οργανισμού και εντείνονται σταδιακά.
Πρόκειται γι έναν ιδιαίτερα μεταδοτικό ιό που οδηγεί πολύ συχνά στο θάνατο. Οι άνθρωποι που νοσούν, μεταδίδουν τον ιό σε άλλους ανθρώπους μόνο από τη στιγμή που θα παρουσιάσουν συμπτώματα.
Η επιδημία που ξέσπασε το καλοκαίρι στη δυτική Αφρική προκαλεί παγκόσμια ανησυχία καθώς μέχρι στιγμής 4.000 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους στη Δυτική Αφρική, με περιορισμένα κρούσματα να έχουν ήδη καταγραφεί σε Ευρώπη και ΗΠΑ. Βίντεο  ,  ?






~
***   Η εφηβική παχυσαρκία προδιαθέτει στην εκδήλωση καρκίνου παχέος εντέρουΗ εφηβική παχυσαρκία προδιαθέτει στην εκδήλωση καρκίνου παχέος εντέρου
- Με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του παχέος εντέρου στην ενήλικη ζωή σχετίζεται η εφηβική παχυσαρκία, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Gut.
- Πρόκειται για την πρώτη εκτεταμένη μελέτη που αναδεικνύει την επίπτωση της παχυσαρκίας στους εφήβους, καθώς οι έως τώρα έρευνες για τον καρκίνο του παχέος εντέρου είχαν, κυρίως, εστιασθεί στους ενήλικες.
- Οι ερευνητές των Πανεπιστημίων Χάρβαρντ και Ορέμπρο, με επικεφαλής τη Δρ Ελίζαμπεθ Κάντορ, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 240.000 άνδρες, για μία περίοδο 35 ετών. Η καταγραφή των στοιχείων είχε ξεκινήσει όταν οι συμμετέχοντες ήταν 16 ετών.
- Η ανάλυση έδειξε ότι τα περιττά κιλά στην εφηβεία περίπου διπλασιάζουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου στη μέση ηλικία.
- Οι έφηβοι με Δείκτη Μάζας Σώματος 27 έως 30, είχαν σχεδόν διπλάσια πιθανότητα εμφάνισης της νόσου σε σχέση με τους συνομήλικούς τους με κανονικό βάρος.
- Η πιθανότητα ήταν ακόμη μεγαλύτερη (2,4 φορές) για τους εφήβους με ΔΜΣ πάνω από 30.
- Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος συχνότερος καρκίνος παγκοσμίως, με σχεδόν 1,4 εκατομμύρια νέα περιστατικά κάθε χρόνο.
- Η υπερκατανάλωση επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος και η κοιλιακή παχυσαρκία αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
~
***  Προς έγκριση νέα θεραπεία για τον μεταστατικό καρκίνο δέρματοςΠρος έγκριση νέα θεραπεία για τον μεταστατικό καρκίνο δέρματος
-   Η Επιτροπή Φαρμακευτικών Προϊόντων για Ανθρώπινη Χρήση (CHMP) του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΜΑ) γνωμοδότησε θετικά για την έγκριση του φαρμάκου Pembrolizumab, για την αντιμετώπιση του προχωρημένου (ανεγχείρητου ή μεταστατικού) μελανώματος, τόσο ως θεραπεία πρώτης γραμμής, όσο και για ασθενείς που προηγουμένως είχαν λάβει θεραπεία.
- Η θετική γνωμοδότηση της CHMP, η οποία βασίστηκε σε δεδομένα περισσότερων των 1.500 ενήλικων ασθενών με προχωρημένο μελάνωμα, θα εξεταστεί από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή για άδεια κυκλοφορίας με κεντρική διαδικασία στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
- Το pembrolizumab αποτελεί μια από τις πρώτες θεραπείες στην νέα κατηγορία της ανοσοθεραπείας, η οποία δρα αναστέλλοντας το μονοπάτι του PD-1 (κυτταρικού θανάτου). Το Pembrolizumab ήταν η πρώτη anti-PD-1 θεραπεία που εγκρίθηκε στις ΗΠΑ και επίσης η πρώτη θεραπεία που εντάχθηκε στο Πρόγραμμα Πρώιμης Πρόσβασης Φαρμάκων (EAMS – Early Access to Medicines Scheme) της Μεγάλης Βρετανίας, ώστε να βοηθήσει τους ασθενείς να ωφεληθούν από τις πολλά υποσχόμενες καινοτόμες θεραπείες, πριν ακόμη από την Ευρωπαϊκή τους έγκριση.
- Η θετική γνωμοδότηση βασίστηκε σε δεδομένα από 1.500 ασθενείς με προχωρημένο μελάνωμα, οι οποίοι σε τρεις μελέτες έλαβαν pembrolizumab ως μονοθεραπεία. Τα δεδομένα αυτά προήλθαν από την μεγάλης κλίμακας Φάσης 1b KEYNOTE- 001, την τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη KEYNOTE- 002 και από την ενδιάμεση ανάλυση της δεύτερης, τυχαιοποιημένης ελεγχόμενης μελέτης KEYNOTE- 006. Στην KEYNOTE- 001 τη μεγαλύτερη Φάσης 1b μελέτη που έχει γίνει μέχρι σήμερα για αντίσωμα anti-PD-1, το pembrolizumab κατέδειξε αντικειμενική ανταπόκριση που διαρκεί σε ασθενείς με προχωρημένο μελάνωμα. Στην KEYNOTE- 002, μελέτη Φάσης 2, φάνηκε ότι το pembrolizumab ήταν ανώτερο από τη χημειοθεραπεία στην επιβίωση χωρίς εξέλιξη της νόσου σε περιπτώσεις με προχωρημένο μελάνωμα που δεν ανταποκρίθηκαν στο ipilimumab.
- Στην KEYNOTE- 006, μελέτη Φάσης 3, φάνηκε ότι το Pembrolizumab ήταν ανώτερο από το ipilimumab στη συνολική επιβίωση, την επιβίωση χωρίς εξέλιξη της νόσου και το συνολικό ποσοστό επιβίωσης. Μάλιστα, οι μελέτες διακόπηκαν πρόωρα τον Μάρτιο του 2015 βάσει των συστάσεων της ανεξάρτητης Επιτροπής Επιτήρησης Δεδομένων της μελέτης, καθώς είχε επιτύχει τους δύο βασικούς της στόχους. Η CHMP πρότεινε την έγκριση του pembrolizumab ως μονοθεραπεία σε δόση των 2mg/kg κάθε τρεις εβδομάδες, δόση η οποία είναι ήδη η εγκεκριμένη για το προχωρημένο μελάνωμα στις ΗΠΑ.
- Το μελάνωμα, η σοβαρότερη μορφή καρκίνου του δέρματος, χαρακτηρίζεται από ανεξέλεγκτη αύξηση των κυττάρων που παράγουν χρωστική ουσία. Η επίπτωση του μελανώματος παρουσιάζει αύξηση τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες. Περίπου 232.130 νέα περιστατικά διαγνώστηκαν παγκοσμίως το 2012 εκ των οποίων εκτιμάται ότι τα 100.300 ήταν στην Ευρώπη. Η επιβίωση στα πέντε έτη για το προχωρημένο ή το μεταστατικό μελάνωμα (Σταδίου IV) εκτιμάται σε 15% έως 20%.

health.in.gr
~
***   Η ταχυπαλμία αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη
Καρδιά και ινσουλίνη Η ταχυπαλμία αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη
- Τα άτομα που εμφανίζουν ταχυπαλμία ακόμα και σε φάση ηρεμίας, κινδυνεύουν να εκδηλώσουν διαβήτη, συμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Epidemiology. Οι ερευνητές προτείνουν μέσω του καρδιολογικού ελέγχου έναν νέο τρόπο πρώιμου εντοπισμού των ομάδων υψηλού κινδύνου για εμφάνιση διαβήτη.
-  Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Σιάνγκ Γκάο του Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια στις ΗΠΑ, ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν περισσότερους από 73.000 ανθρώπους.
- Όπως διαπιστώθηκε, όσοι συστηματικά εμφάνιζαν ταχυπαλμία, είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο διαβήτη,  προδιαβήτη, καθώς και μετατροπής του προδιαβήτη σε διαβήτη.
-  Κάθε δέκα πρόσθετοι παλμοί σχετίζονταν κατά μέσο όρο με 23% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
- Οι ερευνητές, στη συνέχεια, ανέλυσαν στοιχεία επτά ήδη δημοσιευμένων μελετών πάνω στο ίδιο ζήτημα και κατέληξαν ότι οι άνθρωποι με γρήγορο καρδιακό ρυθμό έχουν 59% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, σε σχέση με όσους έχουν βραδυκαρδία.
- «Ο ταχύτερος καρδιακός ρυθμός θα μπορούσε να αποτελέσει μελλοντικά ένα νέο προκλινικό δείκτη ή ένα παράγοντα κινδύνου για τον διαβήτη», επισημαίνει ο Δρ Γκάο.
- Προδιαβήτη θεωρείται ότι έχει κάποιος, όταν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα είναι υψηλότερα από τα φυσιολογικά, αλλά όχι τόσο υψηλά, ώστε να θεωρηθεί ότι πάσχει από διαβήτη.
-  Οι φυσιολογικές τιμές στο σάκχαρο νηστείας κυμαίνονται από 60 mg/dl έως 110 mg/dl. Αυξημένη τιμή θεωρείται πάνω από 125 mg/dl, σύμφωνα με την Aμερικανική Διαβητολογική Eταιρεία, ή πάνω από 140 mg/dl, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Oργανισμό Yγείας.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή     www.health.in.gr  .-
~
***  Η ηχορύπανση συντελεί στη συσσώρευση λίπους στη μέση
Θόρυβος και παχυσαρκία Η ηχορύπανση συντελεί στη συσσώρευση λίπους στη μέση
-  Η ηχορύπανση ευνοεί τη συσσώρευση λίπους στην περιοχή της μέσης υποστηρίζουν σουηδοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύσαν στο επιστημονικό έντυπο Occupational and Environmental Medicine. Πρόκειται για την πρώτη μελέτη που συσχετίζει τον περιβαλλοντικό θόρυβο με τον αυξημένο κίνδυνο κοιλιακής παχυσαρκίας.
- Επιστημονική ομάδα του Ινστιτούτου Περιβαλλοντικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμη, με επικεφαλής τον Δρ Γκόραν Περσάγκεν, ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν περισσότερους από 5.000 ανθρώπους. Εξ αυτών, σχεδόν δύο στους τρεις (62%) είχαν εκτεθεί συστηματικά σε θόρυβο από την κίνηση οχημάτων έντασης τουλάχιστον 45 dB, ένας στους πέντε περίπου σε θόρυβο αεροπλάνων, ενώ ένας στους 20 σε θόρυβο τρένων ίδιας έντασης. Συνολικά, το 54% είχαν εκτεθεί σε μία πηγή θορύβου, το 15% σε δύο, ενώ το 2% και στις τρεις πηγές.
-  Οι ερευνητές εντόπισαν σχέση ανάμεσα στην ηχορύπανση από το δρόμο και στην περιφέρεια της μέσης, με μια αύξηση 0,21 εκατοστών για κάθε επιπλέον 5 dB θορύβου, πράγμα που ίσχυε κυρίως για τις γυναίκες.
-  Ο θόρυβος από τα οχήματα σχετιζόταν επίσης με μια αύξηση της αναλογίας μέσης/ισχίων κατά 0,16 εκατοστά για κάθε επιπλέον 5 dB θορύβου, πράγμα που ίσχυε κυρίως για τους άνδρες. Ακόμη μεγαλύτερη ήταν η συσχέτιση με τον θόρυβο των αεροπλάνων, που φάνηκε να έχει την μεγαλύτερη επίδραση στην περίμετρο της μέσης.
- Η επίπτωση ήταν σωρευτική. Έτσι, όσο περισσότερες πηγές ηχορύπανσης συνδυάζονταν, τόσο αύξανε ο κίνδυνος για κοιλιακή παχυσαρκία. Ο κίνδυνος για μεγαλύτερη περίμετρο μέσης αύξανε από 25% για όσους εκτίθεντο σε μόνο μια πηγη θορύβου, σε σχεδόν 50% για όσους εκτίθεντο και στις τρεις πηγές (αυτοκίνητα, αεροπλάνα, τρένα). Ενώ από άποψη ηλικίας, η συσχέτιση βρέθηκε να ισχύει για άτομα κάτω των 60 ετών.
-  Οι ερευνητές εξηγούν ότι η ηχορύπανση προκαλεί στρες στον οργανισμό, αυξάνοντας την παραγωγή κορτιζόλης, τα υψηλά επίπεδα της οποίας παίζουν ρόλο στην εναπόθεση λίπους κυρίως γύρω από τη μέση. Επίσης ο θόρυβος επηρεάζει τις μεταβολικές και καρδιαγγειακές λειτουργίες, ιδίως εξαιτίας διαταραχής του ύπνου, πράγμα που επιδρά στην όρεξη.
 Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή   ,  health.in.gr, ΑΠΕ-ΜΠΕ
~
***  Κάπνισμα: Βαρύ το οικονομικό και υγειονομικό τίμημα που πληρώνει η Ελλάδα
Αναγκαία η αντικαπνιστική πολιτική Κάπνισμα: Βαρύ το οικονομικό και υγειονομικό τίμημα που πληρώνει η Ελλάδα
-  Το κάπνισμα εκτός από τις τεκμηριωμένες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, προκαλεί και σημαντικές οικονομικές επιβαρύνσεις στα συστήματα υγείας. Το άμεσο και έμμεσο κόστος στην Ελλάδα υπολογίζεται σε 3,4 δισεκατομμύρια ευρώ ετησίως, ποσό κατά πολύ υψηλότερο απ' αυτό που αντιστοιχεί για παθήσεις, όπως η νοσογόνος παχυσαρκία και ο διαβήτης.
- Στην χώρα μας το 51,2% των ανδρών και το 25,7% των γυναικών παραμένουν καπνιστές.
- Κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου που παραχώρησε η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος (31/5), ο πρόεδρος της, Πνευμονολόγος, συντονιστής διευθυντής στο Νοσοκομείο «Η Σωτηρία», Μιχάλης Τουμπής, επεσήμανε ότι, «το κάπνισμα αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες επιβάρυνσης του φορτίου νοσηρότητας, διεθνώς. Με βάση στοιχεία από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), το 12% των θανάτων των ενηλίκων άνω των 30 ετών συνδέεται με το κάπνισμα, ενώ οι θάνατοι που σχετίζονται με το κάπνισμα στο σύνολό τους υπερβαίνουν τα 6 εκατομμύρια, ετησίως. Κατά τη διάρκεια του 20ου αιώνα, το κάπνισμα οδήγησε σε περίπου 100 εκατομμύρια θανάτους, ενώ σύμφωνα με τις προβλέψεις του ΠΟΥ, ο αριθμός αυτός ενδέχεται να εκτοξευτεί σε 1 δισεκατομμύριο θανάτους για τον 21ο αιώνα, εάν η υφιστάμενη τάση συνεχιστεί. Το κάπνισμα ευθύνεται για περίπου 90% των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα, ενώ 15 τύποι καρκίνου έχουν συνδεθεί άμεσα με το κάπνισμα (μεταξύ αυτών ο καρκίνος του οισοφάγου, στόματος, παγκρέατος και πνεύμονα)».
- Αντιστοίχως, στην Ελλάδα, περίπου 18,1% των θανάτων σε ενήλικες άνω των 35 ετών που καταγράφονται, ετησίως, αποδίδονται στο κάπνισμα, ενώ συνολικά 19.094 άτομα πεθαίνουν από ασθένειες σχετιζόμενες με το κάπνισμα κάθε χρόνο.
- Σε ότι αφορά δε τα άτομα με ιστορικό οξέος στεφανιαίου επεισοδίου, όταν εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα έχουν κατά 61% αυξημένο κίνδυνο για επαναλαμβανόμενο καρδιακό επεισόδιο κατά τη διάρκεια των 30 πρώτων ημερών μετά τη νοσηλεία, σε σχέση με αυτούς που δεν εκτίθενται. Αξίζει να σημειωθεί ότι στις χώρες που εφαρμόστηκε ο αντικαπνιστικός νόμος σε 1,5 χρόνο, καταγράφηκε μείωση των εμφραγμάτων του μυοκαρδίου από 10,3% έως 45%. Επίσης, στην Αγγλία μετά από 3 χρόνια εφαρμογής του νόμου οι εισαγωγές για σοβαρές παροξύνσεις άσθματος μειωθήκαν κατά 4,9%.
- Στην Ελλάδα, σε παθητικό κάπνισμα εκτίθενται το 52,3% των ενηλίκων στους χώρους εργασίας, το 72,2% στα εστιατόρια, το 65,7% στο σπίτι και το 90% των νέων επίσης στο σπίτι.
- Σύμφωνα με τον Κώστα Αθανασάκη, Οικονομολόγο Υγείας της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας (ΕΣΔΥ), «το κάπνισμα επιβαρύνει με σοβαρό κόστος τα συστήματα υγείας αλλά και την κοινωνία εν γένει. Στις ΗΠΑ, το κόστος του καπνίσματος υπερβαίνει τα 289 δισ. δολάρια, εκ των οποίων τα 133 δισ. αντιστοιχούν σε άμεσο ιατρικό κόστος, ενώ τα υπόλοιπα σχετίζονται με την απώλεια παραγωγικότητας. Στην ΕΕ οι δαπάνες που σχετίζονται με το κάπνισμα ανέρχονται στο 1-1,5% του ΑΕΠ των χωρών. Στην Ελλάδα, η δαπάνη υγείας για σχετιζόμενες με το κάπνισμα παθήσεις αναλογεί στο 14% της συνολικής δαπάνης υγείας, φτάνοντας περίπου στα 3,4 δισ. ευρώ, ετησίως. Η δαπάνη αυτή αντιστοιχεί στο 14,4% των συνολικών δαπανών υγείας, ποσό κατά πολύ υψηλότερο από το αντίστοιχο για παθήσεις, όπως η νοσογόνος παχυσαρκία (€1,2 δισ. ετησίως), ο διαβήτης (€2,3 δισ. ετησίως)».
~* Αύξηση της τιμής των προϊόντων καπνού προτείνουν οι ειδικοί
-  Υπό το φως των δεδομένων της νοσηρότητας αλλά και της «οικονομικής αιμορραγίας» που βιώνει το κράτος, οι ειδικοί προτείνουν μεταξύ άλλων μέτρων, την αύξηση της τιμής των προϊόντων καπνού, στο ευρύτερο πλαίσιο για τη μείωση του καπνίσματος.
- Μελέτη του ΙΟΒΕ σχετική με τα έσοδα της φορολόγησης στην Ελλάδα, έδειξε ότι το σύνολο των φορολογικών εισπράξεων από προϊόντα καπνού κυμάνθηκε στα 3,2 - 3,8 δισ. ευρώ, ετησίως την περίοδο 2011-2013. Μια αύξηση κατά 12,5% στην τρέχουσα τιμή των προϊόντων καπνού, θα έδινε επιπλέον έσοδα περί τα 455 εκατ. ευρώ, τα οποία θα αυξάνονταν σε 1,1 δισ. ευρώ, αν καταπολεμάτο το λαθρεμπόριο στα προϊόντα καπνού.
- Επιπλέον, μία αύξηση της τάξης των 2 ευρώ στην τιμή του πακέτου στην Ελλάδα, θα είχε ως αποτέλεσμα 460.000 λιγότερους καπνιστές, 150.000 λιγότερους νέους, που θα ξεκινούσαν το κάπνισμα, και 235.000 αποφευχθέντες πρόωρους θανάτους σχετιζόμενους με το κάπνισμα σε βάθος χρόνου.
- Περαιτέρω, η αυστηρή εφαρμογή του αντικαπνιστικού νόμου, παράλληλα με τις προληπτικές παρεμβάσεις στα σχολεία, μπορεί να ενισχυθεί από την καλύτερη ενημέρωση του κοινού για τα Ιατρεία Διακοπής Καπνίσματος που λειτουργούν σε όλα τα δημόσια νοσοκομεία της χώρας.

Στοιχεία από πρόσφατη έρευνα της Ελληνικής Πνευμολογικής Εταιρείας, έδειξαν ότι οι καπνιστές δε γνωρίζουν τι είναι τα ιατρεία διακοπής και πώς μπορούν να τα προσεγγίσουν. Συγκεκριμένα μόνο το 20% όσων θέλουν να διακόψουν μπορεί να κάνει μια οργανωμένη προσπάθεια, η οποία όμως συχνά δε γίνεται με επιστημονικά αποδεδειγμένους τρόπους, αλλά με ηλεκτρονικό τσιγάρο, βελονισμό, ύπνωση, τσίχλες κ.λπ.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος να εμφανίζουν πτώση στην αναγνωρισιμότητα τους, η οποία στηρίζεται στη συζήτηση από στόμα σε στόμα.  Επιπλέον, επικρατούν λάθος αντιλήψεις για το κόστος της θεραπείας, τη διάρκεια της αλλά και την πλήρη άγνοια, πολλές φορές, για την αποτελεσματικότητα των θεραπευτικών επιλογών.
Αξίζει, πάντως να σημειωθεί ότι, τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος στην Ελλάδα, έχουν τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στην Ευρώπη.
Τέλος, οι ειδικοί επισημαίνουν την ανάγκη αποζημίωσης του κόστους των φαρμάκων για τη διακοπή του καπνίσματος από τα ασφαλιστικά ταμεία.
Ως γνωστόν, αν και κατά καιρούς έχουν γίνει σχετικές εξαγγελίες από το υπουργείο Υγείας, σήμερα τα φάρμακα για τη διακοπή του καπνίσματος δεν αποζημιώνονται, αν και χορηγούνται μόνο για 2-3 μήνες.
Υπάρχουν τρεις κατηγορίες φαρμάκων πρώτης γραμμής: τα φάρμακα υποκατάστασης της νικοτίνης, η βουπροπιόνη, και η βαρενικλίνη. Η βαρενικλίνη αποτελεί το πιο αποτελεσματικό από τα τρία και δεν έχει καμιά αντένδειξη σε συγχορήγηση με άλλα φάρμακα, ενώ έχει δειχθεί ότι αποτελεί μια οικονομικά αποδοτική λύση από πλευράς κόστους-αποτελέσματος.
Στην Ελλάδα, σύμφωνα με φαρμακο-οικονομική μελέτη που ανακοινώθηκε στο συνέδριο της ΕΣΔΥ το 2014, η αποζημίωση ενός πλήρους κύκλου θεραπείας τριών μηνών με βαρενικλίνη (6 πακέτα σκευάσματος) θα κόστιζε 215 ευρώ, ανά άτομο. Η αποζημίωση για διακοπή καπνίσματος με βαρενικλίνη για 10.595 άτομα που προτίθενται να κόψουν το κάπνισμα (με βάση στοιχεία ιστορικών πωλήσεων, την περίοδο 2008-2010) θα κόστιζε σήμερα 2,3 εκατομμύρια ευρώ στο κράτος. Αυτό θα οδηγούσε στην επιτυχή διακοπή καπνίσματος 2.585 ασθενών, στην αποφυγή νοσηλειών και εξοικονόμηση δαπανών ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης.
Η φαρμακευτική αγωγή με βαρενικλίνη ως μέρος ενός οργανωμένου προγράμματος διακοπής του καπνίσματος αποζημιώνεται από το Σύστημα Υγείας ή ασφαλιστικούς φορείς στην Αγγλία, Βέλγιο, Ιρλανδία, Ολλανδία, Σουηδία, Φινλανδία, Ελβετία, Καναδά, και Αυστραλία.
Μαίρη Μπιμπή    health.in.gr
Βίντεο  , Αν το δεις θα κόψεις το τσιγάρο  : https://youtu.be/_YtMI8We4Iw ,
~
***  Σε κρίση και η σεξουαλική ζωή των Ελλήνων
gf
Οι οικονομικές και κοινωνικές συνθήκες διαβίωσης των τελευταίων χρόνων φαίνεται πως έχουν επηρεάσει σε αρκετά μεγάλο βαθμό τη σεξουαλική ζωή των Ελλήνων, με κύριο χαρακτηριστικό την αδιαφορία για τη σεξουαλική τους υγεία.
Σύμφωνα με τον καθηγητή Ουρολογίας του ΑΠΘ, Δημήτρης Χατζηχρήστου, το σεξ μας προσφέρει ισορροπία, είναι ένας καθρέφτης της ψυχικής και σωματικής υγείας, όμως όταν κάποιος έχει το άγχος της επιβίωσης, ζει με το άγχος της ανεργίας, προφανώς επηρεάζεται και η σεξουαλική του ζωή και διάθεση.
Μάλιστα, όπως σημειώνει "δεν είναι στις προτεραιότητες το πρόβλημα, όταν έρχεται κάποιος στο ιατρείο για μία θεραπεία, του συστήνονται 4 προσπάθειες και επιστρέφει στο ιατρείο έπειτα από ένα εξάμηνο".
"Πρόβλημα καρδιάς ή κατάθλιψη;"
Πώς όμως η σεξουαλική ζωή αποτελεί βαρόμετρο της καρδιαγγειακής υγείας ανδρών και γυναικών, αλλά και "καθρέφτη" της ψυχικής τους υγείας;
Σύμφωνα με τον καθηγητή, μια κακής ποιότητας στύση μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος στην καρδιά (απόφραξη των αγγείων, υψηλή χοληστερίνη και τριγλυκερίδια, υψηλή αρτηριακή πίεση), είτε να οφείλεται σε ψυχογενή αίτια, κάτι που ο γιατρός, λαμβάνοντας το ιατρικό και σεξουαλικό ιστορικό τους ασθενούς, μπορεί εύκολα να το εκτιμήσει, ώστε να συστήσει την κατάλληλη θεραπεία.
Επιστημονικές μελέτες, μάλιστα, συγκλίνουν στο συμπέρασμα, ότι τα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας ή μειωμένης αγγείωσης των γυναικείων γεννητικών οργάνων "προειδοποιούν" τρία χρόνια νωρίτερα για επικείμενη εκδήλωση εμφράγματος. "Το φωνάζουμε χρόνια τώρα κι, όμως, οι άνθρωποι χάνουν την ευκαιρία να προλάβουν μία μεγάλη απειλή για τη ζωή τους" σημειώνει ο κ. Χατζηχρήστου.
Ένας απλός τρόπος, για να εκτιμήσει κάποιος, αν το πρόβλημα που αντιμετωπίζει στη σεξουαλική του ζωή, είναι πιθανότερα ψυχογενές ή οργανικό, σχετίζεται με την εξέλιξη του ίδιου του προβλήματος μέσα στον χρόνο. Όπως διευκρινίζει ο κ. Χατζηχρήστου, "το ψυχογενές πρόβλημα εμφανίζεται απότομα (π.χ. γιατί έληγε μία επιταγή ή έπειτα από μία μη ολοκληρωθείσα συνεύρεση), ενώ το οργανικό πρόβλημα έχει μία αργή και σταδιακή εξέλιξη, σε βάθος πενταετίας".
"Ένας επικίνδυνος φαύλος κύκλος"
Ο καθηγητής επισημαίνει ότι ο μεγαλύτερος κίνδυνος στην κατάσταση που έχει δημιουργηθεί στο τοπίο της κρίσης, είναι ένας φαύλος κύκλος, όπου το άγχος και τα ψυχολογικά προβλήματα δημιουργούν οργανικά προβλήματα, τα οποία προκαλούν στη συνέχεια σεξουαλικά προβλήματα, από τα οποία προκύπτουν νέα ψυχολογικά προβλήματα!
"Τα προβλήματα που σχετίζονται με την οικονομική κρίση (ανεργία, χρέη κ.λπ.) μεγιστοποιούν το άγχος, το οποίο επιβαρύνει την καρδιαγγειακή λειτουργία- είναι γνωστό, άλλωστε, ότι η κατάθλιψη είναι προδιαθετικός παράγοντας για καρδιαγγειακά νοσήματα. Τα καρδιαγγειακά προβλήματα προκαλούν σεξουαλικά προβλήματα. Ένα πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας ενισχύει την κατάθλιψη και εντείνει το άγχος, που επιδεινώνει εκ νέου τα καρδιαγγειακά προβληματα κ.ο.κ" λέει χαρακτηριστικά ο κ. Χατζηχρήστου.
"Ψυχή τε και σώματι"
Μία εναλλακτική αντιμετώπιση των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στη σεξουαλική τους ζωή, εκτός από τις θεραπείες που θα συστήσει ανάλογα με τη διάγνωση ο σεξολόγος, ο ψυχοθεραπευτής, ο καρδιολόγος, ο ουρολόγος, αφορά στην κοινωνιολογική προσέγγιση του σεξ.
Όπως εξηγεί ο κ. Χατζηχρήστου "πρέπει να εστιάσουμε στις ανθρώπινες σχέσεις, καθώς μέσα σε ένα ζευγάρι αναπτύσσονται εντάσεις, που μπορεί να είναι από τις πιο απλές, (για παράδειγμα δεν με βοηθάει ο άντρας μου στις δουλειές του σπιτιού), μέχρι τις πιο σύγχρονες και σύνθετες (δεν μπορούμε να βρούμε δουλειά)".
"Με την τριβή και τις εντάσεις, χάνεται σταδιακά το οχυρό του σπιτιού, της οικογένειας, της σχέσης. Το σεξ λειτουργεί σαν σφουγγάρι, που σβήνει από τον μαυροπίνακα ό,τι μας ενοχλεί στον σύντροφό μας. Η προσωπική στιγμή, η σεξουαλική επαφή, είναι εργαλείο πολύτιμο για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας, ενώ στον αντίποδα, όταν διαταράσσεται η σεξουαλική επαφή, επιδεινώνεται και η προσωπική σχέση, με προφανείς επιπτώσεις στη συνολική ψυχολογία του ατόμου".
Σημειώνεται ότι ο κ. Χατζηχρήστου θα μιλήσει για την επίδραση της κρίσης στη σεξουαλική υγεία, σε ημερίδα υπό τον τίτλο "Ο νους με κρίση σε μέρες με κρίση", που διοργανώνει το Παράρτημα Θεσσαλονίκης της Επιστημονικής Εταιρείας Φοιτητών Ιατρικής Ελλάδας (ΕΕΦΙΕ), με έδρα το ΑΠΘ, την Τρίτη 21 Οκτωβρίου 2014 (19:00), στην Αίθουσα Τελετών του Παλαιού Κτιρίου Φιλοσοφικής Σχολής "Αλέξανδρος Παπαναστασίου".
~
***  Γιατί δεν πρέπει να δίνουμε tablet στα νήπια: Τι κινδύνους εγκυμονεί η χρήση από μικρή ηλικία
tablet-660 9
-  Σε πρόσφατο άρθρο τους οι New York Times, επισημαίνουν μία αισθητή αύξηση στο χρόνο που περνάνε τα νήπια μπροστά στην οθόνη, είτε tablet, είτε έξυπνων κινητών. Πόσο ασφαλές είναι αυτό όμως και τι επίδραση μπορεί να έχει στα παιδιά καθώς μεγαλώνουν;
Όπως επισημαίνει σε σχετικό άρθρο το LiveScience, στην πραγματικότητα, υπάρχουν αρκετές εφαρμογές που έχουν αναπτυχθεί ειδικά για τα παιδιά ενός και δύο ετών και ακόμη ένα-ετών, αλλά η επίσημη καθοδήγηση από την Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρεία δηλώνει ότι: «θα πρέπει να αποφεύγεται η τηλεόραση και άλλα μέσα ψυχαγωγίας με οθόνη στα βρέφη και τα παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών»
Γιατί όμως η ηλικία αυτή αποτελεί ορόσημο; Οι Ευρωπαίοι ερευνητές έχουν διαφορετικές απόψεις σε κάθε χώρα. Στη Γερμανία, ορισμένοι παιδοψυχολόγοι συμβουλεύουν ότι η χρήση της οθόνης θα πρέπει να αποφεύγεται μέχρι την ηλικία των έξι ετών, στη Φινλανδία και σε άλλες Σκανδιναβικές χώρες, δεν θέτουν κάποιο όριο, ενώ στην Ισπανία και την Πολωνία, ορίζουν τα 2 χρόνια ως το κατώτατο όριο.
Ολοι επεσήμαναν ωστόσο, ότι το να βάζουμε στο ίδιο τσουβάλι την παθητική παρακολούθηση τηλεόρασης με την διαδραστική και συμμετοχική χρήση των smartphones, tablets, βιντεοπαιχνιδιών και Leapsters φαίνεται παράλογο.
Φαίνεται ότι, κάπως ειρωνικά, παρόλο που η παγκόσμια αγορά έχει αναπτύξει την συγκεκριμένη, τεχνολογία είμαστε ακόμα πολύ μακριά από την επίτευξη μιας παγκόσμιας συναίνεσης σχετικά με την ηλικία στην οποία επιτρέπεται η χρήση οθόνης.
Οι οθόνες είναι ουσιαστικά μια επιφάνεια που δημιουργεί και περιέχει ένα εναλλακτικό κόσμο. Πρέπει λοιπόν να σκεφτούμε τις έννοιες που εμφανίζονται σε αυτό τον "άλλο κόσμο" και να σκεφτούμε αν τα παιδιά κάτω των δύο ετών μπορούν να τις κατανοήσουν με έναν τρόπο που θα μπορούσε να έχει ένα νόημα, και θετικό αντίκτυπο στην ανάπτυξή τους.
Για παράδειγμα, αυτό είναι αποδεδειγμένο ότι παρά το γεγονός ότι έχουν μόνο έξι μήνες διαφορά, τα παιδιά 3 ετών ξεπερνούν σταθερά τα παιδιά 2μιση ετών στην κατανόηση της σχέσης ανάμεσα σε ένα σύμβολο και μια πραγματική αναπαράσταση ενός αντικειμένου.
Έρευνα από την Τζούντι Ντελόουτς του Κέντρο Μελέτης του Παιδιού στο Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια και τους συνεργάτες της, δείχνουν ότι μερικά παιδιά κάνουν και λάθη στην κλίμακα, για παράδειγμα, εκλαμβάνοντας τα αυτοκίνητα παιχνίδια για πραγματικά αυτοκίνητα.
Επίσης οι παιδοψυχολόγους τονίζουν ότι οι διαδραστικές εφαρμογές μπορούν να παρεμβαίνουν στην ικανότητα κατανόησης ιστοριών του παιδιού, κυρίως επειδή όταν οι γονείς διαβάζουν το βιβλίο στο παιδί τους τείνουν να επικεντρώνονται περισσότερο στα διαδραστικά στοιχεία από ό, τι στην ιστορία, κάτι που δεν θα συνέβαινε με ένα τυπωμένο βιβλίο.
Δεν έχει σημασία πόσο ακριβές και εξατομικευμένο θα είναι το λογισμικό, δεν μπορεί ποτέ να παρουσιάσει το εύρος και την ποιότητα των γλωσσικών σημάτων ενός ανθρώπινου ομιλητή. Η ικανότητα να δοκιμάσει να μιμηθεί τον ήχο και τις εκφράσεις του προσώπου, τις χειρονομίες, τους ήχους της φωνής και τη γλώσσα του σώματος του γονιού, είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των γλωσσικών ικανοτήτων.
Από την άλλη, οι τεχνοκράτες, θα μπορούσαν να υποστηρίξουν ότι, δεδομένης της δημοτικότητας των tablet τόσο στους ενήλικες όσο και στα μικρά παιδιά, θα μπορούσε να χρησιμεύσει για να τους φέρει κοντά. Ομως εδώ τίθεται θέμα ποιότητας, αφού συνήθως τα τυπωμένα βιβλία περνάνε από σκληρή ανταγωνιστική διαδικασία αξιολόγησης από ομότιμους εμπειρογνώμονες με μεγάλη εμπειρία στο είδος, που συμβουλεύουν σχετικά με την ποιότητα του βιβλίου πριν από τη δημοσίευση. Αντίθετα οι κριτικές των παιχνιδιών στο App Store σίγουρα δεν γίνονται από παιδοψυχολόγους.
Επίσης η μονόπλευρη απεικόνιση του κόσμου στα λογισμικά που απευθύνονται σε παιδιά, είναι ένα άλλο σημαντικό ζήτημα, αφού οι ενήλικες και συνομήλικοι τους παρουσιάζουν πολύπλοκες συμπεριφορές που δεν συμπίπτουν πάντα με τα πρότυπα των ψηφιακών εφαρμογών και είναι αδύνατο να προβλεφθούν και να μοντελοποιηθούν.
Πολλοί θα υποστηρίξουν ότι ορισμένες εφαρμογές υπάρχουν απλά για να ψυχαγωγούν τα παιδιά και να βρίσκουν για λίγο την ησυχία τους οι γονείς. Ωστόσο κατά πόσο αυτό το υλικό είναι κατάλληλο για την ψυχαγωγία των νηπίων, όταν οι περισσότεροι γονείς δεν γνωρίζουν καν ποια είναι τα ιδανικά επίπεδα φωτεινότητας της οθόνης, ώστε να μην παρεμβαίνει στην σωστή ανάπτυξη της όρασης τους.
Τέλος, καθώς τα tablet είναι ακόμα πολύ καινούργια στον τεχνολογικό στίβο, γνωρίζουμε ελάχιστα για τις πιθανές μακροπρόθεσμες συνέπειες στα παιδιά 2 ετών από την εκτεταμένη αλληλεπίδραση με οθόνες αφής. Μάλιστα, όσο διαδραστικές κι αν είναι οι εφαρμογές και οι εικόνες έχουν εντελώς διαφορετικές ιδιότητες από τα περισσότερα άλλα αντικείμενα με τα οποία τα μικρά παιδιά μπορούν να αλληλεπιδράσουν στην καθημερινότητα τους.
Η αφή είναι το πρώτο και το νούμερο ένα μέσο επικοινωνίας και μάθησης στην πρώιμη παιδική ηλικία. Θα πρέπει να είναι σε θέση να πιάσουν, να ζουλήξουν ή και να προσπαθήσουν να μασήσουν τα αντικείμενα προκειμένου να κατανοήσουν τις βασικές τους ιδιότητες. Δεν έχουμε ιδέα τι θα συμβεί αν αντικαταστήσουμε το χρόνο που δαπανάται σε αυτές τις εμπειρίες με τις παραλλαγές που χρησιμοποιούνται στην ψηφιακή τεχνολογία, όπου απλά θα πατάνε μία οθόνη.
Σε μια εποχή που οι οθόνες είναι μέρος της καθημερινότητας μας και υπάρχουν παντού, είναι αδύνατον να τις αποφεύγουμε εντελώς. Οι γονείς θα πρέπει σίγουρα να μην πανικοβληθούν όταν το μωρό τους συναντά μια οθόνη, αλλά τουλάχιστον μέχρι να έχουμε σωστά κριτήρια αξιολόγησης με γνώμονα την έρευνα για την καταλληλότητα των οθονών για τα νήπια, το καλύτερο είναι να ελαχιστοποιήσουμε την αλληλεπίδραση των παιδιών με αυτές και να δώσουμε βάρος στην φυσική επαφή.
~
***  ΒΙΝΤΕΟ ΣΟΚ - Δείτε πως γίνεται γνωστό αναψυκτικό μόλις το βράσετε και ίσως να μην ξαναπιείτε!
vrasimo-coca
Δείτε πως γίνεται γνωστό αναψυκτικό μετά από 25 λεπτά βρασίματος, και θα πάθετε τόσο μεγάλο σοκ που ΔΕΝ θα το ξαναπιείτε!
Βίντεο  ,  Δείτε πως γίνεται γνωστό αναψυκτικό όταν το βράσετε!  : https://youtu.be/B5-2a2l7M6I .

~
***   12 «τρελοί» λόγοι, που μας γερνάνε πριν την ώρα μας
giras

Πιθανόν να γνωρίζετε τους συνηθισμένους τρόπους, με τους οποίους κάνετε κακό στην επιδερμίδα σας και μοιάζετε μεγαλύτεροι από την ηλικία σας: για παράδειγμα το να μην φοράτε αντηλιακό, το κάπνισμα, να μην κοιμόσαστε αρκετά και να μην ξεκουράζεστε.
Κι όμως, υπάρχουν πολλοί ακόμη ένοχοι. Το News247.gr σε συνεργασία με το invitromagazine.gr σας τους παρουσιάζει.
Οι δερματολόγοι Josh Zeichner, MD και Διευθυντής Καλλυντικών & Κλινικών Ερευνών Δερματολογίας στο νοσοκομείο Mount Sinai της Νέας Υόρκης, και η δερματολόγος Susan Stuart, MD, στο ίδιο νοσοκομείο με έδρα την Καλιφόρνια μας παραθέτουν τους τρόπους στην καθημερινή μας δραστηριότητα, με τους οποίους δεν συνειδητοποιούμε ότι κάνουμε κακό και γερνάμε το δέρμα μας.
1. Πλένοντας υπερβολικά το πρόσωπό σας
Φυσικά, και είναι σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό, αλλά μην το παρακάνετε. Πλύνετε όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα (ένα επιπλέον πλύσιμο πριν ή μετά την προπόνηση δεν πειράζει), και να έχετε κατά νου ότι δεν είναι όλα τα καθαριστικά προσώπου ίδια. Τα αλκαλικά σαπούνια στεγνώνουν το δέρμα σας από το φυσικό του λίπος και μπορεί να πάθετε ερεθισμό. Ενα υγρό σαπούνι καθαρισμού, είναι μια πολύ πιο ήπια επιλογή.
2. Πίνοντας με καλαμάκι
Σίγουρα, φαίνεται πιο κομψό να πίνετε το ποτό σας με καλαμάκι, αλλά εάν το κάνετε κατ “επανάληψη μπορεί να προκαλέσετε ρυτίδες γύρω από τα χείλη και το στόμα σας. Αν κι αυτό δεν είναι πολύ αισθητό όταν είστε νέοι, οι γραμμές γίνονται πιο έντονες, περνώντας η ηλικία και όσο το δέρμα σας αποδυναμώνεται.
3. Χάνοντας βάρος
Όλοι θέλουμε να χωρέσουμε σε αυτά τα skinny jeans, αλλά το να χάσετε πολλά κιλά (ή με τις απανωτές αυξομειώσεις βάρους) θα προκαλέσετε στο δέρμα σας το πρόβλημα να χάνει την ελαστικότητα του, κάνοντάς το να μοιάζει πλαδαρό.
4. Παρακάμπτοντας την ετήσια επίσκεψή σας στον οφθαλμίατρο
Αυτή την ετήσια επίσκεψη στο οφθαλμίατρο, είναι ένα ραντεβού που δεν πρέπει άλλο να αναβάλετε. Το συνεχές συνοφρύωμα για να δείτε καλύτερα, αρχίζει να προκαλεί γραμμές και ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια σας. Σιγουρευτείτε ότι ορίσατε το ραντεβού σας με τον οφθαλμίατρο και εάν χρειαστείτε γυαλιά, αποφασίστε να τα βάλετε.
5. Φορώντας φακούς επαφής
Εντάξει, το πρόβλημα δεν είναι επειδή φοράτε φακούς επαφής, αλλά κυρίως όταν δυσκολεύεστε να τους βάλετε και να τους βγάλετε. Κατά την εφαρμογή των φακών επαφής, χρειάζεται συχνά να τραβάτε το λεπτό, ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια σας, κάτι που μπορεί να σας προκαλεί ερεθισμούς και με τον καιρό, να σας οδηγήσει σε ρυτίδες και χαλάρωση.
6. Οδηγώντας
Μην νομίζετε ότι μόνο και μόνο επειδή είστε προστατευμένοι μέσα σε ένα αυτοκίνητο, είστε ασφαλείς κι από τις ακτίνες του ήλιου. UVA, οι οποίες προκαλούν γήρανση του δέρματος, ακόμη κι όταν διεισδύουν μέσα από το τζάμι του παραθύρου σας. Κάτι που σημαίνει ότι σαφώς και είστε εκτεθειμένοι και γι’αυτό θα πρέπει να βάζετε παντού στο πρόσωπο σας αντηλιακό και κυρίως εστιάζοντας στο αριστερό βραχίονα και το χέρι σας.
7. Ανεβάζοντας τον θερμοστάτη της θέρμανσης στο σπίτι σας
Μπορεί να σας δημιουργεί θαλπωρή να ανεβάζετε τον θερμοστάτη της θέρμανσης τις παγωμένες μέρες του χειμώνα, αλλά η στεγνή, εσωτερική θερμότητα οδηγεί σε ερεθισμό του δέρματος, ο οποίος με την πάροδο του χρόνου μπορεί να έχει επιπτώσεις στην γήρανση του δέρματός σας. Χαμηλώστε τη θερμοκρασία πριν από τον ύπνο, ή να χρησιμοποιείτε ένα υγραντήρα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εναλλακτικά, εάν τοποθετήσετε ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο δίπλα σας μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε υγρή την ατμόσφαιρα.
8. Ξεχνώντας να πίνετε αρκετό νερό
Παραβλέποντας να πιείτε νερό, κινδυνεύετε να μείνετε τελικά με ξηρό και τραχύ δέρμα. Το νερό ενυδατώνει όχι μόνο το σώμα μας, αλλά και το δέρμα μας, και ταυτόχρονα το βοηθά να έχει πάντα μια υγιή λάμψη.
9. Καταναλώνοντας υπερβολικό νάτριο (αλάτι)
Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε το αλάτι εντελώς, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορεί να απορροφήσουν την υγρασία από το δέρμα σας, αφήνοντάς το ξηρό και θαμπό. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα και περικόψτε τα αλμυρά τρόφιμα.
10. Τσαλακώνοντας το πρόσωπό σας στον ύπνο
Κάθε θέση του ύπνου έχει φυσικά τα υπέρ και τα κατά της, αλλά όταν κοιμάστε ανάσκελα, μπορεί να βοηθήσετε το πρόσωπό σας να έχει λιγότερες ρυτίδες, που προκαλούνται από το μαξιλάρι. Εάν πρέπει ή θέλετε να κοιμάστε στο πλάι, προμηθευτείτε μάς μεταξένια ή σατέν μαξιλαροθήκη, που δημιουργεί λιγότερες ρυτίδες συμπίεση και μπορεί να βοηθήσει στη καλύτερη διατήρηση των επιπέδων υγρασίας του δέρματός σας.
11. Πίνοντας καφέ
Η καφεΐνη μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο για την εμφάνιση της νόσου Alzheimer και μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του μεταβολισμού σας. Ωστόσο, ο καφές μπορεί επίσης να αφυδατώσει το δέρμα σας και να μεγεθύνει τις ρυτίδες. Μείνετε σε ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα, και πιείτε άφθονο νερό ανάμεσα στα φλιτζάνια του καφέ.
12.Σκύβοντας στο γραφείο
Μπορεί αρκετά συχνά να γέρνετε πάνω από το γραφείο σας, ή να ξεκουράζετε το πηγούνι σας πάνω στο χέρι σας. Αυτή η τακτική κίνηση – επέκταση και κάμψη του αυχένα σας – μπορεί να τεντώσει υπερβολικά το δέρμα σας και να σας οδηγήσει σε ρυτίδες. Η παρατεταμένη χρονικά ανάγνωση των γραπτών μηνυμάτων στο κινητό σας μπορεί επίσης να συμβάλει στη χαλάρωση του λαιμού σας.   πηγή  : news247.gr
~
***  Τα αναψυκτικά οδηγούν σε γήρανση των κυττάρων μας
article show anapsiktika
-   Μόλις ένα κουτάκι αναψυκτικού με ζάχαρη την ημέρα (για την ακρίβεια ένα κουτάκι και κάτι, ήτοι 350 ml) μπορεί να… γεράσει τα κύτταρά μας. Αυτό προέκυψε μετά από μελέτη σε περισσότερα από 5.000 άτομα η οποία διεξήχθη από ειδικούς του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο.
Πρώτη σύνδεση με τη γήρανση
Τα αναψυκτικά έχουν τεθεί επανειλημμένως στο «εδώλιο του κατηγορουμένου» για σύνδεση με παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2, είναι ωστόσο η πρώτη φορά που φαίνεται να σχετίζονται με τη γήρανση. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι άτομα που κατανάλωναν 350 ml αναψυκτικών την ημέρα παρουσίαζαν αλλαγές στο DNA οι οποίες έκαναν τα κύτταρα 4,6 χρόνια γηραιότερα σε σύγκριση με το φυσιολογικό.
«Η τακτική κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη νόσων μέσω παρέμβασης στον μεταβολικό έλεγχο των σακχάρων αλλά και μέσω της επιτάχυνσης της κυτταρικής γήρανσης των ιστών» ανέφερε η καθηγήτρια Ελίσα Επελ από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο.
Στο πλαίσιο της μελέτης που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «American Journal of Public Health», οι επιστήμονες ζήτησαν από 5.309 υγιείς ενηλίκους ηλικίας 20-65 ετών να δηλώσουν την κατανάλωση αναψυκτικών που έκαναν. Παράλληλα εξέτασαν το DNA σε δείγμα λευκών αιμοσφαιρίων του κάθε συμμετέχοντας.
Πιο κοντά τελομερή
Οπως προέκυψε τα τελομερή - τα προστατευτικά «σκουφάκια» που φέρουν τα χρωμοσώματα στα άκρα τους - ήταν πιο κοντά στα άτομα που έπιναν συχνά αναψυκτικά.
Τα τελομερή που βρίσκονται στα άκρα των χρωμοσωμάτων κονταίνουν κάθε φορά που τα κύτταρα διαιρούνται. Λειτουργούν ως ένα είδος γενετικού «ρολογιού» που χτυπά και δείχνει τη φθορά του οργανισμού. Μελέτες τα έχουν συνδέσει με το προσδόκιμο ζωής καθώς και με την ανάπτυξη κάποιων μορφών καρκίνου, καρδιοπαθειών και διαβήτη. Αλλες μελέτες έχουν δείξει ότι παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα και το στρες, επιδρούν αρνητικά στο μήκος των τελομερών.
«Τα τελευταία περίπου τέσσερα χρόνια άρχισαν οι ειδικοί να αναρωτιούνται αν το μήκος των τελομερών μπορεί να αρχίσει να κονταίνει επικίνδυνα νωρίς στη ζωή» είπε η δρ Επελ και πρόσθεσε: «Ετσι η μελέτη μας θέτει το ερώτημα: αν, όπως προέκυψε από τα στοιχεία, τα αναψυκτικά επιδρούν με τέτοιον τρόπο στα τελομερή των ενηλίκων, τότε τι σημαίνει αυτό για τα παιδιά μας; Ισως τα αναψυκτικά να είναι ένας από τους «αόρατους» ενόχους, όχι μόνο για την επιδημία παχυσαρκίας στους ενηλίκους αλλά και για την εμφάνισή της - όπως και για την εμφάνιση πολλών άλλων νόσων - στις μικρές ηλικίες».
Σύνδεση και όχι αιτιώδης σχέση
Η ερευνήτρια τόνισε πάντως πως από τη νέα μελέτη προέκυψε σύνδεση αλλά όχι και αιτιώδης σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αναψυκτικών με ζάχαρη και της κυτταρικής γήρανσης.
Σε κάθε περίπτωση, πώς θα μπορούσε η μεγάλη κατανάλωση αναψυκτικών να οδηγήσει σε γήρανση των κυττάρων μας; Κατά την καθηγήτρια, εξαιτίας του ότι οι τεράστιες ποσότητες ζάχαρης που περιέχουν οδηγούν σε οξειδωτικό στρες και σε φλεγμονή. «Πρόκειται για την τέλεια «καταιγίδα» εντός του οργανισμού η οποία… τρώει τα τελομερή».
Πρέπει πάντως να σημειωθεί ότι η μελέτη είχε τους περιορισμούς της αφού βασίστηκε σε ερωτηματολόγιο και έτσι δεν μπορούν να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα για το αν υπάρχει σχέση αιτίου – αιτιατού μεταξύ αναψυκτικών με ζάχαρη και γήρανσης του DNA. Οπως σχολίασε ο Ντέιβιντ Τζέικομπς, καθηγητής Δημόσιας Υγείας και Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη: «Είναι ενδιαφέρουσα η σύνδεση που προέκυψε μεταξύ της ζάχαρης των αναψυκτικών και των τελομερών. Ωστόσο η εμφάνιση μιας νόσου αποτελεί μια μακροχρόνια διαδικασία και δεν μπορούμε να πούμε, με βάση τα υπάρχοντα στοιχεία, ότι υπάρχει μακροπρόθεσμη επίδραση των αναψυκτικών στην εμφάνιση νόσων. Απαιτούνται τώρα μακροχρόνιες μελέτες».
Από την πλευρά της η δρ Επελ και η ομάδα της σχεδιάζουν επιπρόσθετες μελέτες στις οποίες πιθανότατα θα υποβάλουν εθελοντές σε διατροφή πλούσια σε ζάχαρη για μικρό χρονικό διάστημα ώστε να φανεί αν η «ζαχαρούχα» διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε κόντεμα των τελομερών.
~
***  Παγκόσμια καινοτομία Ελλήνων γιατρών: Έσωσαν 12χρονη από βέβαιη παράλυση
0bf5bc097f33c250825823673984474e L
-   Νέα δεδομένα σε παγκόσμιο επίπεδο- στην αντιμετώπιση εκφυλιστικών παθήσεων της σπονδυλικής στήλης- δημιούργησε ομάδα Ελλήνων γιατρών εφαρμόζοντας πρωτοποριακή τεχνική σε 12χρονη!
Συγκεκριμένα η ομάδα των κ. Βασίλη Λυκομήτρου (Ορθοπαιδικός- Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης) και Ιωάννη Πολυθοδωράκη (Νευροχειρουργός– Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης) πραγματοποίησαν την πρώτη λαπαροσκοπική σπονδυλοδεσία που πραγματοποιείται σε παιδί παγκοσμίως.
Η 12χρονη έπασχε από Σπονδυλολίσθηση, μια πάθηση που πλήττει το 12% των παιδιών παγκοσμίως και η οποία αναγκάζει τον τελευταίο σπόνδυλο της μέσης(Ο5) να ολισθαίνει πάνω στο ιερό (Ι1) οστούν και τη λεκάνη.
Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να «φεύγει» η μέση από τη θέση της και να «γλιστράει» μπροστά, πιέζοντας τα νεύρα και χάνοντας ο κορμός την ισορροπία του, με πόνο και δυσκινησία.
Η κατάσταση της μικρής ασθενούς αποδείχτηκε με τον επαναλαμβανόμενο έλεγχο ότι επιδεινωνόταν συνεχώς με αποτέλεσμα να πονά καθημερινά και να κινδυνεύει με παράλυση.
Λόγω του νεαρού της ηλικίας της οι θεράποντες ιατροί αποφάσισαν να εφαρμόσουν την πρωτοπόρα τεχνική λόγω των σημαντικών πλεονεκτημάτων που θα είχε στην περίπτωσή της όπως ελάχιστη απώλεια αίματος, άμεση κινητοποίηση και μείωση της βλάβης των ιστών.
"Κάναμε στη Αθήνα ένα μεγάλο βήμα, κι αυτό γιατί μέχρι σήμερα η πρωτοπόρα τεχνική έχει εφαρμοστεί μόνο σε ενήλικες ασθενείς » τονίζει ο Ορθοπεδικός Χειρουργός- Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης κ Βασίλης Λυκομήτρος, μέλος της χειρουργικής ομάδας του AthensBrainandSpineSurgery, που πραγματοποίησε την επέμβαση.
Η καινοτόμα επέμβαση πραγματοποιήθηκε τον περασμένο Ιούνιο στην Αθήνα από τέσσερις Έλληνες γιατρούς και η 12χρονη μαθήτρια σήμερα χαίρει πλέον άκρας υγείας , ενώ παρακολουθεί κανονικά τα μαθήματα της στο σχολείο.
«Η περίπτωση της 12χρονης είναι η πρώτη σε παγκόσμιο επίπεδο που έγινε σε παιδί, καθώς μέχρι σήμερα αντίστοιχες επεμβάσεις είχαν γίνει μόνο σε ενήλικες» εξηγεί το έτερο μέλος της χειρουργικής ομάδας του AthensBrainandSpineSurgery ο Νευροχειρουργός- Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης κ Ιωάννης Πολυθοδωράκης.
Σύμφωνα με τους γιατρούς η πρωτοποριακή τεχνική είναι συνδυασμός Λαπαροσκοπικής Πρόσθιας Δισκεκτομής και Διαδερμικής Οπίσθιας Σπονδυλοδεσίας για ανάταξη μεγάλου (4ου) βαθμού Σπονδυλολίσθησης. Είναι η τελευταία κατάκτηση της χειρουργικής της σπονδυλικής στήλης.
Η επέμβαση έγινε σε τρία στάδια την ίδια ημέρα:
Στο πρώτο στάδιο έγινε μέσω μικρών τομών ( πάχους 1,5 εκατοστών) του δέρματος εκτομή των οπίσθιων διαρθρώσεων των Ο5 και Ι1 σπονδύλων και απελευθέρωση των νεύρων από τον Νευροχειρουργό κ Πολυθοδωράκη και διαδερμική τοποθέτηση των σταθεροποιητικών βιδών στα οστά των σπονδύλων από τον Ορθοπεδικό κ Λυκομήτρο.
Στο δεύτερο στάδιο έγινε η λαπαροσκοπική προσπέλαση δια της κοιλίας στην πρόσθια επιφάνεια της Σπονδυλικής Στήλης από τους γενικούς χειρουργούς, κ Δημήτρη Παπαδημητρίου και Γιώργο Χηνόπουλο.
Στο τρίτο και τελευταίο στάδιο οι κ Λυκομήτρος και Πολυθοδωράκης ολοκλήρωσαν την οπίσθια διαδερμική σπονδυλοδεσία.
ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΛΑΠΑΡΟΣΚΟΠΙΚΗΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ
ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΧΕΙΡΟΡΥΓΙΚΗΣ
"Μέσα από τέσσερις μικρές τρύπες, περάσαμε ειδική κάμερα για να έχουμε εικόνα στις οθόνες μας, γεγονός που βοήθησε εξαιρετικά στη μεγάλη ακρίβεια των κινήσεων και την αποφυγή επιπλοκών. Με ειδικά επίσης λαπαροσκοπικά εργαλεία έγινε προετοιμασία των αγγείων και των σπονδύλων και τέλος τοποθετήθηκε στο μεσοσπονδύλιο διάστημα που βρισκόταν ο χαλασμένος δίσκος, ειδικός κλωβός προκειμένου να αποκατασταθεί το ύψος και η θέση των σπονδύλων ανατάσσοντας την σπονδυλολίσθηση" εξηγεί ο κ. Λυκομήτρος.
"Στη συνέχεια μέσα από δύο μικρές τομές στην οπίσθια επιφάνεια του κορμού τοποθετήθηκαν τέσσερεις βίδες και δύο ειδικοί ράβδοι ολοκληρώνοντας κατά αυτόν τον τρόπο την σταθεροποίηση της 12χρονης και την επέμβαση» μας εξηγεί ο κ Πολυθοδωράκης.
«Όλη η διαδικασία έγινε χωρίς να χρειασθεί να γίνει μετάγγιση αίματος και η μικρή ασθενής σηκώθηκε και περπάτησε την δεύτερη μετεγχειρητική ημέρα» συμπληρώνει ο κ Λυκομήτρος.
«Τα πλεονέκτημα της πρωτοπόρας τεχνικής δηλ. συνδυασμός λαπαροσκοπικής και διαδερμικής, σε σχέση με το ανοιχτό χειρουργείο είναι πολλά και ασύγκριτα υπέρ του ασθενή» προσθέτει ο κ Πολυθοδωράκης.
Συγκεκριμένα η νέα τεχνική
    Γίνεται με μικρές χειρουργικές οπές
    Απαιτεί μικρότερο χρόνο νοσηλείας
    Έχει γρήγορη ανάρρωση
    Χρειάζεται λιγότερο ή καθόλου αίμα
    Απαιτεί μεγάλη εμπειρία
    Απαιτεί ιδιαίτερη τεχνική μετεκπαίδευση
Συνήθως χρειάζονται δυο μέρες νοσηλείας και η ανάρρωση είναι πολύ πιο γρήγορη, αφού οι κακώσεις στους μύες και στα υπόλοιπα μαλακά μόρια είναι ελάχιστες.
Σύμφωνα με τον κ. Λυκομήτρο, η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλες τις εκφυλιστικές και τραυματικές δισκοπάθειες με ένδειξη σπονδυλοδεσίας .
Η ομάδα των Ελλήνων γιατρών είχε πραγματοποιήσει την ίδια επέμβαση σε 12 ενήλικες ασθενείς τα τελευταία τέσσερα χρόνια, αλλά πέραν της συγκεκριμένης επέμβασης η εμπειρία των μελών της στις χειρουργικές Τεχνικές Ελάχιστης Παρεμβατικότητας είναι μεγάλη καθότι τις εφαρμόζουν από το 2004.
Πηγή: Cosmos επικοινωνία
~
*** ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ: Δείτε πώς το κράνος σώζει ζωές!
 
 -  Θα πάθετε πλάκα μόλις δείτε το συγκεκριμένο βίντεο…
ειδικά αν συνειδητοποιήσετε πως σώθηκε ένα παιδάκι!
Δείτε το απίστευτο βίντεο:
Βίντεο  , [RAW] Terrifying moment young cyclist is hit head-on... but SURVIVES :  Driver cuts off cyclists and then goes full road rage
https://youtu.be/YinWeRwRsf8  .

~
***  Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό;
tromaktikcvhkgjfhgfdsao
-  Οι άνθρωποι με οξύθυμο χαρακτήρα έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο, υποστηρίζουν αμερικανοί επιστήμονες...
Ο θυμός συχνά προηγείται της καρδιακής προσβολής ή του εγκεφαλικού και πιθανώς και να πυροδοτούν την εμφάνισή τους, τονίζουν οι ερευνητές προειδοποιώντας τους οξύθυμους ανθρώπους πως εκθέτουν τον εαυτό τους σε μεγαλύτερο κίνδυνο σε σχέση με τους ανθρώπους που παραμένουν ήρεμοι.
Οι ερευνητές προσδιόρισαν ένα επικίνδυνο διάστημα περίπου δύο ωρών έπειτα από ένα ξέσπασμα, κατά το οποίο οι άνθρωποι που έχουν την τάση να εκνευρίζονται πιο εύκολα αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο.
-  Κατά τη διάρκεια των δύο αυτών ωρών, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής πενταπλασιάζεται ενώ εκείνος του εγκεφαλικού επεισοδίου τριπλασιάζεται, αναφέρει το BBC, επικαλούμενο στοιχεία εννέα ερευνών.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το χρόνιο στρες μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση καρδιακής νόσου, εν μέρει επειδή μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, αλλά και επειδή οι άνθρωποι τείνουν να αντιμετωπίζουν το άγχος σε ανθυγιεινούς τρόπους, όπως το κάπνισμα ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
~
***  Το σπυράκι που.. ξαναγεμίζει! (ΒΙΝΤΕΟ)
scot
-  Γνωρίστε τον Scot που έχει ένα μόνιμο σπυράκι!
Βίντεο  ,  Scot's Amazing Nose Zit (It Refills)  : https://youtu.be/ftqtElZgDBE  .

~
*** Καρκίνος του δέρματος: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα
derma
-  Αλλοιώσεις και αλλαγές στην όψη της επιδερμίδας αποτελούν προειδοποιητικές ενδείξεις και επιβάλλουν την επίσκεψη στον ειδικό για περαιτέρω αξιολόγηση.
Οι δερματικές αλλοιώσεις είναι συνηθέστερες στο πρόσωπο, τα αφτιά, τα χέρια και τους ώμους.
Δείτε ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε για τους τρεις βασικούς τύπους καρκίνου του δέρματος.
~
*** Επικίνδυνα δημητριακά αποσύρθηκαν απο τη Lidl Hellas
851696484 efet
Ο Ε.Φ.Ε.Τ., στο πλαίσιο διερεύνησης καταγγελίας στις 9-3-2015, είχε διαπίστωσει την παρουσία ξένου σώματος στο προϊόν «Crownfield Δημητριακά προγεύματος με 10% κομματάκια σοκολάτας και 4% φουντούκια», σε συσκευασία 600g, με αριθμό παρτίδας L 14340 012 και ημερομηνία ανάλωσης κατά προτίμηση πριν από την 06.04.2016, που παράγεται από την εταιρεία Mulder Natural Foods N.V. και διακινείται στην Ελλάδα από τη Lidl Hellas.
 - Απαιτήθηκε από την επιχείρηση Lidl Hellas η προληπτική ανάκληση / απόσυρση της συγκεκριμένης παρτίδας προϊόντος και οι σχετικοί έλεγχοι βρίσκονται σε εξέλιξη.
Καλούνται οι καταναλωτές, οι οποίοι έχουν προμηθευτεί το ανωτέρω προϊόν (φωτογραφίες κάτωθι), να μην το καταναλώσουν για προληπτικούς λόγους.

 1Dinosavros

Το φαινόμενο, επικίνδυνων τροφίμων προιόντων, έχει πάρει σιγά-σιγά μεγάλη έκταση αν αναλογιστεί κανείς από την συχνότητα των καταγγελίων στον ΕΦΕΤ. 

~
***  Δείτε ποιες τροφές δεν πρέπει να βάλετε ποτέ στο φούρνο μικροκυμάτων!
fournos1
-  Σίγουρα ο φούρνος μικροκυμάτων κάνει την καθημερινότητα πιο εύκολη καθώς αποτελεί μια γρήγορη και βολική λύση, ιδανική όταν βιάζεστε να ξεπαγώσετε, να ζεστάνετε ή ακόμη και να μαγειρέψετε φαγητό.
- Χρειάζεται όμως ιδιαίτερη προσοχή! Δείτε τα τρόφιμα που δεν πρέπει να βάζετε στον φούρνο μικροκυμάτων σας:
Πιπεριές
Εκτός του ότι μπορεί να καούν, όταν ανοίξετε την πόρτα, αφού τις έχετε ζεστάνει στο φούρνο μικροκυμάτων, τα χημικά που απελευθερώνονται θα τσούξουν τα μάτια σας και θα «κάψουν» το λαιμό σας.
* Μητρικό γάλα
Μην επιχειρήσετε να ζεστάνετε μητρικό γάλα που έχετε φυλάξει στο ψυγείο, στο φούρνο μικροκυμάτων. Όχι μόνο δεν θα ζεσταθεί ομοιόμορφα, αναστατώνοντας το μωρό αλλά θα καταστραφούν και οι πολύτιμες πρωτεϊνες του.
* Κατεψυγμένο κρέας
Το κατεψυγμένο κρέας είναι δύσκολο να αποψυχθεί ομοιογενώς. Τα εξωτερικά σημεία ζεσταίνονται, ενώ το μεσαίο κομμάτι του, το πιο παχύ, παραμένει παγωμένο, γεγονός που επιτρέπει την ανάπτυξη μικροβίων. Ο πιο ασφαλής τρόπος να ξεπαγώσει το κρέας σας, είναι να το αφήσετε ένα βράδυ στην ψύξη, σύμφωνα με τους ειδικούς τροφίμων του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια.
 * Αβγά
Αν προσπαθήσετε να βράσετε τα αβγά σας στο φούρνο μικροκυμάτων, θα καταλήξετε ή με την κουζίνα άνω-κάτω ή με καμένα... δάχτυλα. Η απότομη ζέστη που δημιουργείται στο φούρνο μικροκυμάτων δημιουργεί πολύ ατμό στο αβγό, ο οποίος δεν έχει από πού να απελευθερωθεί με την έκρηη να παραμονεύει.
* Φαγητό σε πλαστικά τάπερ
Το πλαστικό περιέχει χημικά όπως το BPA, τα οποία απελευθερώνονται με τη θερμότητα και εισχωρούν στο φαγητό σας. Σύμφωνα, μάλιστα, με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Environmental Health Perspectives, το 95% των 450 πλαστικών προϊόντων (όπως μπιμπερό, τάπερ κ.ο.κ.) που ερευνήθηκαν, απελευθέρωσαν αυτά τα χημικά, ακόμα κι αν σε κάποια από αυτά αναγραφόταν BPA-free. Προτιμήστε, λοιπόν, να βάζετε το γεύμα σας σε πιάτο και να το ζεσταίνετε από εκεί.
Τέλος, πρέπει να θυμάστε πως αν ανάψετε το φούρνο αφήνοντας το εσωτερικό του άδειο, μπορεί να προκαλέσετε σοβαρή ζημιά.
~
*** Χειροποίητες θεραπευτικές συνταγές. (ΒΙΝΤΕΟ)
spitikes sidages
Δείτε μερικές σπιτικές θεραπευτικές συνταγές.
Βίντεο  , Χειροποίητες θεραπευτικές συνταγές  : https://youtu.be/68luR5E0_Mk ,

~
***  Καρκίνος του πνεύμονα: Ποιες είναι οι πρώτες ενδείξεις
pneumonas
-  Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, συνήθως δεν εκδηλώνεται με εμφανή σημάδια και συμπτώματα σε αρχικό στάδιο.
Οι πρώτες ενδείξεις του καρκίνου του πνεύμονα είναι τυπικά οι εξής:
- επίμονος βήχας που εμφανίστηκε πρόσφατα
- μεταβολές στην εκδήλωση του χρόνιου βήχα
- φλέγμα με αίμα, ακόμη και ίχνη
- δύσπνοια
- πόνος στο στήθος
- αναπνευστικός συριγμός
- βραχνή φωνή
- ανεξήγητη απώλεια βάρους
- πόνος στα οστά
- πονοκέφαλος
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε εκδηλώσει συμπτώματα που σας ανησυχούν.
~
***  Δείτε τις 10 πιο φονικές πανδημίες πάνω στον πλανήτη (ΒΙΝΤΕΟ)
diseases
-   Κατά καιρούς εμφανίζονται επάνω στον πλανήτη πανδημίες τόσο φονικές, που μπορούν εξαφανίσουν ολόκληρα κράτη. Σε τέτοιες περιόδους, όλοι προσπαθούν να αποφύγουν μια μόλυνση με όλα τα κόστη.
Δείτε το παρακάτω βίντεο:  10 Most Deadly Diseases  , https://youtu.be/PyorDyoabhs  .

~
*** Είναι αληθινή η τρυποφοβία; (ΒΙΝΤΕΟ)
trypophobia
- Αυτό το βίντεο μας μιλά για τον φόβο των μικρών ακανόνιστων τρυπών επάνω στο σώμα μας.
Βίντεο  , Trypophobia; Is It Real?  : https://youtu.be/CvJYOfvaCbA ,

~
***  Δείτε τον εύκολο τρόπο για να καταπολεμήσετε τα σπυράκια
xidi
-  Το ξύδι χάρης την αντισηπτική δράση μπορεί πολύ αποτελεσματικά τα βακτήρια που δημιουργούν τα σπυράκια. Αφού θα το αραιώσετε σε ένα βαμβάκι με λίγο νερό, σκουπίζετε τα σπυράκια σας σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Προτιμήστε το καθαρό, μη φιλτραρισμένο μηλόξυδο για καλύτερα αποτελέσματα.
~
***  Δείτε το προφυλακτικό του μέλλοντος! Σχεδόν αόρατο (ΒΙΝΤΕΟ)
profylaktiko
-  Επιστήμονες στην Αυστραλία έχουν αναπτύξει μία νέα έρευνα για την κατασκευή μιας ολοκαίνουριας σειράς προφυλακτικών, που θα προσφέρει προστασία και ακόμη μεγαλύτερη απόλαυση στους καταναλωτές, αφού χρησιμοποιήθηκε ένα νέο πιο ευχάριστο υλικό στην χρήση του.
Οι έρευνες χρηματοδοτήθηκαν από το ίδρυμα του προέδρου της Microsoft, Bill & Melinda Gates Foundation με το ποσό των 100.000 δολαρίων.
Η ομάδα του πανεπιστήμιου που πειραματίζεται με νέα υλικά προσπαθεί να κατασκευάσει ένα νέο προφυλακτικό από σκληρή υδρογέλη.
«Η αρχική μας ιδέα ήταν απλώς να προσπαθήσουμε να αποδείξουμε ότι ένα πρωτότυπο υλικό θα μπορούσε να αντικαταστήσει το λατέξ» είπε ο Gorkin στο ScienceAlert.
Ο μηχανικός βιοϊατρικής Dr. Robert Gorkin σε σχετικό βίντεο που ανέβασε η ερευνητική ομάδα στο διαδίκτυο, εξηγεί πως το υλικό αυτό «έχει φτιαχτεί για να δρα σαν το δέρμα και να προσφέρει την αίσθηση του πραγματικού δέρματος»
Βίντεο  , Next generation condoms at UOW  : https://youtu.be/Bw12aTeIAsI ,

~
***  4 μυστικά για καλύτερη συγκέντρωση!
diavasm2
-  Δεν έχει σημασία αν θέλετε να δουλέψετε ως αργά η να μελετήσετε... Εφαρμόστε τις παρακάτω συμβουλές για να ενισχύσετε την συγκέντρωσή σας!
 Βαθιές ανάσες
Οι βαθιές αναπνοές ενεργοποιούν τα εγκεφαλικά κύματα Θήτα, ενισχύοντας τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Η αναπνοή θα πρέπει να είναι διαφραγματική και να πραγματοποιείται σε 3 στάδια: εισπνοή μετρώντας μέχρι το 6, διατήρηση αναπνοής μετρώντας μέχρι το 2 και εκπνοή μετρώντας μέχρι το 9.
Μασάζ προσώπου
Οι μαλάξεις στο πρόσωπο και κυρίως στο μέτωπο, στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια, βοηθούν να απαλλαγείτε από την ένταση και να ενισχύσετε τη λειτουργία της μνήμης σας. Το λεγόμενο «τρίτο μάτι» συνδέεται με τη λειτουργία της υπόφυσης, του πιο σημαντικού αδένα του ενδοκρινικού συστήματος. Όταν ασκείται πίεση στην υπόφυση, ενισχύεται η μνήμη και απομακρύνεται το στρες.
Πασατέμπος ως σνακ
Ο πασατέμπος περιέχει ψευδάργυρο, συστατικό απαραίτητο για την καλή λειτουργία της μνήμης. Περιέχει επίσης Ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι εξαιρετικά ευεργετικά για τον εγκέφαλο.
Ευχάριστες εικόνες
Φωτογραφίες που δείχνουν, για παράδειγμα, κουτάβια ή γατάκια!
~
***  Kι όμως προκαλεί καρκίνο! Ποια συνήθεια αποδεικνύεται ένοχη!
Early Danger Signs Of Cancer
-  Ειδικοί στο Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης δημοσίευσαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal Food Chemistry» και στο site του Εθνικού Ιδρύματος Επιστήμης και Τεχνολογίας της Ισπανίας και ανέφεραν οτι ο καφές που φτιάχνεται σε μηχάνημα με κάψουλες, περιέχει πολλαπλάσια συγκέντρωση από φουράνιο -ένα τοξικό, καρκινογόνο συστατικό- από αυτόν που φτιάχνουν οι απλές καφετιέρες. Οι υψηλότερες συγκεντρώσεις βρέθηκαν στις κάψουλες του εσπρέσο.
«Τα χημικά συστατικά που παράγονται φτιάχνοντας καφέ φίλτρου, δεν έχουν απολύτως καμία σχέση με αυτά που παράγονται από μία μηχανή εσπρέσο με κάψουλα, καθώς κατά τη διαδικασία υπάρχει μεγάλη διαφορά στην απελευθέρωση φουρανίου», εξηγεί ο υπεύθυνος της μελέτης Javier Santos, καθηγητής του τμήματος Αναλυτικής Χημείας στο Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης.
 - Οι συγκεντρώσεις φουρανίου σε διάφορα είδη καφέ σύμφωνα με την έρευνα είναι:
Ο καφές φίλτρου περιέχει από 20 έως 78 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο (ng/ml)
Ο στιγμιαίος καφές περιέχει από 12 έως 35 ng/ml
Ο εσπρέσο απλής μηχανής από 43 έως 146 ng/ml
Ο εσπρέσο από κάψουλα περιέχει 117 έως 244ng/ml
«Τα αυξημένα επίπεδα οφείλονται στις ερμητικά κλειστές κάψουλες, οι οποίες εμποδίζουν το φουράνιο, που είναι ιδιαίτερα πτητικό, να απελευθερωθεί όταν με την πίεση και το καυτό νερό το συστατικό εισέρχεται στο ρόφημα» εξηγεί ο Santos.
Μάλιστα, όπως εξηγεί ο ίδιος, «όσο περισσότερο παραμένει ο καφές στο φλιτζάνι, τόσο περισσότερο εξατμίζεται το φουράνιο».
Στην ίδια μελέτη φάνηκε πως η συγκέντρωση φουρανίου είναι χαμηλότερη σε καφέ που έχει καβουρδιστεί αργά και σε χαμηλή θερμοκρασία, από αυτόν που καβουρδίζεται σε υψηλή θερμοκρασία και γρήγορα.
Το φουράνιο, όπως και το ακρυλαμίδιο, ανήκει στην κατηγορία των καρκινογόνων συστατικών που εμφανίζονται όταν το τρόφιμο ή το ποτό εκτίθενται σε υψηλή θερμοκρασία.
- Το φουράνιο περιέχεται σε διάφορα τρόφιμα, από παιδικές τροφές, χυμούς, προϊόντα σε βάζα και κονσέρβες που δεν ζεσταίνονται για να καταναλωθούν και είναι δύσκολο να ξεπεράσει κάποιος τα ασφαλή όρια. Μάλιστα, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή παρακολουθεί και καταμετρά την ουσία σε διάφορα τρόφιμα προκειμένου να αλλάξει την υπάρχουσα νομοθεσία.
~
***  Απίστευτο! Δείτε πως επιδρά η κοκαΐνη στον εγκέφαλο - ΒΙΝΤΕΟ
egkefalos
-  Το ντοκιμαντέρ ακολουθεί τρεις χρήστες και με τη βοήθεια της τεχνολογίας και των υπολογιστών μας δείχνουν πως επιδρά το ναρκωτικό στον εγκέφαλο του.
 Δείτε το βίντεο:  How Does Cocaine Affect The Brain? - How Drugs Work, Cocaine, Preview - BBC Three , https://youtu.be/4OS2C4NemJI ,
 
~
***  Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΦΩΤΟ)
std
Δείτε σε φωτογραφίες τα κυριότερα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα:
 Κονδυλώματα:
hpv
Ψώρα:
psora
Γονόρροια:
gonorrhea
Σύφιλη:
syphilis
Χλαμύδια:
chlamydia
Έρπης τύπου-1
herpes
Έρπης τύπου-2
herpes1
AIDS:
aids


~
***
~
***      BINTEOΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ...ΒΙΝΤΕΟΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ

 1. - Stamatios Skoulikas =  Stamatios Skoulikas  ,
http://www.youtube.com/stamos01 ,   4198 video. - 4198.-   
 Σταματης Σκουλικας                    
2. - Stamos Skoulikas =        Stamos Skoulikas  
http://www.youtube.com/stamatios01   ,    2501 video.  2501.-           
https://plus.google.com/+stamatios01/posts  ,.-   
σταμος σκουλικας ,  
3. - Vlasis Skoulikas =   Vlasis Skoulikas , +Stamos ,.
http://www.youtube.com/vlasiskal , =      2505   video.-  2505.-                 
https://plus.google.com/u/0/+VlasisSkoulikas/posts?csrc=yt&cfem=1  ,.- -
βλάσης σκούλικας ,
Σύνολον                                        9204  βίντεο   .-
https://plus.google.com/+StamatiosSkoulikas/posts .- = Stamatios Skoulikas - Google+ ,.-
  http://facebook.com/home.php?=home?#!/?ref=home  , 4378  .-   
 https://www.facebook.com/stamatios.skoulikas ,
https://www.facebook.com/profile.php?id=1037492258 , 450 / -   
https://www.facebook.com/stamatios.n.skoulikas ,
https://www.facebook.com/arfarakalamatasmessinias   , = ARFARA MESSINIAS    1.133   
 Arfara Kalamatas Messinias | Facebook ,
*** https://www.facebook.com/SYLLOGOS.ARFARON.AG.THEODOROI , «ΑΓΙΟΙ ΘΕΟΔΩΡΟΙ «ΑΡΦΑ ΡΩΝ.-   432 .-       https://twitter.com/  ,   Skoulikas 
~
***  STAMOS -ARFARA -GREECE ,
ΑΡΦΑΡΑ-ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ-ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ ,
http:// arfara-messinias-news.blogspot.com ,
stamos-dynami  ,
http://dimmetop.arfara.blogspot.com  ,
Arfara-Messinias  ,
Arfara-Messinias 1 - FOTOS  ,
http://dimmetop.arfara.blogspot.com  ,
Arfara-Messinias 2  ,
http://arfara-messinias-stamos-2010   ,
~
***ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ  ΜΑΪΟΥ  2015  :
~ ARFARA  NEWS  Το  αγιάζι της ενημέρωσης Πρωτομαγιά  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-2015.html .- 
----------------------.    .......................
~ ARFARA  NEWS ,  Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης , Τετάρτη  20  Μαϊου  2015  : http://vlasisarfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-20-2015.html .-                 
~  ARFARA   NEWS ,  Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης  , Πέμπτη  21  Μαϊου  2015 : http://stamos-dynami.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-21-2015.html .-                   
~Αθλητικό Σαββατο-Κύριακο  16  και  17  Μαϊου  2015 :  http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/05/16-17-2015.html .-                         
~ARFARA  NEWS  , Το αγιάζι  της  ενημέρωσης , Παρασκευή  22 Μαϊου  2015 : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-22-2015.html .-                               
~  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,  Παρασκευή  22  Μαϊου 2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/22.html .-                    
~Το  αγιάζι της ενημέρωσης Αρφαρά  Νέα Παρασκευή  22  Μαΐου  2015  : http://arfaramessiniasgreece.blogspot.gr/2015/05/22-2015.html .-                         
~ ARFARA  NEWS ,  ΄Το  αγιάζι της ενημέρωσης , Σάββατο  23  Μαϊου  2015 : http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-23-2015.html .-    
~  Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης Σάββατο  23  Μαϊου  2015 :
http://vlasisarfarablogspot.blogspot.gr/2015/05/23-2015.html .-                           
~ Σάββατο, 23 Μαΐου 2015    ,ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 22 Μαΐου 2015    : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .-
~ARFARA  NEWS  ,  Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης , Κυριακή  24  Μαϊου  2015 :  http://httpdimmetoparfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-24-2015.html .-
 ~ARFARA  NEWS ,  Το  αγιάζι  της ενημέρωσης Δευτέρα , 25  Μαϊου  2015   : http://arfara-messinia-stamos.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-25-2015.html .- 
 ~Αθλητικό  Σαββατο-Κύριακο  23 και  24  Μαΐου  2015  : http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/05/23-24-2015.html .-
~ Το  αγιάζι  τη ενημέρωσης   Δευτέρα  25  Μαϊου  2015  : http://snsstamoskal.blogspot.gr/2015/05/25-2015.html .-
   ~  ARFARA  NEWS  , Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης , Τρίτη  26  Μαϊου 2015  :  http://snsarfara-stamos-dynami.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-26-2015.html .-

~ ΥΓΕΙΑ  για   ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη 26 Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/26-2015.html . -                                                                     
 ~ARFARA  NEWS ,  Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης , Τετάρτη  27  Μαϊου  2015 : http://arfaramessiniasgreece.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-27-2015.html .-                                                                        
 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  27  Μαϊου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/27-2015.html  .-
~                                                                       

Δεν υπάρχουν σχόλια: